আত্মবিশ্বাসের সাথে প্রশংসা কীভাবে গ্রহণ করবেন - যাদুঘর

কোনও কাজের জন্য প্রশংসা করা ভাল কাজ, তাই না? তবুও, যে কোনও কারণেই হোক না কেন, আমাদের মধ্যে অনেকে এগুলি এমনভাবে গ্রহণ করার জন্য সংগ্রাম করে যাতে প্রচুর উদ্ভট গোলযোগ এবং চঞ্চল চোখের যোগাযোগ জড়িত না।

প্রশংসাসত্তা যতটা দুর্দান্ত হতে পারে, আপনি যখন এটির শেষে যাচ্ছেন তখন এটি কিছুটা অস্বস্তিকর হতে পারে। আপনি এটিকে দেখে মনে হচ্ছে না যে আপনি একটি অতিরঞ্জিত ধনুক গ্রহণ করছেন এবং আরও বেশি লোককে আপনার চারপাশে কল্পনা করতে উত্সাহিত করছেন। তবে, একই সাথে আপনি সেই স্বীকৃতিটিকে কিছুই হিসাবে ছাড়িয়ে যেতে চান না।

তো তুমি কি কর? যারা খুব আত্মবিশ্বাসী এবং আত্মবিশ্বাসী তাদের কাছ থেকে একটি ধারণা নিন, তারা প্রশংসা গ্রহণ করা সহজ দেখায়। তারা এটিকে কীভাবে টানবে তা এখানে।

1. তারা "আপনাকে ধন্যবাদ" বলে

আমি জানি - এই প্রথম বিষয়টি সুস্পষ্ট বলে মনে হচ্ছে। অন্য কেউ যখন কোনও সুন্দর কিছু বলেন বা করেন তখন কৃতজ্ঞতা প্রকাশের জন্য আমরা সবাই ছোটবেলা থেকেই প্রশিক্ষিত। তবে, মনোযোগ দিন এবং আপনি অবাক হয়ে যাবেন যখন আপনি কথোপকথনটি অন্যরকম কিছু তাৎক্ষণিকভাবে চালনার পক্ষে "ধন্যবাদ" বলে এড়িয়ে যাওয়ার জন্য কতটা প্রলুব্ধ হন।

হ্যাঁ, আপনার প্রতি মনোযোগের সমস্তটি কেন্দ্রীভূত করার ভাবনায় আপনি সম্ভবত একটি শীতল ঘামে ভেঙে যাচ্ছেন। তবে, সেই স্পটলাইট থেকে তাড়াতাড়ি লাফিয়ে যাওয়ার সেই তাগিদকে প্রতিহত করুন যাতে আপনি কমপক্ষে সত্যিকারের প্রতিক্রিয়া সরবরাহ করতে পারেন।

এটি দেখতে কেমন লাগে: "ধন্যবাদ, জোশ। আপনার মন্তব্য আমার দিন পরিণত! "

২. তারা তর্ক করবেন না

তারা যেমন স্বভাবজাত এবং সচ্ছল, তেমনি প্রশংসাগুলি প্রায়শই আমাদের মনোযোগ সন্ধানকারী অহমোমানিয়াক্সের মতো অনুভব করে। এবং, আমরা নিজের সাথে পুরোপুরি প্রেমে নেই তা প্রমাণ করার প্রয়াসে আমরা একরকম স্ব-অবজ্ঞাপূর্ণ বিবৃতি দিয়ে প্রশংসার প্রতিক্রিয়া জানাই।

যদি আপনি সাম্প্রতিক কোনও প্রকল্পটির প্রশংসা করেন তবে আপনি বলছেন এটি কোনও বড় বিষয় নয়। যদি কেউ বলে আপনি পার্কের বাইরে উপস্থাপনাটি ছুঁড়ে ফেলেছেন, আপনি বলেছিলেন আপনি ভেবেছিলেন এটি আরও ভাল হতে পারত। যদি কেউ আপনার সোয়েটারকে প্রশংসা করে তবে আপনি বলছেন যে এটি পুঁটির দিকে ভাল লাগছিল।

তবে, অন্য ব্যক্তির মন্তব্যকে ক্ষুন্ন করা আপনার পক্ষে কোনও লাভ করছে না - এবং এটি কেবল আপনার কথোপকথনের অংশীদারকে আপনার অহংকে প্যাড করার প্রয়াসে আপনার সম্পর্কে সুন্দর কথা বলতে চালিয়ে যাওয়ার চাপ বোধ করবে। সুতরাং, যখন এই স্বীকৃতি দেওয়া হবে তা ভিজিয়ে রাখুন এবং কেবল এটি উপভোগ করুন। আপনি এটি বিশ্বাস নাও করতে পারেন, তবে আপনি এটি প্রাপ্য।

এটি দেখতে কেমন লাগে: "সুসান আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। আমি এই উপস্থাপনাটিতে সত্যিই কঠোর পরিশ্রম করেছি, তাই শুনে আপনি খুব ভাল লাগলেন যে আপনি মনে করেন এটি ভাল হয়েছে! "

৩. তারা স্পটলাইটটি স্থানান্তর করা থেকে বিরত থাকে

এখানে আরও একটি জিনিস যা লোভনীয়: যখন কেউ কেউ কিছু দয়া করে বলে, আপনি ডানদিকে ফিরে বাউন্স করার প্রয়োজন বোধ করেন।

এটি জানার আগে, আপনি প্রশংসা পিং-পং-এর এই আপাতদৃষ্টিতে অন্তহীন খেলায় আটকে আছেন theory যা তাত্ত্বিকভাবে মজাদার মনে হয়, তবে বাস্তবে তা নয়। আপনার নিজের প্রশংসিত হওয়ার পরে অবিলম্বে প্রদত্ত প্রশংসাগুলি যে কোনও উপায়ে সর্বদাই স্বল্প মনে হয়, তাই আপনার কথোপকথনের অংশীদার সম্ভবত আপনার স্বীকৃতিটিকে হৃদয়কেও নেবে না।

অন্য কারও কাছে স্পটলাইটটি তাত্ক্ষণিকভাবে স্থানান্তর এড়াতে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আপনি যখন (এবং হওয়া উচিত!) যখন নির্দিষ্ট জিনিসগুলির একটি দলীয় প্রচেষ্টা ছিল তখন চিনতে পারছিলেন, তত্ক্ষণাত ফোকাসটিকে আপনার থেকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার প্রয়োজন বোধ করবেন না।

আপনি যদি পুরোপুরি অস্বস্তি বোধ করেন এবং কথোপকথনটি পরিবর্তনের জন্য মরিয়া হয়ে থাকেন তবে কী হবে? একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, পরিবর্তে আপনার নিজের কিছু অর্ধেক প্রশংসা ছিটিয়ে।

এটি দেখতে কেমন লাগে: “আপনাকে ধন্যবাদ, সর্বোচ্চ। আমি এই প্রকল্পের সবকিছু দিয়ে স্বস্তি পেয়েছি! আরে, গতকাল বিকেলে আপনার বড় ক্লায়েন্টের বৈঠকের সাথে সবকিছু কীভাবে চলল? "

৪. তারা এটি হৃদয়ের দিকে নিয়ে যায়

আন্তরিক মন্তব্যের সাথে উপস্থাপিত হলে, আপনি সম্ভবত কমপক্ষে একটি হাসি পেস্ট করতে পারবেন, দ্রুত বেরিয়ে আসতে পারেন, "আপনাকে ধন্যবাদ!", এবং তারপরে আপনার দিনটি নিয়ে এগিয়ে যেতে পারেন। কিন্তু, আত্মবিশ্বাসী মানুষ? তারা জিনিসগুলিকে আরও একধাপ এগিয়ে নিয়ে যায় - এগুলি প্রকৃতপক্ষে প্রতিফলিত হয় এবং তারপরে যে প্রশংসা দেওয়া হয়েছিল তা বিশ্বাস করে।

এটি সহজেই ভাবা যায় যে যখন লোকেরা আপনার কঠোর পরিশ্রমকে স্বীকৃতি দেয় তখন লোকেদের স্বল্প উদ্দেশ্য বা কোনও ধরণের গোপন এজেন্ডা থাকে। যাইহোক, আপনি কি কখনও ভাবতে শুরু করেছেন যে আপনি সত্যিই দুর্দান্ত কাজটি করেছেন বলে আপনি ভাল প্রতিক্রিয়া পাচ্ছেন?

সুতরাং, কেবল প্রশংসা শুনবেন না, আসলে তাদের কথাটি শুনুন এবং তাদের হৃদয়ে নিয়ে যান (না, এটি আপনাকে অহঙ্কারী নারীবাদী করে না)। এই ধরনের শব্দগুলি কেবল আপনার দিনকেই আলোকিত করবে না, তবে এগুলি আপনার আত্মবিশ্বাসকেও বাড়িয়ে দেবে - যার অর্থ আপনি পরের বার প্রশংসার মুখোমুখি হবেন তখন আপনি আরও বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।

কাউকে আপনার সম্পর্কে দুর্দান্ত কিছু বলতে আপনার মুখের কাছে বলাই দুর্দান্ত জিনিস হতে পারে তবে এর অর্থ এই নয় যে এগুলি গ্রহণ করা শেষ হওয়া সহজ। এটি প্রায়শই মনে হতে পারে যে আপনি মোট অহমনিয়াকের মতো বলে মনে হচ্ছে এবং নিজের উপর এতটা কঠোর হয়ে উঠছেন যে আপনার কথোপকথন অংশীদার আপনাকে যে সমস্ত স্ব-সহায়ক বইয়ের অর্থ কিনতে পারে সেগুলি দিয়ে আপনাকে বিদায় দিতে চায়।

ভাগ্যক্রমে, আত্মবিশ্বাসী লোকেরা সহজেই সেই সূক্ষ্ম লাইনে হাঁটতে পারে। তাদের কৌশলগুলির মধ্যে একটি (বা সমস্ত) অবলম্বন করুন এবং প্রশংসার সাথে উপস্থাপন করার সময় আপনার আর খাঁজ কাটা লাগবে না।