ওয়ার্কডে লাঞ্চগুলি এমন একটি টানা হতে পারে। সেগুলি এতটাই ব্যয়বহুল, গুণমানটি প্রশ্নবিদ্ধ হতে পারে, এবং আপনি আপনার অফিসের কাছাকাছি কয়েকটি দাগে শেষ সময় - বিরক্তিকর! তবে মধ্যাহ্নভোজনে প্যাক করা সময় সাপেক্ষ বোধ করতে পারে, বিশেষত আপনি যখন সকালে প্রস্তুত হয়ে ঘুরে বেড়াচ্ছেন।
এখানে তিনটি সুস্বাদু রেসিপি রয়েছে যা আগের রাতে তৈরি করা যায়, সুতরাং তারা আপনার দরজা থেকে বের হওয়ার জন্য প্রস্তুত। আপনি উপাদানগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, তারা স্বাস্থ্যকর এবং সুষম সুষম এবং এই সমস্ত রেসিপিগুলি প্রস্তুত করার জন্য অত্যন্ত দ্রুত are এটি আপনাকে একটি ব্যস্ত কাজের দিনের মধ্য দিয়ে যেতে সহায়তা করার উপযুক্ত সংমিশ্রণ।
1. আপনার-গড় তুরস্ক স্যান্ডউইচ নয়
আমি জানি, টার্কি স্যান্ডউইচকে নিয়ে পৃথিবী কাঁপছে এমন কিছুই নেই। তবে আমি অনুমান করছি যে আপনি মধ্যাহ্নভোজনে যাবার অর্ধেক সময় কিনতে আপনি ছুটে এসেছেন, এবং আপনি যেটির সাথে শেষ করেছেন সম্ভবত এটি সম্ভবত "ঠিক আছে” "আমি ঠিক আছি?
ঠিক আছে, কয়েক মিনিটের প্রস্তুতি নিয়ে এই টার্কি স্যান্ডউইচ আপনার মধ্যাহ্নভোজনে একটি সাপ্তাহিক প্রধান হয়ে উঠবে। এগুলি হ'ল স্বাদযুক্ত সংস্করণগুলির সাথে traditionalতিহ্যবাহী উপাদানগুলি আপগ্রেড করে এবং তারপরে একটি আশ্চর্য উপাদান (অ্যাপল!) যুক্ত করে যা এই স্যান্ডউইচটিকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যায়।
- 2 টি স্লাইস মাল্টিগ্রেইন রুটি (আমি ডেভের খুনির রুটি পছন্দ করি)
- চিপটল মেয়ো বা মশলাদার সরিষা (বা উভয়!)
- 1 টুকরা হাভর্তি পনির
- 1/2 আপেল, খুব পাতলা কাটা
- 1 টুকরা রান্না বেকন
- 2 ওজ কাটা ওভেন-রোস্ট টার্কির স্তন
- 1 মুষ্টিমেজ মেশানো সবুজ
স্যান্ডউইচ কীভাবে বানাবেন তা কি আমাকে সত্যিই বলতে হবে? সম্ভবত না, তবে আপনি এখানে যান। কাটা রুটি নিন এবং উভয় দিকে মেয়ো এবং সরিষা দিয়ে ছড়িয়ে দিন। এক টুকরোতে পনির লেয়ারিং দিয়ে শুরু করুন, তারপরে আপেল, তারপরে বেকন, তার পরে টার্কি মিশ্রিত সবুজ শাক দিয়ে শেষ করুন। অর্ধেক কেটে রুটির অন্যান্য টুকরো দিয়ে শীর্ষে রাখুন এবং পরের দিনটিকে জড়িয়ে রাখুন। লবণ এবং ভিনেগার চিপসের সাথে পরিবেশন করার সময় এটি বিশেষত মুখরোচক।
২.নানের সাথে মশলাদার ছোলা
আমার পুরানো রুমমেট এটি সারাক্ষণ তৈরি করত এবং এটি আমার প্রিয় খাবার হয়ে উঠেছে। এটি একটি দুর্দান্ত নিরামিষ খাবার, এটি আশ্চর্যজনকভাবে গরম বা ঘরের তাপমাত্রায় পরিবেশন করা হয়, এবং আপনি গ্রীক দই এবং মশলাদার ছোলা দিয়ে এক টুকরো নান তৈরি করার পরে খেতে মজাদার। আমি আঙ্গুল দিয়ে খেয়ে আপনার অন্তঃসত্ত্বা শিশুকে আলিঙ্গন করার জন্যই আছি - শুধু একটি ন্যাপকিন প্যাক করতে ভুলবেন না!
- 1 15-ওজ। ছোলা দিতে পারে
- ১ টেবিল চামচ জলপাই তেল
- ১/২ পেঁয়াজ কুচি করে নিন
- ১/২ টমেটো, টুকরো টুকরো করে কেটে নিন
- ১/২ চামচ লবণ
- ১/২ চামচ মরিচ
- ১/২ চামচ লাল মরিচ ফ্লেক্স
- ১/৪ চামচ তরকারি গুঁড়া
- পরিবেশনের জন্য নান এবং গ্রীক দই
ছোলা ক্যানটি খুলুন এবং ধুয়ে ফেলুন এবং এগুলি ঠান্ডা জলে ধুয়ে নিন। একপাশে সেট করুন। মাঝারি আঁচে তেল গরম করুন, তারপরে পেঁয়াজ দিন। পেঁয়াজ বাদামি হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, তারপরে টমেটো এবং ছোলা দিন। লবণ, গোলমরিচ, লাল গোল মরিচ ফ্লেক্স এবং তরকারি গুঁড়ো যুক্ত করুন এবং মাঝারি স্বল্প আঁচে 15 মিনিট রান্না করুন মাঝে মাঝে আলোড়ন। পরের দু'দিন (বা কোনও সহকর্মীর সাথে ভাগ করুন) কিছু ছেঁড়া ন্যান রুটি এবং গ্রীক দইয়ের সাথে কাজ করুন।
3. ক্রিমযুক্ত টমেটো স্যুপ
সুতরাং, আপনি সবসময় একটি টমেটো স্যুপ কিনতে পারেন এবং এটি আপনার অফিসে উত্তপ্ত করতে পারেন, তবে আপনি কি সত্যিই সারাদিনের অপেক্ষায় রয়েছেন? আমি তা ভাবিনি। এই টমেটো স্যুপটি তৈরি করতে 10 মিনিটেরও কম সময় নেয় এবং এটি খুব সুস্বাদু এবং ক্রিমযুক্ত আপনি ঘড়ির মধ্যাহ্নভোজ না হওয়া পর্যন্ত আপনি কয়েক মিনিট গণনা করবেন।
- ১ টেবিল চামচ জলপাই তেল
- 1 15-ওজ। টমেটো পিষ্ট করতে পারেন
- ১/২ চামচ লবণ
- ১/২ চামচ মরিচ
- 2 চামচ আধা এবং অর্ধেক
- 1 ছোট মুষ্টিমেয় তাজা তুলসী (alচ্ছিক)
জলপাই তেল মাঝারি আঁচে গরম করুন, তারপরে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো, লবণ এবং মরিচ দিন pepper মাঝে মাঝে নাড়তে প্রায় পাঁচ মিনিট ধরে রান্না করুন। উত্তাপ থেকে সরান এবং আধা এবং অর্ধেক মিশ্রিত করুন। আপনার হাতে যদি তাজা তুলসী থাকে তবে একটি ছোট মুঠোয় ফেলে দিন, তারপরে কোনও খাবার প্রসেসর বা ব্লেন্ডারে স্থানান্তর করুন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত ব্লিট্জ দিন। মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ ধারকটিতে কাজ করুন এবং ক্রাস্টি ব্রেড রোল দিয়ে পরিবেশন করুন।
: 52 কর্মক্ষেত্রে মধ্যাহ্নভোজনের জন্য সৃজনশীল (এবং সহজ!) ধারণা যা প্রত্যেককে alousর্ষা করবে
