মলি,
আমি সম্প্রতি একটি 3+ বছরের সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে এসেছি এবং এত দিন পরে আবার অবিবাহিত হওয়ার সাথে সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করছি। আমরা একসাথে থাকতাম এবং আমাদের সম্পর্কের সময় আমার মনে হয় আমি নিজেকে হারিয়ে ফেলেছি। এখন, আমি আমার স্বাধীনতা ফিরে পেতে চাই, তবে এর অর্থ কী বা কোথা থেকে শুরু করতে হবে তা আমি পুরোপুরি নিশ্চিত নই। 25 বছর বয়সে আমার মনে হচ্ছে যে আমি আমাদের সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে রাখার পরে আবার আমার জীবন শুরু করার চেষ্টা করছি। আমি এখান থেকে কোথায় যাব?
ধন্যবাদ,
এল
হাই এল,
এটি একটি দুর্দান্ত প্রশ্ন, এবং এমন একটি বিষয় যা আমি মনে করি একটি সম্পর্ক শেষ হওয়ার পরে অনেক লোক (মহিলা এবং ভদ্রলোক) লড়াই করে। এত বড় পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে আপনি কে তা নিয়ে কিছুটা গুরুত্ব সহকারে চিন্তাভাবনা করা সত্যিই সাধারণ, এবং এটি কখনই সহজ নয়, এটি আত্ম-আবিষ্কারের সিঁড়িতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি দাগ হতে পারে।
আমি জানি এই প্রক্রিয়াটি অপ্রতিরোধ্য অনুভব করতে পারে তবে আপনি নিজের স্বাধীনতা ফিরে পেতে এবং নিজের (ভয়ঙ্কর) স্বভাবের মতো অনুভব করার চেষ্টা করতে পারেন এমন কয়েকটি জিনিস এখানে things
1. পরিবর্তন করার দরকারে সমস্ত কিছুই নয়
প্রথম যে বিষয়টি আমি উল্লেখ করতে চাই তা হ'ল আপনার জীবনের প্রতিটি কিছু পরিবর্তনের প্রয়োজন হয় না। অনেক লোক মনে করেন যে ব্রেক আপের পরে তাদের স্লেটটি সম্পূর্ণ পরিষ্কার করা দরকার, তবে আপনার জীবন সম্পর্কে সম্ভবত আপনার পছন্দ মতো অনেকগুলি জিনিস রয়েছে এবং একইরকম থাকতে পারে। আপনি এখনও বন্ধুদের সাথে ফোনে গ্যাব উপভোগ করতে পারবেন (এমনকি তারা পারস্পরিক বন্ধু হলেও তারা এখনও আপনার বন্ধু), আপনার প্রিয় প্রাতঃরাশের স্পটে ডিমগুলি, কাজ থেকে ঘরে বাইক চালানো, আপনার প্রিয় কাগজের বিভাগ section আপনার পাশাপাশি আপনার সাধারণ পাশের বাচ্চা বা বাড়িতে যেতে না পেরে তারা আলাদা বোধ করতে পারে তবে এর অর্থ এই নয় যে সেগুলি ভুল বা পরিবর্তিত হওয়া দরকার।
2. সমস্ত জিনিস চেষ্টা করুন
আপনি যেমন একজন ব্যক্তি হিসাবে do কী করতে ভালোবাসেন তা মনে রাখতে যদি আপনার খুব কষ্ট হয়, তবে আপনার সম্পর্কের আগে কোনও জায়গায় সময় মতো পৌঁছে দেওয়া সহায়ক হতে পারে। নিজেকে এই জাতীয় প্রশ্ন জিজ্ঞেস করুন যেমন: "আমি যখন ছোট ছিলাম তখন মজা করার জন্য আমি কী করতে পছন্দ করতাম?" "আমি যখন প্রথম শহরে চলে এসেছি তখন মজার জন্য আমি কী করতে পছন্দ করি?" "আমি কীভাবে সত্যিই একটি ফ্রি ঘন্টা ব্যয় করতে চাই? এখন? " উত্তরগুলি আপনাকে কিছু চেষ্টা বা ফিরে ফিরে আসার অর্থ দিয়েছিল এমন কিছু আবেগ বা শখগুলি আনলক করতে পারে তবে আপনার রাডারটি পড়ে গেছে।
নিজেকে প্রচুর নতুন জিনিস চেষ্টা করার অনুমতি দিন: অফিস সফটবল দলে যোগদান করুন, প্রাক্তন শিক্ষার্থীদের খুশির সময়টিতে যান, একটি রান্না ব্লগ শুরু করুন, বুনন শিখুন, ডিজাইনের ক্লাস নিন, সপ্তাহে একটি বই পড়ার প্রতিশ্রুতি দিন! ঘর থেকে বেরিয়ে আসা এবং আপনার নিত্যনতুন জিনিস চেষ্টা করার রুটিন হ'ল আপনি নিজের জীবনের নিয়ন্ত্রণ করছেন বলে মনে করার সর্বোত্তম উপায়। এটি সম্ভবত ভ্রমণের অংশ যা ভীতিকর অনুভব করে তবে এটি সবচেয়ে বেশি ফলপ্রসূও হতে পারে।
৩. স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের সাথে অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি বদলান
সাধারণত, কোনও সম্পর্ক শেষ হওয়ার অর্থ হল যে আপনার দিনে আপনার অনেক বেশি ফ্রি সময় ছিল যা আপনি তখন ব্যবহার করতেন। এবং অর্থপূর্ণ, আকর্ষণীয়, উত্পাদনশীল কাজের সাথে সেই সময়টি পূরণ করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ। যদি এমন কোনও ইতিবাচক অভ্যাস থাকে যা আপনি শুরু করতে চেয়েছিলেন তবে আগে সময় তৈরি করেন নি - এখন সেগুলি করার উপযুক্ত সময়।
এবং এটি কেবলমাত্র খাওয়া এবং অনুশীলন লক্ষ্যগুলিতেই প্রযোজ্য না, বরং আপনার নিজের বৃহত্তর জীবনের লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রেও এটি প্রযোজ্য। একটি বড় জীবন পরিবর্তন হ'ল আপনার ক্যারিয়ারের পরবর্তী পদক্ষেপগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার জন্য বা আপনি সর্বদা ভাবছেন এমন কিছু স্টেট অফ-স্টেট মাস্টার প্রোগ্রাম সম্পর্কে কিছুটা নতুন শক্তি ইনজেকশনের দুর্দান্ত সময়।
যদি এমন কোনও সময় থাকে যখন আপনি বলেছিলেন যে "আমি এখানেই করতাম, আমার যদি এখানে আমার প্রিয় কেউ না থাকে" - এই সময়গুলি এই লক্ষ্যগুলির অনুসরণ করার সময়।
৪. মনে রাখবেন: আপনি একা নন
এটি সম্ভবত ভীতিজনক মনে হচ্ছে তবে স্বাধীনতা আবিষ্কার করা আসলেই মজাদার হতে পারে, যদি আপনার পাশে যদি সঠিক মনোভাব এবং সঠিক লোক থাকে। বিশ্বস্ত প্রিয়জনদের সাথে কথা বলুন যারা আপনাকে অন্যান্য জীবনের পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে চেনেন - তারা আপনাকে যে সমস্ত চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠেছে তাদের স্মরণ করিয়ে দিতে সহায়তা করতে পারে।
বন্ধুবান্ধব, বাবা-মা, ভাই-বোন, দাদা-দাদি, খালা এবং আরও অনেক কিছু আপনাকে কীভাবে পছন্দ করে এবং কীভাবে এটি একটি অস্থায়ী জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং প্রতিবন্ধকতা সম্পর্কে কিছুটা দৃষ্টিভঙ্গি দিতে সহায়তা করতে পারে। এই বিশ্বস্ত লোকদের কীভাবে হৃদয়বিদারকতাগুলি কাটিয়ে উঠেছে তা জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না: আপনি উভয়ই কিছু ভাল পরামর্শ জোগাতে পারেন এবং নিজেকে মনে করিয়ে দিতে পারেন যে প্রত্যেকে, এমনকি আপনার সুখে বিবাহিত 60০ বছর বয়সী চাচী একবার তার হৃদয় ভেঙে ফিরে এসেছিল ।
৫. সময় আপনার বন্ধু এবং আপনার শত্রু
দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনার স্বাধীনতা পুনরুদ্ধার করণীয় তালিকার কোনও আইটেম নয় যা চেক করা যেতে পারে। আবার দুর্দান্ত লাগতে সময় লাগে। তবে প্রতিটি দিন যে আপনি চাপ দিচ্ছেন, আপনি জেগে উঠে বিছানা থেকে উঠেছেন এবং সম্ভবত খানিকটা ভয় পেয়েছেন বা দুঃখ করছেন তবে চালিয়ে যাচ্ছেন এবং আপনার সেরা একক স্ব হওয়ার চেষ্টা করছেন, এটি গর্বিত হওয়ার জন্য day যে সময়টি সময় নেয় তা ভিক্ষা করবেন না: এটিকে আলিঙ্গন করুন এবং সময়কে একবারে বড় পরিবর্তন আনতে বাধ্য না করে আপনার ব্যক্তিত্ব এবং আগ্রহগুলি সংক্ষিপ্তভাবে পরিমার্জন করার একটি সুযোগ হিসাবে দেখুন।
একটি স্ট্রেসফুল জীবন পরিবর্তনকে একটি ইতিবাচক জীবনে পরিণত করার জন্য আমি আপনার জন্য গর্বিত, এল এবং আমি মনে করি আপনার জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে আত্ম-আবিষ্কারের এই সময়ের দিকে ফিরে তাকাতে হবে। এটার জন্য যাও!
xoxo, মলি
