আমরা এই বছরের দিকে তাকিয়ে থাকি বা পরের দিকে যাই হোক না কেন, আমরা সকলেই বর্তমানে আমরা কে, তার আরও ভাল সংস্করণ হতে চাই। আমরা বুদ্ধিমান, দয়ালু, আরও সফল, আরও যত্নশীল, কম চাপযুক্ত হতে চাই। আমরা আরও ভাল কর্মী, বাবা-মা, বন্ধু, মানুষ হতে চাই people
তবে কীভাবে আমরা নিজের উন্নতি করব? হতে পারে এর অর্থ আমাদের ভয়েস সন্ধান করা। বা ঝুঁকি গ্রহণ। বা নতুন লোকের সাথে দেখা হচ্ছে। বা অরক্ষিত হচ্ছে।
আপনি যা কিছু হতে চান, আপনি এটি করতে পারেন - এবং এখানে ছয়টি টেডির কথা বলা হয়েছে যা এটি প্রমাণ করে। যে ব্যক্তির জন্য …
1. আরও আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলুন : অ্যাডাম গ্যালিনস্কি দ্বারা নিজের জন্য কীভাবে কথা বলবেন
আপনি যদি নিজের বসকে সংশোধন করতে পারেন তবে কীভাবে জানবেন? বা, একটি বাড়াতে জিজ্ঞাসা? বা, আপনার বিশ্বাসকে রক্ষা করুন? একজন সামাজিক মনোবিজ্ঞানী গ্যালিনস্কির মতে, এটি শক্তি গতিবিদ্যা সম্পর্কে - এবং আপনি কোথায় দাঁড়িয়েছেন এবং কখন আপনার কথা বলা উচিত তা এখানে কীভাবে নির্ধারণ করা যায় তা এখানে।
২. তাদের আদর্শ জীবনের পথটি খুঁজুন: কোর্টনি মার্টিনের দেওয়া নতুন আমেরিকান স্বপ্ন
আরও ভাল হচ্ছে? আরও কি করছেন? বেশি হচ্ছে?
সাংবাদিক কোর্টনি মার্টিন বলেছেন যে রৈখিক "আমেরিকান স্বপ্ন" পরিবর্তিত হয়েছে - এবং আপনাকে কীভাবে নিজের বিষয়ে পুনর্বিবেচনা করা উচিত তা এখানে।
৩. নতুন লোকের সাথে সাক্ষাত করুন: কিও স্টার্কের মাধ্যমে আপনার কেন অপরিচিতদের সাথে কথা বলা উচিত
আমরা সব সময় জানি এমন লোকের সাথে যোগাযোগ করি - সহকর্মী, পরিচালক, ক্লায়েন্ট, বন্ধু, পরিবার, প্রতিবেশী। কিন্তু আমরা জানি না এমন লোকদের সাথে আমরা কতক্ষণ যোগাযোগ করার চেষ্টা করি ?
স্টার্ক একটি অপরিচিত উত্সাহী, এবং যেমন তার উপাধি থেকে বোঝা যায় যে তিনি নতুন লোকের সাথে দেখা করতে পছন্দ করেন - এবং এটি করার আশ্চর্যজনক মানসিক এবং মানসিক সুবিধাগুলি ব্যাখ্যা করবেন।
৪. আরও মাইন্ডফুল থাকুন: এটি অ্যান্ডি পুডিকোম্বের দ্বারা 10 মাইন্ডফুল মিনিট নেয় All
যখন আমরা আমাদের মনের যত্ন নিই না, মাইন্ডফুলনেস বিশেষজ্ঞ অ্যান্ডি পুডিকোম্ব বলেন, আমরা চাপ সৃষ্টি করি। এবং এটা কেউ পছন্দ করে না।
"বর্তমান মুহুর্তটি বিক্ষিপ্ত, " তিনি বলেছেন। তাই ধ্যান করার জন্য আপনার দিন থেকে 10 মিনিট সময় নিয়ে এটিকে উপভোগ করুন। চিন্তা করবেন না, এটি যতটা শোনার চেয়ে অনেক সহজ - এবং তার তাত্ক্ষণিক বিক্ষোভ এটি চেষ্টা করতে অনেক কম ভীতিজনক বোধ করবে।
৫. তাদের জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করুন: আপনি নিজের জন্য কী বাস্তবতা তৈরি করছেন? আইজাক লিডস্কি দ্বারা
দেখছে বিশ্বাস করা হয় । আপনি সম্ভবত এই বাক্যাংশটি এক হাজার কোটি বার শুনেছেন।
তবে এটিকে লেখক এবং উদ্যোক্তা লিডস্কির কাছ থেকে নেওয়া যিনি জীবনের প্রথম দিকে দৃষ্টি শক্তি হারিয়ে ফেলেছিলেন - দুনিয়া দেখার একমাত্র উপায় নয়। আসলে, তিনি যুক্তি দিতেন যে আমরা আমাদের নিজস্ব বাস্তবতা প্যাসিভভাবে দেখার চেয়ে বরং তৈরি করি। এখন সেখানে বাইরে গিয়ে নিজের তৈরি করুন।
6. তাদের টেলিভিশন হিরো হোন: কেট অ্যাডামস দ্বারা সাবান অপারাস থেকে 4 টি-বেশি-লাইফের পাঠ
ঠিক আছে, এখানে আমার সাথে থাকুন - এমনকি যদি আপনি সাবান অপেরা না দেখেন তবে আপনি অ্যাডামসের গল্প শুনতে চাইবেন। একজন ডিজিটাল গল্পকারের কণ্ঠস্বর থেকে, তাঁর আলোচনা হাসিখুশিভাবে জড়িত, এবং আপনাকে দেখায় যে টেলিভিশন - যদিও কিছুটা নাটকীয় matic সত্যই আমাদের নিজের প্রতিচ্ছবি। যার অর্থ আমরা এর থেকে অনেক কিছু শিখতে পারি।
