এক বা অন্য কোনও উপায়ে, আমি একটি শ্রোতার সামনে সপ্তাহে দুই থেকে চার বার কথা বলি।
এটি এমন একটি ক্রিয়াকলাপ যা প্রচুর লোককে সঙ্কুচিত করে তোলে।
যদিও সিইও হিসাবে জনসাধারণের কাছে কথা বলা এখন আমার কাছে প্রায় দ্বিতীয় প্রকৃতি, আমি সবসময় এটার সাথে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করি না। আসলে, আমার হাত প্রতিবার কাঁপতে থাকত এমনকি আমি স্টেজে যাওয়ার কথা ভেবেছিলাম। হ্যাঁ, একটি গোষ্ঠীর সামনে উপস্থাপনে আত্মবিশ্বাসী হওয়া এমন একটি বিষয় যা প্রত্যেককে সম্পাদন করতে সময় এবং প্রচেষ্টা নেয়। এমনকি গ্রেটস - এমনকি তারা এটিতে বিশেষত কঠোর পরিশ্রম করে।
আপনি এখন থেকে কয়েক সপ্তাহের জন্য স্পিচ জিগের জন্য প্রস্তুত হোন বা মুহূর্তের জন্য স্টেজে যাচ্ছেন, আপনার জনসাধারণের সাথে কথা বলার ক্ষমতা সম্পর্কে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করার উপায়গুলি এখানে কিছু দ্রুত (এবং আমি মজা করার সাহস পাচ্ছি) are
1. গ্রেটস অনুলিপি করুন
জনসাধারণের কাছে কথা বলার পরামর্শের একটি সাধারণ অংশ হ'ল দুর্দান্ত পাবলিক স্পিকারদের দ্বারা আপনি তাদের কাছ থেকে কী শিখতে পারেন তা দেখার জন্য আলোচনা দেখুন। আমি বলব, এই আরও একধাপ এগিয়ে নেওয়া। আপনি একবার এই বক্তৃতাটি দেখার পরে, সেই একইটিকে নিজেই দেওয়ার মাধ্যমে অনুশীলন করুন particularly বিশেষত বক্তার স্টাইল সম্পর্কে আপনার পছন্দ মতো জিনিসগুলি অনুকরণ করে এবং নিজেকে রেকর্ড করুন। আপনি বিষয়বস্তু সম্পর্কে চিন্তা না করে কথা বলার অনুশীলন করতে পারবেন, আপনি এই সমস্ত লোককে এত ভাল করে তোলে এমন কিছু পদ্ধতি গ্রহণ করতে সক্ষম হবেন এবং কারও জুতাতে নিজেকে কল্পনা করার সুযোগ পাবেন যিনি ইতিমধ্যে একজন দুর্দান্ত পাবলিক স্পিকার।
আপনার পছন্দ মতো একটি বক্তৃতা চয়ন করুন যা কোথাও অনুলিপি করেছে (টিইডি এটির জন্য দুর্দান্ত উত্স - এখানে প্রচুর সংক্ষিপ্ত আলোচনা রয়েছে এবং প্রত্যেকটিরই একটি প্রতিলিপি রয়েছে) এবং অনুশীলন করুন!
2. অপরিচিতদের সাথে কথা বলুন
বিশেষত আপনি যদি লজ্জা পান তবে জনসাধারণের কাছে কথা বলার ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় প্রতিবন্ধকতা হ'ল সম্পূর্ণ অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কথা বলার ধারণা। আপনি ভাবতে পারেন: তারা যদি আমার সম্পর্কে আগ্রহী না হয় তবে কী হবে? তারা সবাই আমাকে বিচার করছে?
যদি আপনার ক্ষেত্রে এটি হয় তবে সময় এসেছে যেন অপরিচিত লোকদেরকে ভয়ঙ্কর হিসাবে দেখা বন্ধ করে দেওয়া এবং আপনার মতো লোকদের হিসাবে দেখা শুরু করা। আপনি যাদের সাথে কথা বলছেন তাদের সাথে আপনি যত বেশি সংযোগ পেতে পারেন, তত কম ভীতিজনক হয়ে ওঠেন।
এটি করার একটি উপায় হ'ল আপনার দৈনন্দিন জীবনে অপরিচিত লোকদের সাথে আরও কথোপকথন শুরু করা। আপনার স্থানীয় কফি শপটিতে বারিস্তার সাথে চ্যাট করুন। সাবওয়েতে আপনার পাশের ব্যক্তিকে একটি মন্তব্য করুন। কিছু লোক খুব চটকদার হবে না, তবে আপনি সম্ভবত কতো লোক আপনার সাথে জড়িত থাকতে চান তা নিয়ে আপনি অবাক হয়ে যাবেন। এছাড়াও, আপনি শান্ত এবং সামান্য বিশ্রী পরিস্থিতিতে সংগ্রহ করতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য পাবেন।
যদি আপনি সত্যিই সাহসী বোধ করেন তবে একটি ইমপ্রুভ কমেডি ক্লাস নেওয়া বিবেচনা করুন। শিকাগোর দ্বিতীয় সিটি এবং নিউইয়র্কের খাঁটি নাগরিক ব্রিগেড উভয়ই মানুষকে ন্যাক্কারজনক, অফ-দ্য-কফ ইম্প্রোভাইজেশন গেমগুলিতে হাত দেওয়ার সহজ সুযোগ দেয়। একবার আপনাকে একদল লোকের সামনে দাঁড়াতে হবে এবং "স্লিপ এবং স্লাইডের আবিষ্কার" কাজ করতে হবে, স্টেজে উঠে প্রস্তুতিমূলক বক্তব্য দেওয়ার পরে আর কখনও ভয়ঙ্কর মনে হবে না।
৩. গল্প বলার চিন্তা করুন, জনসমক্ষে কথা বলছেন না
"জনগণের বক্তৃতা" প্রচুর মানুষের মুখে খারাপ স্বাদ ফেলে - এটির নেতিবাচক ধারণা রয়েছে। সুতরাং আপনার শব্দভাণ্ডার থেকে শব্দগুলি কেটে নিন, পাশাপাশি "উপস্থাপনা" এবং "পিচ" এর মতো শব্দও thinking "হ্যাঁ, আমাকে এক ঘন্টার মধ্যে একটি উপস্থাপনা দিতে হবে, " চিন্তা করার পরিবর্তে কেবল কোনও গ্রুপকে একটি গল্প বলার কথা চিন্তা করুন মানুষ।
প্রথমত, এটি পুরো অগ্নিপরীক্ষার শব্দটিকে অনেক কম ভয় দেখায়। আমরা সব সময় গল্প বলি। আপনি সম্ভবত এই সপ্তাহে একটি গল্প বলেছেন, এটি বারে আপনার বন্ধুদের বা শোবার আগে আপনার সন্তানের কাছে ছিল, তাই না? এটি কেবলমাত্র স্টেজেস্টে হবে।
দ্বিতীয়ত, গল্প বলা আপনার উপস্থাপনাটি দর্শকদের কাছে আরও বেশি আকর্ষণীয় করে তোলে you এবং আপনাকে আরও বেশি সম্পর্কিত করে তোলে। যখন আমি বেতন নিয়ে আলোচনার জন্য টিপস সম্পর্কে কথা বলতাম, আমি যখন লোকদের কাছে বাড়ানোর জন্য জিজ্ঞাসা করতাম এবং তখন এতটা নার্ভাস হয়ে যেতাম যে আমি বাথরুমে দৌড়ে এসে পরে ছুঁড়ে মারি! হ্যাঁ, এটি কিছুটা বিব্রতকর, তবে লোকেরা গল্পটির সাথে সম্পর্কিত - এবং এটি বাকী বক্তব্যকে আরও স্মরণীয় করে তোলে।
৪. চাকাটি পুনর্বহাল করবেন না
জনসাধারণের কাছে কথা বলার অভিজ্ঞতা সহজ করার একটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল আপনার সাধ্যমতো মানক করা। উদাহরণস্বরূপ, আমি প্রায়শই ব্র্যান্ড-নতুন সামগ্রীতে প্রতিবার আসার পরিবর্তে আমি প্রায়শই ব্যবহার করেছি used এমনকি আমি মঞ্চের চারপাশে একই ধাঁচে চলে আসব (একই দুটি দাগের মধ্যে পিছনে পিছনে নয় - লোকেরা ঘাবড়ে গেলে তারা অনেক ভুল করে!)। আমি সময়ের আগে এবং তারপরে বারবার ব্যবহার করার মতো যে কোনও বিষয় আমাকে আকর্ষক, আকর্ষণীয় উপস্থাপনার উপর মনোনিবেশ করার জন্য আরও মানসিক শক্তি দেয়।
সেই শিরাতে, আমার কাছে কয়েকটি টু টু আউটফিট রয়েছে যা আমি যখন বক্তৃতা দিচ্ছিলাম তখন আমি পরা ate এটি আমার মনে করার মতো একটি কম জিনিস, এবং এটি আমার "পাবলিক স্পিচিং পোশাক" এর মতো, আমাকে রাখে ওপরে ওঠার জন্য নিখুঁত মানসিকতা
৫. মনে রাখবেন সবচেয়ে খারাপ মামলার পরিস্থিতি এতটা খারাপ নয়
পরিশেষে, যদি আপনি উপস্থাপনের আগে সত্যিই আতঙ্কিত হন, আমি আপনাকে নিজেকে জিজ্ঞাসা করার জন্য চ্যালেঞ্জ জানাই, "আমি আসলেই কি ভয় পাচ্ছি? সবচেয়ে খারাপ যে ঘটতে পারে? "
আপনি কিছু শব্দে হোঁচট খাচ্ছেন? বেশিরভাগ লোকেরা সম্ভবত খেয়ালও করবে না এবং অবশ্যই কয়েক মিনিটের বেশি মনে রাখবে না। আপনি আপনার চিন্তার ট্রেনটি হারাবেন এবং আপনি যা বলছেন বলে ভুলে যাবেন? তারপরে আপনি এ সম্পর্কে একটি রসিকতা করবেন, লোকেরা হাসবে এবং আপনাকে আরও সম্পর্কিত বলে খুঁজে পাবে এবং আপনি ঠিক এখনই বেছে নেবেন।
আমি আমাদের এক মিউজিক লেখক, কারিস থেটফোর্ডের এই উক্তিটি ভালবাসি: "যে কোনও পরিস্থিতিতে সবচেয়ে খারাপ পরিণতি হ'ল আপনি মরে যাচ্ছেন। সংক্ষিপ্ত জনসাধারণের বক্তব্য দেওয়া থেকে বাস্তবে এমনটা হওয়ার কতটা সম্ভাবনা? ”
মনে রাখবেন, দিনের শেষে, জনসাধারণের বক্তব্য আপনাকে অন্য লোককে প্রভাবিত করার জন্য কোনও পারফরম্যান্স দেওয়ার বিষয়ে নয়। এটি অন্য লোকদের সহায়তার জন্য আপনার কিছু ভাগ করার বিষয়ে। এবং এটি মোটেও ভীতিজনক জিনিস হওয়া উচিত নয় fact আসলে এটি একটি দুর্দান্ত ভয়ঙ্কর জিনিস।
এই নিবন্ধটি ফিনিক্স বিশ্ববিদ্যালয় স্পনসর করেছে। আমি ক্ষতিপূরণ প্রদানকারী, কিন্তু চিন্তাভাবনা এবং ধারণা আমার নিজস্ব ideas
