সুপার সফল ব্যক্তিদের মধ্যে কী মিল রয়েছে? ড্রাইভ? চিত্তাকর্ষক সাফল্য? প্রভাব? হ্যাঁ, হ্যাঁ, এবং হ্যাঁ, তবে তারা সপ্তাহান্তিক অভ্যাসগুলির একটি বিস্ময়কর সংখ্যাও ভাগ করে দেয়।
তারা কর্মক্ষেত্রে থাকাকালীন কেবল তাদের ঘন্টা বাড়িয়ে দেয় না, উচ্চ-অর্জনকারীরা তাদের সুপারচার্জ করতে তাদের "দিনের ছুটি "ও ব্যবহার করে। এবং আপনি একই অভ্যাসটি গ্রহণ করতে পারেন এবং আরও উত্পাদনশীল এবং সুখীও হতে পারেন। আশেপাশের সবচেয়ে সফল ব্যক্তিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়ে এই সময়টি সর্বাধিক করার জন্য পাঁচটি উপায়।
1. একটি আবেগ অনুসরণ করুন
আপনি কি বিশ্বাস করবেন যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সাবেক রাষ্ট্রপতি জর্জ ডব্লু বুশ একজন আগ্রহী চিত্রশিল্পী, তিনবারের একাডেমি পুরষ্কার বিজয়ী মেরিল স্ট্রিপ অবসর নেওয়ার জন্য বা এই বিলিয়নেয়ার বিনিয়োগকারী ওয়ারেন বাফেট তার ফাঁকা সময়ে ইউকুলেল বাজান?
আপনি একটি মেশিনে কেবল একটি কোগের চেয়ে বেশি: আপনার আগ্রহ এবং আবেগ রয়েছে। আপনি কোনও খেলা খেলছেন, ফটোগ্রাফি করছেন বা এমনকি স্ক্র্যাপবুকিংও নয়, দীর্ঘ এক সপ্তাহের পরে শখের বিকাশ একটি দুর্দান্ত উপায়। তবে এটি অনাবন্ধনের চেয়ে আরও বেশি কিছু; পার্শ্ব প্রকল্প এবং সৃজনশীল শখের সাথে জড়িত থাকার ফলে কাজের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সমাধান করতে সৃজনশীল চিন্তাকে উত্সাহিত করার মাধ্যমে কাজের কার্যকারিতা বর্ধিত হতে পারে। নীচের লাইন: আপনার শখের জন্য সময় তৈরির জন্য নিজেকে দোষী মনে করবেন না।
সম্পর্কিত : আপনি ব্যস্ত থাকাকালীন আপনার আবেগের জন্য কীভাবে সন্ধান করুন এবং সময় তৈরি করবেন
2. আনপ্লাগ
আরিয়ানা হাফিংটন কর্মচারীদের কাছে এটি পরিষ্কার করে দিয়েছেন যে তিনি সাপ্তাহিক ছুটিতে বা ছুটিতে যাওয়ার সময় ইমেলগুলি উত্তর দেওয়ার আশা করেন না। টুইটারের সহ-প্রতিষ্ঠাতা জ্যাক ডরসি তার শনিবার হাইকিংয়ে ব্যয় করেছেন। রবিবার তিনি "প্রতিবিম্ব, প্রতিক্রিয়া, কৌশল" তে মনোনিবেশ করেন This এটাই তাকে সোমবার আসতে অতি মনোযোগী করতে দেয়।
প্রযুক্তি যেমন সার্থক, আপনার ইনবক্স 24/7 এর সাথে সংযুক্ত হওয়া আপনাকে কাজ থেকে খারাপভাবে প্রয়োজনের বিচ্ছিন্নতা উপভোগ করা থেকে বিরত রাখে, যা অবশেষে জ্বলজ্বল হতে পারে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি চব্বিশ ঘন্টা ইমেলের উত্তর দিচ্ছেন, নিজের সাথে চেক করুন এবং দেখুন যে আপনি নিজের ব্যবহারের অভ্যাস পরিবর্তন করতে পারেন কিনা। যদি চাপটি বাহ্যিক হয় এবং আপনি যদি মনে করেন যে আপনার বস সবসময় আপনাকে উপলব্ধি করে থাকে তবে আপনার ওয়ার্কাহোলিক বসের সাথে কাজের জীবনের ভারসাম্য নিয়ে আলোচনার জন্য যাদুঘরের ক্যারিয়ার কোচ মেলোডি ওয়াইল্ডিংয়ের পরামর্শটি দেখুন।
৩. পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সময় কাটান
প্রাক্তন রাষ্ট্রপতি বারাক ওবামা তার দুই মেয়ে কন্যা মালিয়া এবং সাশার সাথে সবচেয়ে বেশি সময় নিরবচ্ছিন্ন করেন। বিলিয়নেয়ার মার্ক কিউবান টিভিতে হাঙ্গর হতে পারে তবে বাড়িতে স্ত্রী এবং দুই মেয়েকে নিয়ে বাবা মোডে স্যুইচ করেন।
আপনার বাচ্চা না থাকলেও আপনি একই নীতিটি প্রয়োগ করতে পারেন, এটি হ'ল আপনি আপনার প্রিয়জনের প্রতি দৃষ্টি নিবদ্ধ রেখে সময় কাটাচ্ছেন। আপনার সম্পর্কগুলি খতিয়ে দেখার জন্য আপনি সপ্তাহে বেশিরভাগ ঘন্টা পরিশ্রম করেন: সপ্তাহান্তে খাবার বা হাঁটার জন্য দেখা করার বা কোনও ফোন কল নির্ধারণের উপযুক্ত সুযোগ। এটি আপনাকে সোমবারে কম অসন্তুষ্ট হতে সহায়তা করবে, কারণ আপনি সপ্তাহে সাত দিন কাজ শুরু করার মতো মনে করেন না।
4. একটি ন্যাপ নিন
প্রাক্তন মার্কিন রাষ্ট্রপতি বিল ক্লিনটন এবং উদ্ভাবক টমাস এডিসন হলেন এমন অনেক বিখ্যাত ব্যক্তির মধ্যে মাত্র দু'জন যারা "শক্তির ঝাঁকুনি" দিয়ে শপথ করেন। বাস্তবে কাজের ফাঁকে ফাঁকে ফেলা আপনার উত্পাদনশীলতার পক্ষে ভাল।
তবে, সমস্ত বস এটির সাথে চলাচল করছেন না, তাই আপনাকে শুক্রবারের মধ্যে সোমবার একটি ঝাঁকুনি দিতে হতে পারে। সাপ্তাহিক ছুটিতে একটি নেওয়ার পরিকল্পনা করুন, কেবল সমস্ত বিকেল বিছানায় কাটবেন না। ২০ মিনিটের বেশি সংক্ষিপ্ত পাওয়ার ন্যাপগুলি আপনাকে সতেজ, উত্সাহী এবং আপনার ব্যক্তিগত করণীয় তালিকাটি সম্পন্ন করার জন্য প্রস্তুত বোধ করে, যাতে আপনি সোমবার এসে কাজের প্রতি মনোনিবেশ করতে পারেন।
5. স্বেচ্ছাসেবক
সুপার সফল সময় ফিরে দিতে। সম্ভবত আপনি শুক্রবারের মধ্যে সোমবার করতে পারবেন না, তবে এটি ঠিক আছে। স্বেচ্ছাসেবক.অর্গ.র মতো সাইটগুলি আপনাকে সপ্তাহের কয়েক দিনের জন্য স্থানীয় সুযোগগুলি বাছাই করতে দেয় যাতে আপনি কোনও শনিবার বা রবিবারের জন্য এটি সন্ধান করতে পারেন। দেখা যাচ্ছে যে পরার্থপরতার কাজগুলি দাতার উপর সুস্পষ্ট ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। অভাবীদের সাহায্য করা আপনাকে জিনিসগুলিকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখতে সহায়তা করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যক্তিরা তাদের সম্প্রদায়ের স্বেচ্ছাসেবীরা বৃদ্ধি এবং ব্যক্তিগত কল্যাণ প্রদর্শন করেন।
পরের বার যখন আপনি আপনার সাপ্তাহিক ছুটি কাটানোর সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন নির্বিঘ্নে টিভি দেখার, তখন মনে রাখবেন যে সময়টি নিজের এবং ক্যারিয়ারের জন্য পরবর্তী যুগান্তকারী পদক্ষেপ হতে পারে।
