আমার মায়ার্স-ব্রিগস পরীক্ষা অনুযায়ী আমি একজন বহির্মুখী। হ্যাঁ, আমি মানুষের কাছাকাছি থাকতে পছন্দ করি, হ্যাঁ আমি মনোযোগ আকর্ষণ করি এবং হ্যাঁ, আমি আমার বেশিরভাগ উত্পাদনশীল শক্তি অন্যের কাছ থেকে পাই।
তবে আমি একা থাকতে পছন্দ করি। আসলে আমি যখন নিজেই থাকি তখন আমি সবচেয়ে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি। এবং যখন আমি কর্মে অভিভূত হই, তখন আমি কফি হস্তান্তর এবং ভেন্টিংয়ের পরিবর্তে ব্লক একাকী ঘুরে দেখি।
এই শব্দটি কি তোমার মতো? আপনি ক্রেজি নন, আপনি জানেন যে আপনার জন্য কী করে এবং কী করে না।
এখানে তিনটি বড় লক্ষণ রয়েছে যে আপনার কিছুটা "আমার" সময় দরকার you আপনি সাধারণত কতটা সামাজিক হোন না কেন:
1. আপনি অন্যদের উপর স্ন্যাপিং করছি
আপনি কি কেবল তার সহকর্মীর কাছে তার ডেস্কে খুব জোরে গান বাজানোর জন্য স্ন্যাপ করেছিলেন? অথবা আপনি কোনও সহকর্মীকে কঠোর সমালোচনা করেছিলেন যা তার সাপ্তাহিক প্রতিবেদনে একই ভুল করে চলেছে।
আপনি ইতিমধ্যে এটি জানেন - তবে আপনি যখন ছোটখাটো ভুলের জন্য অতিরিক্ত লোকদের সাথে গ্র্যাচাই করেন, সম্ভবত এর অর্থ আপনার বিরতি নেওয়া দরকার। একটি আক্ষরিক।
যখনই সম্ভব, আমি শারীরিকভাবে দূরে চলে যাওয়া এবং আপনি আরও স্তরের-মাথা বোধ না করা অবধি ফিরে না যাওয়ার পরামর্শ দেব। এখনও যদি এমন কোনও সমস্যা সমাধানের প্রয়োজন হয় (যেমন রিপোর্টের ভুলগুলির মতো), আপনার হঠাৎ উত্সাহের জন্য প্রথমে ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং তারপরে এটি সমাধান করুন। এবং যদি আপনি অকারণে কারও সাথে ঝাঁপিয়ে পড়ে থাকেন তবে আপনি দ্রুত সংশোধনীও করতে চাইবেন।
2. আপনি স্ট্রাগলিং এর সাথে আসুন ভাল আইডিয়া নিয়ে
আপনি যখন আপনার পরবর্তী বড় ধারণার এই কাছাকাছি থাকেন, তখন ডিস্ট্রাকশনটি আপনার প্রয়োজন শেষ জিনিস। এবং এটি উদ্দেশ্যমূলক না হলেও, আপনার সমবয়সীরা একটি বিভ্রান্তি। আপনার ডেস্কের পাশের তাদের নৈমিত্তিক ব্যানার, তাদের সাথে একটি কফি চালানোর জন্য যোগ দেওয়ার জন্য তাদের আবেদন, তাদের "দ্রুত" প্রশ্নগুলি you আপনার সময় থাকলে এগুলি দুর্দান্ত হয় তবে আপনি যখন গুরুত্বপূর্ণ বা জরুরি কোনও বিষয় নিয়ে ব্যস্ত হন তবে তারা কেবল বিলম্ব করবে প্রক্রিয়া.
উদাহরণস্বরূপ, যখন আমাকে অস্পষ্ট ভবিষ্যতের জন্য একটি নিবন্ধ বুদ্ধি করতে হবে, অবশ্যই, আমার সহকর্মীদের সাথে বসার এবং ধারণাগুলি হ্যাশ করার আমার কাছে সময় আছে। তবে পরের দিন আমার টুকরোটি যখন হয়ে যায়, তখন আমি স্ল্যাক থেকে লগ আউট করি, হেডফোনগুলিতে নিক্ষেপ করি, পালঙ্কে একটি আসন দখল করি এবং লিখি - মাঝে মাঝে বেশ কয়েক ঘন্টা। এটি অসামাজিক নয় my আমার সেরা কাজটি করার জন্য যা করা দরকার তা আমি করছি।
৩. আপনি আপনার ডেস্কে কান্নাকাটি থেকে আরও একটি সমস্যা দূরে রয়েছেন
আপনার সহকর্মীরা যেমন দুর্দান্ত চাপ-মুক্ত করতে পারেন - আপনি যখন কয়েক ঘন্টার জন্য শক্তি জ্বালিয়েছেন বা আপনার সমস্যাগুলি সম্পর্কে আপনার কথা শুনেছেন তখন আপনাকে বিরতি দিতে বাধ্য করে - তারা দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনার চাপকেও বাড়িয়ে দিতে পারে।
আমরা সব সময় এই অভিজ্ঞতা। যখন আমরা আমাদের নিজস্ব জিনিসগুলি দিয়ে যাচ্ছি, তখন কেউ উপস্থিত হয় এবং তাদের সমস্যাগুলি আমাদের স্তূপের উপরে ফেলে দেয় - এবং আমরা সহায়তা করতে চাইলে আমরা সবেই নিজেকে আটকে রাখতে পারি।
প্রতিবারই আপনি উদ্বিগ্ন বোধ করার জন্য আমি একজন বান্ধবী হওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি না, তবে আপনি যদি এমন কেউ হন যে সময়গুলি শক্ত হয়ে উঠলে দলগুলিতে ঝাঁকুনিতে অভ্যস্ত হয়ে থাকেন, আপনার কৌশলটি পুনর্বিবেচনা করার প্রয়োজন হতে পারে।
নিজের চাপের মধ্যে দিয়ে কীভাবে কাজ করবেন তা শেখা কেবল ক্ষমতায়নই নয়, এটি ধ্যানমূলক - এটি আপনাকে বাহ্যিক দিকে তাকাতে এবং আপনার আবেগকে যেমন মেনে নিতে বাধ্য করে, তাদের জন্য অজুহাত দেখাতে বাধ্য করে না।
এক্সট্রোভার্টগুলির একাকী সময় প্রয়োজন ঠিক পরবর্তী ব্যক্তির মতো। আমরা নিজেরাই কলঙ্কের সাথে নিজেকে ভারী করে তুলি যে আমরা যদি মানুষের সাথে না থাকি তবে আমরা নিজেরাই নই, এবং এটি ঠিক সত্য নয়।
আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, প্রত্যেকের নিজেরাই কীভাবে সাফল্য লাভ করতে হবে তা শিখতে হবে - কারণ আমরা যদি এই এককভাবে করতে পারি তবে আমরা একসাথে কতটা অর্জন করতে পারব তা চিন্তা করুন।
