এক বছর বা তারও আগে, আমার স্বামীর মুষ্টিমেয় সহকর্মীরা আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির উপকারের জন্য আমাদের সম্প্রদায়ের 5K রেস চালানোর জন্য একটি গ্রুপ সংগঠিত করছিলেন। আমি ভেবেছিলাম এটি একটি উপযুক্ত কারণ - তবে, এটি সত্য যে আমি অবশ্যই রানার নই তা পরিবর্তন করে নি ।
আমার হাহাকার যাই হোক না কেন, আমার স্বামী আমাকে তাঁর সাথে সাইন আপ করার জন্য অনুরোধ করলেন। এবং প্রতিবার, আমি প্রত্যাখ্যান। "আমি নিজেকে বোকা বানাব, " আমি তাকে বলেছিলাম, "আমি সম্ভবত অন্য সকলের সাথে ভ্রমণ করব বা ধীর করব।" হ্যাঁ, আমার কাছে প্রচুর অজুহাত ছিল যে কেন আমার জুড়ি দৌড়ে জুতা বেঁধে হাঁফছে and শুধু ভাল ছিল না।
আমার স্বামী আমাকে শততম বারের জন্য কী জিজ্ঞাসা করার পরে, আমি কিছু বুঝতে পেরেছিলাম: এটি অন্য সময় ছিল যখন আমি অজানা সম্পর্কে আমার ভয়টি আমাকে ধরে রাখতে পারি। আমি নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখতে বেছে নিচ্ছিলাম, কারণ আমি আমার মাথার মধ্যে এই বড়, ভীতিজনক ফলাফল তৈরি করেছিলাম। এমনকি আমি সত্যিই জানতাম আগে কী ঘটতে পারে।
আমাদের সবারই একই জিনিস করার প্রবণতা রয়েছে - বিশেষত যখন এটি আমাদের ক্যারিয়ারের ক্ষেত্রে আসে। আমরা সেই চ্যালেঞ্জিং প্রকল্পটি নিতে চাই না কারণ মনে হচ্ছে এটি আমাদের হুইলহাউস থেকে অনেক দূরে। আমরা এই বড় কেরিয়ারকে পরিবর্তন করতে চাই না কারণ এটি সম্পূর্ণরূপে অসম্ভব বলে মনে হয়। অথবা, আমরা সেই অফিস কমিটির পক্ষে স্বেচ্ছাসেবক চাই না কারণ এর আগে আমরা এর আগে কখনও তেমন কিছু করি নি।
কিন্তু, আপনি কি জানেন? নতুন কিছু চেষ্টা করা খারাপ নয়। আসলে, এটি আসলে বেশ উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে। সুতরাং, যত তাড়াতাড়ি আপনি নিজেকে এই সাধারণ অজুহাতগুলির মধ্যে নিজেকে পুনরাবৃত্তি করতে ধরার সাথে সাথেই আমি মনে করি আপনার চলমান জুতাটি জড়িয়ে রাখুন এবং যাইহোক লিপটি নেওয়া উচিত।
১. "আমি এতে ভাল হব না"
আসুন সবচেয়ে সুস্পষ্ট একটি দিয়ে শুরু করা যাক। প্রায়শই না, আপনি নিজেকে নতুন এবং ভীতিজনক কিছু থেকে আটকে রাখেন কারণ আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি এটিতে ব্যর্থ হবেন। অনেকটা আমি নিজেই কল্পনা করেছিলাম দৌড়াদৌড়িগুলির একটি সম্পূর্ণ রেখাটি একটি কার্বের উপর ঝুঁকছে sending
তবে, আপনি কীভাবে জানবেন যে আপনি কোনও কিছু দেওয়ার আগে আপনি কোনও বিষয়ে ভাল হবেন না?
স্পোলার সতর্কতা: সত্যই জানার উপায় নেই। এবং, যদি আপনি নিজেকে বোঝান যে আপনি গেটের ঠিক বাইরে কিছুতেই ব্যর্থ হচ্ছেন, আপনি যা করছেন তা হ'ল অনুন্নত, স্ব-হতাশ চিন্তার একগুচ্ছ সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে পড়ছে is
ব্যর্থতা বা বিব্রত হওয়ার ভয় যেন এমন একটি জিনিস না হয় যা আপনাকে আপনার কেরিয়ারে ফিরিয়ে রাখে। হকি মহান ওয়েইন গ্রেটজকি হিসাবে (বা আপনার সকলের জন্য অফিসের অনুরাগী, মাইকেল স্কট) বলেছেন, "আপনি যে শট নেন না তার 100% মিস করেন miss"
তাই এগিয়ে যান. একটি দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন এবং শটটি নিন, তার অর্থ সেই প্রচারের জন্য যাচ্ছেন বা একটি টিম মিটিংয়ে নতুন ধারণা নিয়ে কথা বলুন। যদি আপনি মিস করেন তবে আপনি মিস করেন - তবে, কমপক্ষে আপনি জানেন যে আপনি চেষ্টা করেছেন।
২. "আমার কাছে সময় নেই"
সময় সীমিত হতে পারে এবং আমাদের দিনগুলি হাস্যকরভাবে ব্যস্ত হয়ে যায়। এবং, কেন নতুন কিছু গ্রহণ করা যায় না তার কারণ হিসাবে আপনার ব্যস্ত সময়সূচীর উপর ঝুঁকানো সহজ কাজ is
বিশ্বাস করুন, আমি যখন খুব ভয় পেয়েছিলাম তখন স্বামীর সাথে কথা বলার চেষ্টা করার সময় আমি একই কৌশলটি চেষ্টা করেছিলাম। তবে, এখানে জিনিসটি: গভীর নিচে, আমি জানতাম যে আমি স্পষ্টতই সময়টি খুঁজে পেতে পারি - বা আরও যথাযথভাবে সময়টি তৈরি করতে পারি - কয়েক সপ্তাহে আরও কয়েকটি সাপ্তাহিক ওয়ার্কআউট এবং প্রশিক্ষণের জন্য রান চালানোর জন্য। এটি করতে ইচ্ছুক বিষয় ছিল।
যে কোনও কিছুর মতোই, আপনি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির জন্য সময় তৈরি করবেন। হ্যাঁ, এর অর্থ কিছু সময়সূচি জাগলিং বা কিছুটা আগের ওয়েকআপ কল হতে পারে। তবে, যদি আপনি নিজের হাতটি ব্যবহার করতে চান এমন কোনও নতুন বা চ্যালেঞ্জিং কিছু থাকে তবে একটি প্যাকড এজেন্ডা এমন জিনিস হওয়া উচিত নয় যা আপনাকে এটির জন্য যেতে বাধা দেয়।
৩. "এটি অনেক বেশি কাজ"
সময়ের অভাব সম্পর্কে উপরোক্ত বিষয়টিকে আবদ্ধ করে নিজের কাছে বলতে প্রলোভনীয় যে একটি নতুন চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করা কেবল খুব বেশি কাজকে জড়িত করবে। আপনি ইতিমধ্যে প্রতিটি দিন সম্পূর্ণ ক্লান্ত বোধ বোধ করছেন। সুতরাং, কেন আপনার মনিবদের জন্য সেই নতুন উদ্যোগের নেতৃত্ব দিয়ে বা আপনার দক্ষতার মধ্যে একটির দক্ষতা অর্জনের জন্য কোনও কোর্সে সাইন আপ করে নিজেকে আরও প্রসারিত করবেন?
আমি এটি পেয়েছি new নতুন কিছু চেষ্টা করা অবশ্যই সময় এবং শক্তি উভয় ক্ষেত্রে একটি গুরুতর বিনিয়োগ গ্রহণ করে। কিন্তু, সব মহান জিনিস না? যে কোনও কিছুর জন্য কঠোর পরিশ্রমের মূল্য কী তা সম্পর্কে কোনও পুরানো কথা নেই?
নিজেকে বাইরে রেখে কিছু নতুন চেষ্টা করার ফলে আপনার শেষের দিকে কিছুটা কনুই গ্রিজ জড়িত থাকবে - আমি এটিকে চিনি না। তবে, এই সম্পর্কে ভাবুন: আপনি কী অলসতা চান যা আপনাকে নতুন এবং সম্ভাব্য দুর্দান্ত কিছু আবিষ্কার থেকে বাধা দেয়? আমার অনুমান সম্ভবত না।
৪. "আমি oldালাই ফিট করি না"
এটি সম্ভবত সবচেয়ে বড় অজুহাত যা আমার মস্তিষ্কের চারপাশে প্রতিধ্বনিত হয়েছিল যখন আমি লক্ষ্য না রেখে 5 কে থেকে দূরে সরে যাওয়ার চেষ্টা করছিলাম। "আপনি কোনও রানারের মতো দেখেন না, " বলে আমার মাথার পেছনের বেদনাপূর্ণ, নেতিবাচক কন্ঠস্বর, "প্রত্যেকে আপনার দিকে তাকাবে এবং ভাববে, ' সে এখানে কী করছে? সে কে সে ভাবছে? '
আপনি সম্ভবত এখানে এসেছেন। কিছু বা কারোর দেখতে কেমন হওয়া উচিত এই ধারণাগুলি আমরা সকলেই বিকাশ করি। এবং, যদি আমরা নির্বিঘ্নে সেই ছাঁচটি ফিট না করি, তবে আমরা এটিকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য ন্যায়সঙ্গত হিসাবে ব্যবহার করি।
আমি মনে করি না যে আমি রানার মতো দেখছি। তবে, আপনি সম্ভবত মনে করেন না যে আপনি সেই ব্যবস্থাপনা প্রচারের জন্য চেষ্টা করতে প্রস্তুত বলে মনে হচ্ছে, কারণ আপনি এখনও তরুণ এবং উদ্বেগ মানুষ আপনাকে নেতা হিসাবে গুরুত্বের সাথে গ্রহণ করবে না।
তবে, আপনার যে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি মনে রাখা দরকার তা এখানে: কোনও ছাঁচ নেই - যদি আপনি এটি স্থির রাখতে অস্বীকার করেন তবে তা নয়।
আমি জানি এটি ভাবা লোভনীয় হতে পারে যে আপনি বর্তমানে যে স্বপ্নের স্বপ্ন দেখছেন তার পরে কেবলমাত্র নির্দিষ্ট ধরণের লোকেরা চলে। তবে সম্ভাবনা রয়েছে, সেই সুযোগটি তাড়া করার জন্য কোনও দৃ .় এবং অনমনীয় মানদণ্ড নেই। এবং, যদি ভাল থাকে তবে শেষ পর্যন্ত ছাঁচটি ভাঙার সাথে কোনও ভুল নেই।
আমি যে কারণটি জানি যে উপরোক্ত সমস্তগুলি কেবলমাত্র আপনি অজুহাত তৈরি করছেন? কারণ আমি শেষ পর্যন্ত যে 5 কে চালিয়েছি এবং আমি আমার মর্যাদাকে অক্ষত রেখে ফিনিস লাইনটি অতিক্রম করেছি।
পুরো অভিজ্ঞতাটি আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ কিছু চিত্রিত করেছে (ম্যারাথোনারদের আমি প্রশংসার পক্ষে যে সঠিক - দৌড়াদৌড়ি করা শক্ত) অন্যথায়: আমার প্রাকৃতিক ঝোঁক নিজেকে পিছনে আটকে রাখার অর্থ এই নয় যে আমাকে সর্বদা এটি করতে হবে। এবং কি অনুমান? আপনি না, আমার সান্ত্বনা জোনপ্রেমী বন্ধুরা।
