যখন আপনি প্রস্তুতি নেওয়ার জন্য একটি সভা করেন, বেশ কয়েকটি প্রকল্প সমাপ্ত হয় এবং উত্তর দেওয়ার জন্য মিলিয়ন ইমেল থাকে, আপনি শেষ কাজটি করতে চান তা হল কাজ বন্ধ করা এবং আপনার ডেস্ক থেকে দূরে সরে যাওয়া, বিশেষত মধ্যাহ্নভোজনের জন্য। তবে আপনি কি জানেন যে আপনার কম্পিউটারের স্ক্রিনে আটকানো থাকা এবং না উঠা আসলে আপনার কাজের কর্মক্ষমতা ক্ষতি করে?
এখন বিশ্বের সর্বাধিক সফল ব্যক্তিদের প্লেবুকগুলির বাইরে একটি পৃষ্ঠা নেওয়ার সময়। দুপুরে যখন ঘড়ির কাঁটা পড়ে তখন তারা তাদের সুইভেল চেয়ারগুলিতে দু: খিত ডেস্কের মধ্যাহ্নভোজন খাচ্ছে না instead পরিবর্তে তারা কী করছে তা এখানে।
1. তারা অনুশীলন
টুইটারের সহ-প্রতিষ্ঠাতা ইভান উইলিয়ামসের লোকেরা মধ্যাহ্নভোজনের সময় তাদের উত্পাদনশীলতা বজায় রাখার চেষ্টা করার জন্য পরামর্শের একটি শব্দ রয়েছে: অনুশীলনের জন্য সময় নিন।
উইলিয়ামস আসলে তার দিনের কমপক্ষে উত্পাদনশীল সময়কালে একটি কসরত পাওয়ার বিশাল অনুরাগী এবং অনেক লোকের কাছে এটি ঠিক মধ্যাহ্নভোজনের সময়েই।
একটি জিম এবং পাম্প লোহার দিকে যেতে সময় নেই? এমনকি 20 মিনিটের জন্য বাইরে হাঁটতে সময় নেওয়া বা বেশ কয়েকটি ডেস্ক স্ট্র্যাচ করা আপনাকে সতেজ বোধ করতে পারে। আরও ভাল, আপনার সহকর্মীদের অন্তর্ভুক্ত করার উপায়গুলি সন্ধান করুন: আপনার পরবর্তী মধ্যাহ্নভোজনের বিরতিতে চলমান বৈঠকে পরিণত করুন!
2. তারা অন্যদের সাথে মধ্যাহ্নভোজনে রওনা দেয়
আপনি চেষ্টা করে যাচ্ছেন এমন কোণার আশেপাশে কোনও রেস্তোঁরা বেরোন বা আপনি কেবল নিজের অফিসের বিরতি ঘরে টেবিলের আশেপাশে বসে থাকুন, মধ্যাহ্নভোজনে সহকর্মীদের সাথে চ্যাট করতে সময় নেওয়া আপনার ক্যারিয়ারের জন্য অত্যন্ত উপকারী। আপনার অফিসে দিন দিন যাবত আপনার দেখা লোকদের সাথেই আপনি বন্ধন পেতে পারবেন না, তবে তারা এই সংস্থার সাফল্যে কী ভূমিকা রাখবে সে সম্পর্কেও আপনি অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করতে পারবেন।
তবে, আপনার কাজের মধ্যাহ্নভোজন বন্ধুরা আপনাকে আপনার নেটওয়ার্ক বাড়ানো থেকে বিরত থাকতে দেবে না। বিলিয়নেয়ার রিচার্ড ব্র্যানসন একবার তার খাবারের বিরতি ব্যবহার করে প্রতিদ্বন্দ্বীকে খাবার খেতে নিয়ে যায় so এর ফলে তাকে তার সবচেয়ে বড় ব্যবসায়িক প্রতিযোগীর সাথে বন্ধুত্ব করতে দেয়।
সুতরাং যদি অফিসে কোনও সহকর্মী থাকেন তবে আপনি ঠিক এখনও জেল করছেন না বা এটি ভাল জানেন না, সেই ব্যক্তিকে মধ্যাহ্নভোজ করতে বলুন এবং তার মস্তিষ্ক বাছাই করুন। অথবা, আপনার লিঙ্কডইনটি দেখুন এবং দেখুন যে কোনও প্রতিষ্ঠানের বাইরে আপনার মধ্যাহ্নভোজ করতে বলা উচিত someone আপনি কখনই জানেন না যে এটি থেকে কী আসবে।
3. তারা ন্যাপ
আরিয়ানা হাফিংটন পর্যাপ্ত ঘুমের এক বিশাল সমর্থক হিসাবে পরিচিত, এবং কেবল দীর্ঘ দিনের শেষে নয়।
কর্মক্ষেত্রে দ্রুত ঝাঁকুনি পেতে আপনার মধ্যাহ্নভোজন বিরতিটি ব্যবহার করুন, তার অর্থ বিরতি ঘরে ঘুমাচ্ছেন বা আপনার গাড়িতে যাচ্ছেন। এমনকি মাত্র 20 মিনিটের শাট-আই আপনাকে কীভাবে কর্মশালার বাকি অংশগুলির জন্য পরিচালনা করে তার মধ্যে সমস্ত পার্থক্য তৈরি করতে পারে।
সেখানকার সর্বাধিক সফল ব্যক্তিরা মধ্যাহ্নভোজনের সময় তাদের ডেস্কে ঝুলতে থাকেন না, তবে আপনি কেন করবেন? আপনার স্নিকারকে জড়ো করুন, কোনও রেস্তোঁরায় যাবেন বা চোখ বন্ধ করুন। সর্বোপরি, আপনি দু: খজনক ডেস্কের মধ্যাহ্নভোজনের পক্ষে খুব ভাল।
