যখন আমার ক্যারিয়ারের কথা আসে তখন আমি নিজেকে ভাগ্যবান মনে করি। আমি আমার কাজ পছন্দ করি এবং আমি যে কাজটি করছি এবং আমি যে লোকদের সাথে এটি করি তা পছন্দ করি।
আমি এটি দাম্ভিকতার জন্য বলছি না, বরং প্রায় প্রতি রবিবার বিকাল ৫ টার দিকে আমার পেটে একটি গর্ত হয়। "আমার বেরিয়ে আসার দরকার নেই" বা "সম্ভবত আমি বিভ্রান্তিকর এবং আসলে আমার কাজকে ঘৃণা করি" ধরণের পিট (আপনার পিটটি সেই ধরণের কিনা তা এখানে কীভাবে বলা যায়) তা কিন্তু এড়ানো যায় না এটি সত্য।
দীর্ঘ সময় ধরে আমি ভাবলাম আমার কী দোষ হয়েছে। এরপরেও আমি নিজেকে দোষী মনে করেছি - আমি সত্যই আমার কাজটি উপভোগ করি, তবে কেন আমি প্রতি সপ্তাহে এইভাবে অনুভব করি?
আমি যখন এ সম্পর্কে কারও সাথে কথা বললাম, তখন তিনি এর জবাব দিয়েছিলেন: "অবশ্যই রবিবারের ঘটনাগুলি পাওয়া স্বাভাবিক” "
"তবে আমি আমার কাজ পছন্দ করি , " আমি ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করেছি।
“হ্যাঁ, তবে এর মানে এই নয় যে পরের দিন মুখোমুখি হওয়াই সাহসী নয়। এটি অজানা - আপনি কী আশা করবেন তা জানেন না, সুতরাং এটি ভীতিজনক হতে চলেছে, "তিনি বলেছিলেন।
এটা সত্যিই আমার সাথে আটকে আছে। এবং এটি উপলব্ধি করা হয়েছে: দুর্দান্ত কাজ যেভাবেই হোক না কেন, আপনি কখনই নিশ্চিত হন না যে এটি কত দুর্দান্ত হবে। আপনি খারাপ প্রতিক্রিয়া পেতে পারেন। আপনি ভুল করতে পারেন। আপনি আপনার প্যান্টে কফি ছড়িয়ে দিতে পারেন, একটি ভয়াবহ যাত্রা শুরু করতে এবং একটি গুরুত্বপূর্ণ সভার জন্য দেরী করতে পারেন।
অবশ্যই, এটির পিছনে দিক রয়েছে। আপনার একটি দুর্দান্ত দিন থাকতে পারে যাতে কোনও কিছুতেই ভুল হয় না এবং আপনি যা করতে চাইছিলেন তা সবই করে। তবে কিছু ঘটতে পারে এবং কোন পথে যেতে চলেছে তা না জেনে এটি কোনও সুন্দর অনুভূতি নয়।
বিজ্ঞান এটিকে সমর্থন করে: শেপ ম্যাগাজিনের একটি নিবন্ধে বলা হয়েছে যে আমাদের বেশিরভাগ মানসিকভাবে মাত্র দু'দিন পর আবার ফিরে আসার জন্য প্রস্তুত নয়। কখনও কখনও আমরা যথাযথভাবে চাঙ্গা করতে পর্যাপ্ত সময় ব্যয় করি না, এবং অন্যান্য সময় আমাদের উদ্বেগের প্রবণতা হয় our আমাদের সপ্তাহান্তে আমাদের মেজাজে যে কোনও ইতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে তা বাতিল করে।
এনবিসি নিউজের একটি আর্টিকেল অন এজ-এর লেখক অ্যান্ড্রিয়া পিটারসনের উদ্ধৃতি দিয়েছে: উদ্বেগের মধ্য দিয়ে একটি যাত্রা এবং জোর দিয়েছে যে সানডে স্কিরিগুলি প্রত্যাশা সম্পর্কে: "কাজ আমাদের অন্যতম প্রধান চাপ … উদ্বেগ, এটি সংজ্ঞায়িত করা, ব্যথার প্রত্যাশা। আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে উদ্বেগের কথা বলছেন তবে এমন প্রত্যাশা হতে পারে যে আপনি সেই সপ্তাহে সমস্ত কিছু সম্পাদন করতে সক্ষম হবেন না বা আপনি কোনওরকম গোলমাল করবেন।
"অবশ্যই রবিবার স্কিরিগুলি পাওয়া স্বাভাবিক" মুদ্রার আরও একটি দিক রয়েছে যা উল্লেখযোগ্য।
প্রিয়জনের সাথে সময় কাটাতে বা পদোন্নতি লাভের সাথে একটি শিথিল যাত্রার পথে যাত্রা করার চেষ্টা করা বা কাজের ক্ষেত্রে বড় অর্জনের জন্য অভিনন্দন জানানো আপেল এবং কমলাগুলির সাথে তুলনা করার মতো।
উভয়ই আপনার সন্তুষ্টি এবং আনন্দ আনতে পারে তবে তারা বিভিন্ন ধরণের অনুভূতি হতে চলেছে। আপনার কাজটি আপনার উইকএন্ডের মতোই বোধ করা উচিত এবং অনুভব করা উচিত তা অনুমান করা অবজ্ঞাপূর্ণ (এবং স্পষ্টতই অনুপাতহীন)
প্রথম কথাটি: রবিবার যখন বয়ে যায় তখন আপনার নিজেকে অপরাধী মনে করা উচিত নয়। রবিবার সন্ধ্যায় কাজ করতে গিয়ে উদ্বিগ্ন বোধ করা আপনাকে এমন বিভ্রান্ত ব্যক্তি হিসাবে পরিণত করে না যে "সঠিক" ক্যারিয়ারটি খুঁজে পেল না। এর অর্থ কেবল আপনি একজন মানুষ।
এবং দ্বিতীয় বিষয়টি হ'ল আপনার সাপ্তাহিক ছুটির যথাযথ ব্যবহার নিশ্চিত করা sure আপনার যদি বিশ্রাম এবং পুনর্জীবন প্রয়োজন হয় তবে এটি পেতে যথাসাধ্য চেষ্টা করুন!
তার ওপরে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সোমবার সকালে অফিসে একটি শুক্রবার বিকেলের রুটিন শুরু করেছেন যা আপনাকে সোমবার সকালে কিছুটা ভবিষ্যদ্বাণীযুক্ত করে তোলে। তার অর্থ আপনি পরের সপ্তাহের জন্য নিজের করণীয় তালিকাটি লিখেছেন (বা সোমবার সকালে কমপক্ষে প্রথম কাজটি করার দরকার আছে), বা কোনও কাজের বন্ধুদের সাথে কফি বিরতি দেওয়ার মতো কোনও কিছু নির্ধারণের সময়সূচী ঠিকঠাক হবে, এটা কর!
আপনি প্রতি মিনিটে পরিকল্পনা করতে পারবেন না, তবে আপনি কয়েকটি জিনিস জায়গায় রাখতে পারেন যা অফিসে রূপান্তরটি আরও সহজ করে তুলবে।
