নতুন কিছু চেষ্টা করার সময় কীভাবে আত্মবিশ্বাসী হবেন - যাদুঘর

আপনি যখন একটি নতুন চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করবেন, তখন আপনি এই ধারণাটি চালিয়ে যাবেন যে এটি সম্ভবত ভাল, চ্যালেঞ্জিং । আমাদের মধ্যে খুব কম লোকই পুরোপুরি বিদেশী কোনও বিষয়ে আমাদের হাত চেষ্টা করে এবং এটিকে পার্ক থেকে বেরিয়ে আসার প্রত্যাশা করে।

এটা বাস্তববাদী এবং বাস্তব, তাই না? আপনার স্পষ্টতার মুহুর্তগুলিতে, আপনি এটি পেয়েছেন। তবে, এর অর্থ এই নয় যে আপনার মস্তিষ্ক সর্বদা একই পৃষ্ঠায় থাকে যখন কোনও নতুন এবং কঠিন কিছু উপস্থাপন করা হয়। আসলে, সম্ভবত না হওয়ার চেয়ে এটি সম্পূর্ণ বিপরীত পথে নেমে যায়। শিংয়ের দ্বারা সেই নতুন সুযোগটি দখল করতে আপনাকে উত্সাহিত করার পরিবর্তে, আপনার মন সমস্ত ধরণের নেতিবাচক এবং আত্ম-হতাশাবোধ নিয়ে সাঁতার কাটা শুরু করে।

আমাকে? ঠিক আছে, আমি তাত্ক্ষণিকভাবে আমার মাথার তীব্র ভয়েস ছাড়াই কোনও রেস্তোঁরায় রেস্তোঁরায় নতুন কিছু অর্ডার করতে পারি, "আপনি এটি ঘৃণা করতে চলেছেন।" হ্যাঁ, আমি নিজেই জানি যে আপনার নিজের মস্তিষ্ক আপনাকে এবং আপনার আত্মাকে কতটা কদর্য করতে পারে- আস্থা।

সুতরাং, সাহস করে নিজের অভ্যন্তর সমালোচককে সরাসরি মুখের দিকে ঝাঁকিয়ে দেখার স্বার্থে, আপনি যখন নতুন কিছু শুরু করেন তখন আপনি নিজেরাই বলছেন এমন চারটি ভয়ঙ্কর বিষয় well পাশাপাশি কেন এই চিন্তাভাবনাগুলি সত্য নয়।

1. "আমি এটি করতে পারি না"

এটি এখানে: আপনি যখন কিছু অগ্রগতির জন্য সংগ্রাম করছেন তখন যে জিনিসটি আপনি বার বার নিজের কাছে পুনরাবৃত্তি করেন। আমরা আমাদের ইতিমধ্যে সেই মুহূর্তগুলি করেছি যখন আমরা ইতিমধ্যে ব্যর্থ হয়ে পড়েছিলাম our আমাদের মনে - এই সত্যটি নিয়ে আমাদের মাথার উপর দিয়ে নিজেকে আঘাত করে। না, আমরা কখনই সেই কঠিন প্রকল্পটি সরিয়ে রাখতে বা সেই ক্যারিয়ারের বড় পরিবর্তন করতে সক্ষম হব না। এটি খুব শক্ত, খুব অপরিচিত এবং আমাদের হুইলহাউস থেকে অনেক দূরে।

তবে, সম্ভাবনা ভাল, আপনি এমন একটি অনুভূতি শুনেছেন যা কিছুটা এরকম হয়: "আপনি যদি ভাবেন যে আপনি করতে পারেন বা পারবেন না, আপনি ঠিকই আছেন।"

মাইন্ডসেটগুলি একটি অবিশ্বাস্যভাবে শক্তিশালী জিনিস হতে পারে - সুতরাং আপনার হাতটি ছুঁড়ে মারার আগে আপনার হাতটি ছড়িয়ে দেবেন না এবং আপনি যা অর্জন করার চেষ্টা করছেন তা যা কিছু করার জন্য আপনার সমস্ত কিছু putোকানোর আগে আপনার হাতটি নষ্ট করে দেবেন না।

আপনি যতটা বুঝতে পেরেছেন তার চেয়ে অনেক বেশি সক্ষম, এবং দ্বিতীয় জিনিসগুলি কিছুটা বেশি কষ্টকর হওয়ার কারণে ব্যর্থ হয়ে নিজেকে পদত্যাগ করা উচিত নয়। এটি আপনার জ্বলজ্বল মুহূর্ত ডুবে যাওয়ার আপনার মুহুর্ত নয়।

২. "যদি আমি সত্যিই দক্ষ হতাম তবে এটি এত কঠিন হত না"

অনুরূপ নোটে, তাত্ক্ষণিকভাবে নিজের দক্ষতা, স্মার্ট এবং যোগ্যতার উপর সন্দেহ করা শুরু করা খুব সহজ। সর্বোপরি, আপনি যদি যা করেন তার মধ্যে যদি আপনি সত্যিই দুর্দান্ত হন তবে এই পুরো জিনিসটি আপনার পক্ষে সহজতর হবে না?

তবে, সত্য থেকে এটি আর হতে পারে না। আপনার কাজের পক্ষে ভাল হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি সবকিছুতে ভাল থাকবেন everythingআর এমনকি আপনার অবস্থানের সাথে নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত সমস্ত কিছু।

সুতরাং, আপনার নিজের আত্মবিশ্বাসকে ডুবিয়ে দেওয়ার এবং নিজেকে বোঝানোর পরিবর্তে এটি অবশ্যই একটি সূচক হতে হবে যে আপনি আসলেই সেই প্রতিভাবান নন, নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন যে এই চ্যালেঞ্জটি আপনার কাছে সম্পূর্ণ নতুন। ব্যাটে সরাসরি কিছুটা দুর্দান্ত না হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি একটি দক্ষ এবং অনর্থক স্লাব - এর সহজ অর্থ হ'ল আপনি মানুষ।

৩. "কী এই পথে ভাল"

এটি জানার আগে আপনি সরাসরি সেই ভয়ঙ্কর তুলনামূলক জালের মধ্যে হেডফিস্ট ছড়িয়ে দিচ্ছেন। আপনার মন সেখানকার সমস্ত লোকের সাথে পূর্ণ হয় যারা এই জিনিসটি নিখুঁতভাবে করে - পাশাপাশি আপনি কখনই তাদের চেয়ে বড় হন না এমন সমস্ত কারণও।

আপনার নিজের সাফল্যের সংস্করণটি কেমন হওয়া উচিত তার জন্য এটি অন্য মানুষকে মাপদণ্ড হিসাবে দেখার জন্য লোভনীয়। তবে, আপনি যদি তাদের পরিবর্তে এগুলি আপনার সুবিধার্থে ব্যবহার করেন?

কেবল নিজের সাথে মেলে না এবং তারপরে নীরবে তাদের বিরক্তি জানাবে। আপনার নিজের চ্যালেঞ্জকে সামান্য আরও দক্ষতা, স্বাচ্ছন্দ্য এবং কীভাবে জানুন তা মোকাবেলায় সহায়তার জন্য কীভাবে আপনি সেগুলি संसाधन হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন তা চিত্রিত করুন।

তারা কিছু পরামর্শ বা অন্তর্দৃষ্টি প্রস্তাব করতে পারেন? এগিয়ে যান এবং জিজ্ঞাসা করুন। তুলনার তুলনায় সহযোগিতা আপনাকে এবং আপনার পরিণাম উভয়কেই আরও ভাল করে তুলবে।

৪. "আমাকে এই নিখুঁত পেতে হবে"

আপনার দেওয়া প্রতিটি নতুন কাজ বা চ্যালেঞ্জের সাথে আপনি আপনার সেরাটি করতে চান। এটি স্বাভাবিক - এমনকি উত্সাহিতও। তবে, আপনার একেবারে নিখুঁততা আশা করার সাথে এটি আগে যান? এটি কেবল অযৌক্তিক।

প্রক্রিয়াটি আমাদের সবার জন্য একই কাজ করে: আপনি যখন একেবারে নতুন কিছু চেষ্টা করছেন তখন আপনি নির্দোষ হবেন না। আসলে, আপনি এমনকি এটি সম্পূর্ণ স্তন্যপান হতে পারে। তবে, আপনি যদি এটির সাথে দৃ stick় থাকেন এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন তবে আপনি সেই পথে উন্নতি করতে বাধ্য bound

সুতরাং, নিজেকে গিঁটে বেঁধে ভাবেন না যে আপনি যখন প্রথম প্রথম ক্র্যাকটি নেবেন তখন আপনি যা কিছু কাজ করছেন তা দোষহীন হওয়া দরকার। অগ্রগতির লক্ষ্য - পরিপূর্ণতা নয়।

নতুন কিছু চেষ্টা করা ভীতিজনক হতে পারে এবং এটি সাধারণত প্রচুর পরিমাণে আত্ম-হতাশাবোধকে অনুপ্রাণিত করে enough কিছুটা সন্দেহ স্বাভাবিক - বিশেষত যখন আপনি কোনও নতুন চ্যালেঞ্জের দ্বারা আতঙ্কিত বোধ করেন। যাইহোক, কীটি হ'ল নেতিবাচকতার বীজগুলি বাড়তে দেওয়া না।

পরের বার যখন আপনি নতুন কিছু গ্রহণ করেন এবং অভিভূত হন, নিজেকে মনে করিয়ে দিন - আপনার মাথার মধ্যে যে ঘৃণ্য ভয়েস আপনাকে বলার চেষ্টা করছে তা নয়। আপনি কলেজটিকে এই জিনিসটি দিতে সক্ষম হন।

আপনি যদি ব্যর্থ হন তবে আপনি ব্যর্থ হন। তবে, কমপক্ষে আপনি আশ্বাস দিতে সক্ষম হবেন যে আপনি এমনকি শুরু করার আগেই থামেননি।