এটি বিদ্রূপাত্মক যে বেশিরভাগ মানুষকে আইফোন বা আইপড পেতে সঙ্গীত চালিত করে - এটির উপভোগ করার ক্ষমতা রোধ করতে পারে। আপনার আইফোনের খুব বেশি গান বা খুব জোরে গান শোনার কারণে শ্রবণশক্তি হ্রাস হতে পারে, যা আপনাকে সঙ্গীত উপভোগ করার ক্ষমতা থেকে বঞ্চিত করে।
যদিও আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই এটি সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করে না, আইফোন শ্রবণ হ্রাস অ্যাপল ডিভাইস এবং অন্যান্য স্মার্টফোনের অনেক ব্যবহারকারীর জন্য একটি গুরুতর ঝুঁকি।
গবেষণার ক্রমবর্ধমান শরীর দেখায় যে আমরা কিভাবে আমাদের আইফোনগুলি শুনতে পাচ্ছি তা স্থায়ী শ্রবণ ক্ষতির কারণ হতে পারে। আইফোন এবং আইপড সর্বাধিক 100-115 ডেসিবল (সফ্টওয়্যার সীমা ইউরোপীয় আইপড 100 ডিবি পর্যন্ত সীমাবদ্ধ করে তুলতে পারে; মার্কিন মডেলগুলি উচ্চ পরিমাপ করা হয়েছে), যা একটি শিলা কনসার্টে অংশ নিতে সমান।
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ২0-এর দশকের কিছু লোক এই ভলিউমটিতে সঙ্গীত প্রকাশের জন্য ধন্যবাদ, 50-বছর-বয়সীদের বেশি শ্রবণশক্তি হারিয়েছে। এটি একটি আইফোন-নির্দিষ্ট সমস্যা নয়: 80 সেকেন্ডে ওয়াকম্যান ব্যবহারকারীদের একই সমস্যা ছিল। স্পষ্টতই, শ্রবণশক্তি হ্রাস করা কিছুটা গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করা।
সুতরাং আইফোন ব্যবহারকারী কি শুনানির জন্য উদ্বিগ্ন, কিন্তু যারা তাদের আইফোন ছেড়ে দিতে চায় না, তাই না?
আইফোন শ্রবণ হ্রাস এড়াতে 7 টি টিপস
- এত জোরে শোনাও না বেশিরভাগ গবেষকরা সম্মত হন যে আপনার আইপড বা আইফোনটি প্রায় 70 শতাংশ সর্বোচ্চ ভলিউমটিতে নিয়মিতভাবে সুরক্ষিত। সময়ের বর্ধিত সময়ের চেয়ে বেশি কিছু শুনে শঙ্কাজনক। যদিও এটি একটি ভাল ভলিউম শুনতে ভাল সম্ভবত।
- ভলিউম কন্ট্রোল ব্যবহার করুন: ভোক্তাদের উদ্বেগগুলির প্রতিক্রিয়ায়, অ্যাপল কিছু আইপড এবং আইফোনগুলির জন্য একটি ভলিউম সীমা সেটিং সরবরাহ করে। আইফোন এ, আপনি এই অপশনটি খুঁজে পেতে পারেন সেটিংস -> সঙ্গীত -> ভলিউম সীমা এবং তারপর আপনার পছন্দসই সর্বাধিক স্লাইডার সরানো। পৃথক গানের ভলিউম সীমাবদ্ধ করাও সম্ভব, তবে এটি খুব কম কার্যকর, বিশেষ করে যদি আপনার লাইব্রেরীতে হাজার হাজার গান থাকে।
- আপনার শ্রবণ সীমাবদ্ধ করুন: ভলিউম হ্রাস শ্রবণ করতে পারেন যে একমাত্র জিনিস নয়। আপনি শুনতে সময় দৈর্ঘ্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনি একটি উচ্চ ভলিউম শুনতে হলে, আপনি একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য শুনতে হবে। এছাড়া, আপনার কান শোনার সেশনগুলির মধ্যে বিশ্রামের সুযোগ দেওয়ার জন্য তাদের সাহায্য করবে।
- 60/60 নিয়ম ব্যবহার করুন: যেহেতু ভলিউম এবং শ্রবণের দৈর্ঘ্যের সংমিশ্রণ শ্রবণ হ্রাসের কারণ হতে পারে, গবেষকরা 60/60 নিয়ম প্রয়োগ করার সুপারিশ করে। এই আইনে আইফোনটি 60 মিনিটের সর্বোচ্চ ভলিউমের 60 শতাংশে এবং তারপর বিরতি নেওয়ার পরামর্শ দেয়। বিশ্রাম পেতে যে Ears পুনরুদ্ধারের সময় এবং স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম।
- Earbuds ব্যবহার করবেন না: প্রতি আইপড এবং আইফোন সহ তাদের অন্তর্ভুক্তি সত্ত্বেও, গবেষকরা অ্যাপল এর ইয়ারবুদ (বা অন্যান্য নির্মাতাদের থেকে যারা) ব্যবহার করার বিরুদ্ধে সাবধান। Earbuds কান উপর বসতে হেডফোন বেশী শ্রবণ ক্ষতি হতে পারে। ওভার-দ্য-কান হেডফোনগুলির চেয়েও 9 ডিবি পর্যন্ত বেশি হতে পারে (আপনি 40 থেকে 50 ডিবি পর্যন্ত যাচ্ছেন এমন একটি বড় চুক্তি নয়, তবে 70 থেকে 80 পর্যন্ত বেশি গুরুতর হয়)।
- নয়েজ ডাম্পিং বা হেডফোন বাতিল করা ব্যবহার করুন: আমাদের আশেপাশের শব্দটি আমাদেরকে আইপড বা আইফোন শোনার পরিবর্তে পরিবর্তন করতে পারে। যদি কাছাকাছি প্রচুর গোলমাল থাকে তবে এটি সম্ভবত আইফোন এর আয়তনটি চালু করবে, যার ফলে শ্রবণ হ্রাসের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পাবে। কমাতে, বা পরিবেষ্টন করতে, পরিবেষ্টিত শব্দ, শব্দের বাতিল বাতিল হেডফোন ব্যবহার করুন। তারা আরো ব্যয়বহুল, কিন্তু আপনার কান আপনাকে ধন্যবাদ হবে। কিছু পরামর্শের জন্য, 8 সেরা নয়েজ-বাতিল হেডফোনগুলি দেখুন।
- কখনও সর্বোচ্চ এটি আউট: যদিও নিজের আইফোনের সর্বোচ্চ ভলিউমটি শুনতে আপনার পক্ষে সহজ তবে এটি সমস্ত খরচ এড়াতে চেষ্টা করুন। গবেষকরা পরামর্শ দেন যে আপনার আইপড বা আইফোনটি কেবলমাত্র 5 মিনিটের জন্য সর্বাধিক ভলিউমে শুনতে নিরাপদ।
