গুগল ফাইট গুগল স্মার্টওয়াচ দ্বারা অ্যান্ড্রয়েড স্মার্টফোনের জন্য ফিটনেস ট্র্যাকিং অ্যাপ এবং ওয়্যার ওএস। এটি হাঁটা, চলমান এবং সাইকেল চালানোর ট্র্যাকগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ট্র্যাক করতে পারে এবং আপনি নিজেও প্রশিক্ষণের মতো ট্র্যাক প্রশিক্ষণ, সার্কিট প্রশিক্ষণ, বক্সিং এবং এমনকি কার্লিংগুলি ট্র্যাক করতে পারেন।
আপনার পরিধানযোগ্য হার্ট রেট মনিটর থাকলে, Google ফিট এটি ট্র্যাক করবে। ২018 সালে, Google শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পিছনে বিজ্ঞান বোঝার এবং ফিটনেস লক্ষ্যগুলিতে অনুবাদ করার জন্য আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (AHA) এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সাথে সহযোগিতা করেছিল।
মুভ মিনিটস এবং হার্ট পয়েন্টস নামে এই দুটি লক্ষ্যগুলি হ'ল AHA এর সুপারিশগুলির উপর ভিত্তি করে কাজ করে যা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। AHA 150 মিনিটের মাঝারি ব্যায়াম, 75 মিনিটের জোরালো ব্যায়াম, বা উভয়ের কিছু সমন্বয়কে সুপারিশ করে। প্রতিদিন 30 মিনিটের জন্য আপনি যদি দ্রুত গতিতে হাঁটেন তবে আপনি লক্ষ্যটি পূরণ করবেন।
এই অনুবাদগুলি Google ফিটে মিনিট এবং হার্ট পয়েন্টগুলি সরানোর জন্য, যার প্রতিটি একটি দৈনিক লক্ষ্য রয়েছে। হার্ট পয়েন্টগুলিতেও সাপ্তাহিক লক্ষ্য রয়েছে যাতে আপনি যদি একদিন আপনার চিহ্ন মিস করেন তবে আপনি পরবর্তীটির জন্য এটি তৈরি করতে পারেন।
মিনিট সরানো যে ঠিক হয়; সারা দিন আপনার আন্দোলনের একটি মিল এটি একটি নিবিড় workout বা একটি সংক্ষিপ্ত হাঁটার কিনা। একটি দৈনিক লক্ষ্য থাকার অর্থ এটি পৌঁছানোর জন্য, আপনি লিফটের পরিবর্তে সিঁড়িগুলি গ্রহণ করার মতো জিনিসগুলি করবেন।
হার্ট পয়েন্টগুলি তীব্রভাবে হাঁটা মতো মাঝারি তীব্র ক্রিয়াকলাপ করে উপার্জন করা হয়। উভয় লক্ষ্যের জন্য, আপনি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রতিটি মিনিটের জন্য একটি পয়েন্ট পাবেন। আপনি চলমান এবং আরও তীব্র কর্মের জন্য ডবল হার্ট পয়েন্ট অর্জন করতে পারেন।
ডিফল্টরূপে, আপনার প্রাথমিক লক্ষ্যগুলি 30 মিনিট মিনিট এবং 10 হৃদয় পয়েন্ট প্রতি দিন হবে, যা Google Fit আপনার কার্যকলাপের উপর ভিত্তি করে ক্রমাগত সমন্বয় করবে। আপনি কতগুলি ঘন ঘন পূরণ, অতিক্রম, বা আপনার লক্ষ্যগুলি হ্রাসের উপর নির্ভর করে আপনার লক্ষ্যগুলি হ্রাস বা উত্থাপন সম্পর্কে সতর্কতা পাবেন।
আপনার স্ট্যাটাসগুলি আপনার স্মার্টফোনে বা স্মার্টওয়াচে Google ফিট অ্যাপের প্রধান স্ক্রীনে প্রদর্শিত হয়। এছাড়াও আপনি একটি Google ফিট ঘড়ি মুখ ডাউনলোড করতে পারেন যাতে আপনি সময় চেক করার সময় আপনার লক্ষ্য অগ্রগতি দেখতে পারেন।
আপনার Google ফিট লক্ষ্য, ডেটা এবং আরো পরিচালনা করার টিপস
আপনার Google ফিট প্রোফাইলে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলির পাশাপাশি আপনার লিঙ্গ, জন্মদিন, ওজন এবং উচ্চতা রয়েছে। টোকা মারুন প্রোফাইলের এই পর্দাটি দেখতে এবং সমন্বয় করতে প্রধান পর্দার নীচে।
আপনার লক্ষ্য সম্পাদনা করতে:
-
টোকা প্রোফাইলের.
-
টোকা নিম্নমুখী তীর পরবর্তী মিনিট সরানো অথবা হার্ট পয়েন্ট.
-
ব্যবহার যোগ এবং ঋণচিহ্ন লক্ষ্য সমন্বয় প্রতীক।
আপনি নাইকি +, রুকিপিপার, স্ট্রোয়া, মাইফটেনপ্যাল, Android এর মতো ঘুম, এবং আরও অনেক কিছু সহ অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশানগুলির সাথে Google ফিট সংযুক্ত করতে পারেন। গুগল প্লে অফ এপ্লিকেশনের একটি বিভাগ রয়েছে যা গুগল ফিট এর সাথে কাজ করে যাতে আপনি দেখতে পারেন যে আপনার প্রিয় ব্যক্তি তাদের মধ্যে আছেন কিনা বা নতুন আবিষ্কার করেছেন।
Google Fit এ একটি অ্যাপ্লিকেশন সংযোগ করতে, সেই অ্যাপ্লিকেশনটি খুলুন এবং এর সেটিংসে যান। কোন স্ট্যান্ডার্ড নামকরণ কনভেনশন নেই (অন্তত এখনো না) তাই "অন্য অ্যাপ্লিকেশানগুলিকে সংযুক্ত করুন", "লিঙ্ক পরিষেবাদি, অ্যাপ্লিকেশন এবং ডিভাইস", অথবা এর মতো কিছু সন্ধান করুন। সন্দেহ থাকলে, আপনি যে অ্যাপ্লিকেশানটি ব্যবহার করছেন তার জন্য সঠিক সেটিংটি সন্ধান করতে Google ব্যবহার করুন।
সংযুক্ত অ্যাপ্লিকেশন দেখতে বা একটি অ্যাপ্লিকেশন সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে:
-
টোকা প্রোফাইলের এবং তারপর সেটিংস প্রতীক।
-
টোকা সংযুক্ত অ্যাপ্লিকেশন পরিচালনা করুন.
-
আপনি দেখতে পাবেন গুগল ফিট অ্যাপ্লিকেশন এবং ডিভাইস.
-
সংযুক্ত অ্যাপ্লিকেশনের সম্পূর্ণ তালিকা দেখতে, তারপর ড্রপ ডাউন তীরটি ট্যাপ করুন সমস্ত অ্যাপ্লিকেশন এবং ডিভাইস.
-
গুগল ফিট এবং অন্য অ্যাপের মধ্যে তথ্য ভাগ করা বন্ধ করার জন্য, তালিকায় থাকা অ্যাপ্লিকেশনের নামটি আলতো চাপুন বিযুক্ত করা.
-
টোকা বিযুক্ত করা পপ আপ বার্তা উপর।
আপনি একটি লক্ষ্য, লক্ষ্য অগ্রগতি এবং কার্যকলাপ টিপস, এবং নতুন বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে সতর্কতা সম্পন্ন করার সময় অন্তর্ভুক্ত একটি মুঠোফোন বিজ্ঞপ্তি এছাড়াও আছে।
আপনি প্রতিটি মাইল বা অর্ধ মাইল থেকে প্রতি 10 মিনিট বা এমনকি 30 সেকেন্ডে বিভিন্ন বৃদ্ধিগুলিতে কথ্য ঘোষণাগুলি চালু করতে পারেন।
