আপনার কম্পিউটারের স্ক্রিনের নীচে ডানদিকে কোণার ঘড়িটি 4 মিনিট বলে। তবে এটি সঠিক হতে পারে না।
পারি এটা?
আপনার দিনটিকে এখনও বিবেচনা করে পুরোপুরি সহকর্মীদের সাথে চ্যাট করা, একটি কনফারেন্সের কলটি অর্ধেক শ্রবণ এবং দিনের শিরোনামগুলি আকর্ষণীয়ভাবে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, আপনি কেবল দিনের শেষের থেকে এক ঘণ্টা থাকতে পারবেন বলে মনে হয় না possible এটির জন্য প্রদর্শন করার মতো কিছুই নেই।
আদর্শভাবে, এটি প্রায়শই ঘটে না - তবে মাঝে মধ্যে অনভিজ্ঞভাবে অযৌক্তিক দিন ঘটে। (সবার কাছে। সিরিয়াসলি)
এখন, একটি করণীয় তালিকার দ্বিগুণ আকারে আজ সকালে এটি ছিল এবং একজন সাহেব ধৈর্য সহকারে উদ্ধারযোগ্যদের জন্য অপেক্ষা করছেন না, একটি বিষয় অবশ্যই নিশ্চিত: আপনার আগামীকাল এর পুনরাবৃত্তি হতে পারে না। সুতরাং আপনি অনুৎজাতীয় দিন থেকে ফিরে আসা নিশ্চিত করতে আপনি কী করতে পারেন? এই টিপস ব্যবহার করে দেখুন।
1. আজ কিছু সম্পন্ন করুন
যদি আপনি আপনার করণীয় তালিকায় অসম্পূর্ণ কাজগুলি ছেড়ে যান, তবে আগামীকাল আপনার ডেস্কে প্রত্যাবর্তন না করা পর্যন্ত তারা আপনার মাথার উপর ঝুলবে এবং উদ্বেগ ঘটাচ্ছে এমন একটি ভাল সম্ভাবনা রয়েছে - এটিকে জাইগারনিক প্রভাব বলা হয়।
আপনি সারা রাত অবস্থান করলেও, আপনার করণীয় তালিকার সমস্ত কিছু শেষ করার কোনও উপায় নেই। তবে, আপনার তালিকার বাইরে থাকা কেবল একটি কাজকে অতিক্রম করতে সক্ষম হওয়া আপনাকে মনের শান্তি এবং উত্সাহের স্বাদ দিতে পারে যা আপনাকে আগামীকাল আপনার অসমাপ্ত কাজটি চালিয়ে যাওয়ার জন্য দরকার।
সুতরাং আপনার তালিকাটি একবার দেখুন, এবং এমন কিছু বাছাই করুন যা যুক্তিযুক্ত সময়ে শেষ করা যায়। হাঙ্গার ডাউন এবং আপনি চলে যাওয়ার আগে একটি কাজ শেষ করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এটি একটি ছোট পদক্ষেপ হতে পারে তবে এটি কালকে আরও উত্পাদনশীল করার দিকে এক ধাপ।
2. একটি বিরতি নিন, তারপরে কৌশল
আপনি যখন দিনের জন্য রওনা হন, আপনার ল্যাপটপটি (বা, যদি আপনার কাছে কোনও পোর্টেবল ওয়ার্ক কম্পিউটার না থাকে তবে আপনার করণীয় তালিকা) সাথে রাখুন। না, আপনাকে বাড়ি থেকে সারা রাত কাজ করার দরকার নেই। আপনার একেবারে অফিস থেকে বের হওয়া, বিরতি নেওয়া, রাতের খাবার খাওয়া এবং আরাম করা উচিত।
তবে আপনি রাতের দিকে ঘুরার আগে, আগামীকাল আপনার দিনটি পরিকল্পনা করতে কয়েক মিনিট সময় নিন। আপনার অগ্রাধিকারগুলি কী কী, প্রথমে আপনাকে কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে, আপনি কী প্রতিনিধিত্ব করতে পারেন এবং কী, যদি কিছু থাকে তবে অন্য কোনও দিনের জন্য অপেক্ষা করতে পারেন তা নির্ধারণ করুন। দিনজুড়ে নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, যাতে আপনি ঠিক কী অর্জন করতে চান এবং কখন কখন তা জানেন।
ইতিমধ্যে তৈরি একটি পরিকল্পনা সহ, আপনাকে কীভাবে দিনটিকে একটি উত্পাদনশীল করে তুলবে তা ভেবে সকালে কোনও সময় নষ্ট করতে হবে না।
৩. আপনার উত্পাদনশীল জোনে কীভাবে যাবেন তা চিত্রিত করুন
পরের দিন আপনি যখন অফিসে ফিরে আসবেন তখন গুরুতর হওয়ার সময় এসেছে। আপনার সামনে আপনার অনেক কাজ রয়েছে tially মূলত, একটি সাধারণ কাজের দিনে (বা কমপক্ষে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব, ) দুটি দিনের মূল্যবান কাজ শেষ করতে হবে।
তবে গতকাল একটি হাস্যকরভাবে অনুৎপাদনশীল দিনের পরে, আপনি কীভাবে গিয়ারগুলি স্যুইচ করতে পারেন? এরিন গ্রিনোয়াল্ডের মতে, উত্তরটি হ'ল বিস্ট মোড। “আপনি যখন এই অঞ্চলে থাকবেন তখন নাক চকচকে নিক্ষেপ করুন, আপনি ফেসবুকটি মাত্র এক সেকেন্ডের জন্য যাবেন কিনা সে বিষয়ে কোনও প্রশ্ন নেই (উত্তরটি নেই)। এটি তখনই আসে যখন কেউ আপনাকে উত্সাহিত করার সাহস করে না কারণ তারা আপনার হাইপার ফোকাস এবং দৃ determination়সংকল্প বুঝতে পারে ”"
তবে আপনি কীভাবে বিস্ট মোডে যাবেন তা সবার জন্য আলাদা - তবে সংগীত জড়িত থাকতে পারে, একজন পরিশ্রমী সমবয়সীর কাছে কাজ করা বা নিজের জন্য একটি সময়সীমা তৈরি করতে পারে।
আপনার জিনিসটির মতো শোনাচ্ছে না - বা আপনার জন্য কী কাজ করে তা নির্ণয়ের জন্য মূল্যবান সময় ব্যয় করতে চান না? পমোডোরো কৌশলটির মতো ক্লাসিক, প্রমাণিত উত্পাদনশীলতার কৌশল ব্যবহার করে দেখুন। আপনি যাই করুন না কেন, দিনের মধ্যে কীভাবে আপনি সর্বাধিক মানের কাজটি করতে পারেন তা নির্ধারণ করুন।
৪. এগিয়ে যেতে, আপনার সময় পরিচালনা করার জন্য আরও ভাল উপায় সন্ধান করুন
এটি যদি আপনার প্রায়শই ঘটে না তবে এটি ঘামবেন না। কিছুটা অতিরিক্ত পরিশ্রমের মাধ্যমে আপনি সহজেই একটি অনুপাতহীন দিন থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারেন।
কিন্তু যদি আপনি খুঁজে পান যে আপনি দিনের পর দিন কোথায় গেলেন ভাবছেন, আপনি কীভাবে আপনার সময় কাটাচ্ছেন তা আপনি খুব ঘুরে দেখুন take একটি সময় বাজেট তৈরি এবং আপনার অতিরিক্ত সময় যেখানে যায় নিরীক্ষণ বিবেচনা করুন বা আরও চাক্ষুষ প্রকারের জন্য উত্পাদনশীলতার একটি ব্যক্তিগত চাকা পূরণ করার চেষ্টা করুন।
এই সাধারণ ব্যায়ামগুলির একটির সাহায্যে আপনি সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন যেখানে আপনি ট্র্যাকের দিকে ফিরে 100% এ ফোকাস করতে পারেন (ঠিক আছে, সম্ভবত 95% - আমরা সব সময় নিখুঁত হতে পারি না) উত্পাদনশীলতা।
