আমি যে কদাচিৎ কাজের পরামর্শ পেয়েছি তার মধ্যে একটি - এবং হ্যাঁ, এটি আমার মায়ের কাছ থেকে ছিল my আমার মধ্যাহ্নভোজনের সময়টি নিশ্চিত করা উচিত।
অফিসে বাট নষ্ট করার মতো অনেক পেশাদারের মতো, আমি আমার ডেস্কে দুপুরের খাবার খাওয়ার অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসটি পেয়েছিলাম, 10 ঘন্টার জন্য আমার ত্বকে কখনও সূর্যের আলো বা বাইরে বায়ু অনুভব করতে দেখিনি। এবং কিছুক্ষণ পরে, আমি অবশ্যই আমার সামগ্রিক মেজাজের উপর প্রভাব লক্ষ্য করতে শুরু করেছি।
সুতরাং, আমি প্রথম দিন থেকে জানুয়ারিতে একটি নতুন কাজ শুরু করেছি, আমি প্রতিদিন আমার মধ্যাহ্নভোজনের সময়টি নিয়ে যাওয়ার সংকল্প করেছি। এবং আপনারও উচিত! অবশ্যই, ঘুষিগুলির সাথে কিছুটা ঘূর্ণায়মান হওয়ার অনুমতি দিন - আপনার বস দুপুরের বৈঠকের সময়সূচী তৈরি করে, আপনি দিনের শেষ সময়সীমার দিকে ঝুঁকছেন - তবে সাধারণভাবে, মধ্যাহ্নের রিফ্রেশমেন্টটি আপনার উত্পাদনশীলতা বাড়ানোর একটি নিশ্চিত উপায়, মানসিকতা এবং মঙ্গল।
সুতরাং, এই ঘন্টাটি ব্যয় করার ভাল উপায়গুলি কী কী, বাদামী-ব্যাগিং করা এবং পার্কে একটি বেঞ্চ দখল (যা অবশ্যই, একটি সম্পূর্ণ দুর্দান্ত বিকল্প)? এই পাঁচটি সৃজনশীল ধারণার মধ্যে একটি দিয়ে জিনিসকে ঝাঁকুনি দিন।
1. একটি মধ্যাহ্নভোজনে যোগদান করুন
"লেটস লাঞ্চ?" এর কথা কখনও শুনেছেন? এটি একটি (ফ্রি!) অনলাইন নেটওয়ার্ক যা ওয়ার্ক উইকের সময় আপনার অঞ্চলের কারও সাথে দুপুরের খাবারের জন্য আপনার সাথে মেলে। আপনার লিঙ্কডইন প্রোফাইলটি সংযুক্ত করুন, আপনার উপলভ্যতা এবং ভৌগলিক নমনীয়তা সরবরাহ করুন এবং সাইটের অ্যালগরিদম আপনাকে একটি সম-মনের মধ্যাহ্নভোজন সঙ্গীর সাথে মেলে। ইতিমধ্যে আপনার দিন তৈরি হওয়া ফ্রি সময়কে কাজে লাগিয়ে আপনার নেটওয়ার্ক বাড়ানোর এক দুর্দান্ত উপায়।
স্টার্টআপ গেটলঞ্চডডটকম একটি অনুরূপ ধারণার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, তবে এই ক্ষেত্রে আপনি "আমি কিনছি, " "আপনি কিনছেন" বা "50/50" এর প্রস্তাব দিয়ে আপনি ব্যক্তিগতভাবে যাদের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে চান তাদের আমন্ত্রণগুলি প্রসারিত করতে পারেন। সাইটটি শীতল রেস্তোঁরাগুলির সাথেও সরাসরি দল বেঁধে দেয়, সুতরাং আপনার একটি বিল্ট-ইন কথোপকথনের স্টার্টার থাকবে ("এই চিংড়ি রোলগুলি কী ক্রেজি সুস্বাদু?")।
২. আপনার সহকর্মীদের সাথে "লাঞ্চ রুলেট" খেলুন
আপনি যে সংস্থার জন্য কাজ করেন তার আকার যাই হোক না কেন, আপনার সহকর্মী থাকতে বাধ্য you've আপনি কখনও - বা সাক্ষাতের সাথে এক ঘন্টা দীর্ঘ কথোপকথন করেন নি। এমনকি যদি আপনি নিজের জন্য বা একটি ক্ষুদ্র সংস্থার হয়েও কাজ করেন তবে অবশ্যই আপনার কাছে ক্লায়েন্ট বা বিক্রেতারা আপনার মুখোমুখি হয়নি!
সুতরাং, একটি ছোট খেলা খেলুন আমি "লাঞ্চ রুলেট" কল করতে চাই এবং আপনি আরও ভালভাবে জানতে চান এমন ব্যক্তির সাথে খাবার গ্রহণের আমন্ত্রণটি প্রসারিত করুন। আপনি কখনই জানেন না যে আপনার সাথে কী মিল রয়েছে বা কেবল কয়েক কিউবিক দূরে বসে থাকা কারও কাছ থেকে আপনি কী শিখতে পারেন।
৩. আপনার স্মার্টফোনে আলতো চাপুন
ভুলে যাবেন না আপনি মূলত আপনার পকেটে একটি মিনি কম্পিউটার পেয়েছেন! আপনার লাঞ্চের সময়টিতে কিছু মজা এবং গেমস ইনজেকশনের জন্য বাইরে যান এবং এই অ্যাপগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করে দেখুন:
4. একটি ম্যানিকিউর পান
অন্যদিকে, আপনার মধ্যাহ্নভোজনের সময়টি সমস্ত প্রযুক্তি থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে আপনার মস্তিষ্ককে রিবুট করার জন্যও দুর্দান্ত সময় - সুতরাং, ম্যানিকিউরের জন্য নিকটবর্তী পেরেক সেলুনে যান! (আপনার পছন্দসই বাছাইয়ের আগে শত শত পেরেক পলিশ শেডগুলিতে কার্যত চেষ্টা করার জন্য ওপিআইয়ের ফ্রি অ্যাপটি ব্যবহার করুন))
আপনি আপনার ডেস্কে রিফ্রেশ করে ফিরে যাবেন - এবং এই সদ্য কাটা ছাঁটা এবং পালিশযুক্ত নখগুলি আপনাকে সেই শক্তি-পেশাদার ভিউ চ্যানেলটিকে সহায়তা করার ব্যাপারে নিশ্চিত। টেলটলে অ্যাসিটোন গন্ধকে বিকশিত করতে দেয়ার জন্য পর্যাপ্ত পিছনে সময়টি নিশ্চিত করে রাখুন। আপনি আপনার ব্যক্তিগত মধ্যাহ্নভোজের বিরতিতে যা করেন তা আপনার পূর্বানুক্রমিক, তবে আপনি যেখানে ছিলেন সেখানে অগত্যা প্রচার করতে চান না।
5. ওয়ার্ক আউট
মধ্যাহ্নভোজের জন্য আপনার মস্তিষ্ক এবং আপনার পেশীগুলি পুনরায় চার্জ করতে 60০ মিনিট ব্যবহার করুন - এটি দুর্দান্ত শক্তি! যদি আপনার কর্মক্ষেত্রের কাছে একটি জিম থাকে, তবে পোশাক এবং আপনার হেডফোনগুলির একটি পরিবর্তন করুন এবং এটিকে ট্রেডমিল বা উপবৃত্তাকারে ঘামে। (কাগজের শাওয়ার এবং ট্রাইসেম্মি শুকনো শ্যাম্পু মধ্যাহ্নের ব্যায়ামের পরে সতেজ হওয়ার জন্য আমার প্রিয় পণ্য))
বা, যদি আপনি জিমের কাছাকাছি কাজের বিভাগে ভাগ্যের বাইরে থাকেন তবে আপনার অফিসের নিকটে দুর্দান্ত হাঁটা বা বাইক চালানোর রুটগুলি খুঁজে পেতে MapMyRun.com দেখুন - আপনি ক্রিয়াকলাপ এবং দূরত্বের ধরণের মাধ্যমে অনুসন্ধান করতে পারেন এবং একটি 3D ফ্লাইওভারও দেখতে পারেন রুটের ভিডিও।
আপনি যাই করেন না কেন, তা উপভোগ করুন! কমপক্ষে দিনের এই ঘন্টাটির জন্য, এটি আপনার সম্পর্কে সমস্ত কিছু।
আপনার মধ্যাহ্নভোজনের সময়টি কাটাতে আপনার প্রিয় সৃজনশীল উপায় কী?
