দীর্ঘদিন, ক্লান্তিকর দিন শেষে, সাপ্তাহিক ছুটির শেষে, এমনকি বৈঠকের মধ্যেও আমরা সকলেই অনুৎপরতার মুহুর্তগুলি প্রাপ্য। তবে আমি অনুমান করতে পারি যে এই সংক্ষিপ্ত উত্সাহগুলি বোধহীন সোশ্যাল মিডিয়ায় ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন হয়ে ওঠে এবং "আপনি কোন চরিত্রটি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন?" এবং এটি সত্যিই আপনার মাথা স্পিন করতে পারে।
আমি আপনাকে বলব না যে আপনার শেনানিগান পুরোপুরি বাদ দিন, কারণ এটি বাস্তববাদী নয়। তবে কীভাবে আমরা একটি ছোট বাণিজ্য বন্ধ করব?
আমি আপনার সাথে একটি চুক্তি করব: এই সাতটি বেদনাবিহীন পরামর্শের সাথে আপনার সাধারণ "খারাপ" অভ্যাসগুলি সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং আমি বাজি ধরছি যে আপনি কোনও পার্থক্য অনুভব করবেন না (তবে আপনার মন আপনাকে ধন্যবাদ দেবে!)।
1. আপনার বর্তমান সংবাদ ফিডগুলি অদলবদল করুন
… আপনার সাথে গুরুত্বপূর্ণ সংবাদ এবং আপডেটগুলি নিয়ে আসে With
আমি যতবার সম্ভব সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের মাধ্যমে আমার যাতায়াতটি স্ক্রোলিংয়ে ব্যয় করার চেয়ে বেশি কিছু নেই - দুবার। এবং অবশ্যই, বড় বিয়ার মগের সাথে জার্মানিতে আমার বন্ধুদের ছবিগুলি দেখানো মজাদার তবে কিছুক্ষণ পরে এটি পুনরাবৃত্তি হতে পারে।
সুতরাং, একটি মাস্টার টিপ হ'ল আপনার নিউজফিডগুলি কেবল সামাজিক আপডেটের চেয়ে বেশি দিয়ে সঞ্চারিত করা। আপনি ফেসবুকে আপনার পছন্দসই নিউজ আউটলেট বা প্রকাশনা পছন্দ করতে পারেন যাতে জনপ্রিয় নিবন্ধগুলি তাদের জন্য ওয়েব ব্রাউজ না করেই দেখাতে পারে।
বা, আপনি দুর্দান্ত পরামর্শের দৈনিক ডোজ পেতে টুইটার বা লিংকডইনে আপনার শিল্পের (বা আপনার আদর্শ শিল্প) বিশিষ্ট প্রভাবশালী অনুসরণ করতে পারেন। বা, ভিডিওর মাধ্যমে তথ্যের দ্রুত বিস্ফোরণের জন্য স্ন্যাপচ্যাট এর "আবিষ্কার করুন" বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন।
কীভাবে পরিবর্তন করবেন: 10 লিঙ্কডইন ইনফ্লুয়েন্সার পড়ুন যা তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার নিউজ ফিডকে মূল্যবান হিসাবে দেখায়
২. ইউটিউব ভিডিও দেখছি
… টিইডি কথাবার্তা দেখার সাথে
আমরা সকলেই আমাদের অতিরিক্ত সময়ে রান্না করা ভিডিও এবং টিভি ব্লুপারগুলি দেখার জন্য ঘন্টা ব্যয় করতে পারি। আমি বলতে চাইছি, কীভাবে কোনও কার্টে চাপ দেওয়া কোনও অপ্টর আপনার বিকেল বানাবে না?
তবে আপনি যখন এটির সময়ে রয়েছেন, তখন কেন সেই কিছু "মজাদার" ভিডিওগুলিকে কিছুটা আরও শিক্ষামূলকরূপে স্যুপ করবেন না? উঘ, আমি জানি, আমি শিক্ষামূলক বলেছি - তবে আমাকে শুনুন। টেড কথাবার্তা আপনার বুনিয়াদি বাজেফিড ভিডিওর সমান দৈর্ঘ্য হতে পারে এবং এগুলিতে অনেকগুলি আলাদা আলাদা বিষয় রয়েছে যে আপনি সম্ভবত তাদের দ্বারা বিরক্ত হতে পারবেন না। প্রধান অংশ? এমনকি আপনি যদি মাল্টিটাস্কিং করেন তবে আপনি কেবল তাদের শুনতে পারেন।
কীভাবে অদলবদল করবেন: 5 টি সুপার কমন ওয়ার্কের অবস্থার জন্য 5 টি সুপার-শর্ট টিইডি কথা বলুন
৩. সংগীত শুনতে অদলবদল করুন
… পডকাস্ট শোনার সাথে
গান শুনা আমার করিম স্বস্তি ছিল। যখনই আমার কোনও খারাপ দিন ছিল, কিছু উত্সাহী সুরগুলি ছড়িয়ে দেওয়া সমস্ত খারাপ অনুভূতিগুলি দূরে সরিয়ে দেয়। অর্থাৎ পডকাস্ট চেষ্টা না করা পর্যন্ত tried
হ্যাঁ, আমি যুক্তি দিয়েছি যে একটি পডকাস্টে সুর করা সংগীতের চেয়ে অনেক বেশি নয়, যত বেশি নয়। তুমি কেন জিজ্ঞেস করছ? এটি গল্পের মতো: আপনি মানুষের জীবন সম্পর্কে শুনতে পান, মানুষের মাথায় insideোকেন, তুচ্ছ খেলা খেলেন এবং কান না খোলা কিছু না করেই অনেক কিছু শিখতে পারেন। এবং যখন আপনার শিক্ষক বা পিতা-মাতা আপনাকে ছোটবেলায় পড়তেন তখন কি আপনি এটি পছন্দ করেন নি?
কীভাবে অদলবদল করবেন: আপনি যখন বিটের কাজটি ভুলে যেতে চান তখন আপনার যাত্রা শোনার জন্য 15 টি সেরা পডকাস্টগুলি দেখুন
4. ইন্টারনেটের সাথে বিলম্বিত অদলবদল করুন
… আপনার ডেস্ক / ইনবক্স / অফিস পরিষ্কার করে বিলম্বিত করে With
ঠিক আছে, আপনি এখনও শুক্রবারের কারণে এই প্রতিবেদনটি সম্পূর্ণ করতে চান না। অথবা, আপনি এখনও পরবর্তী সপ্তাহের সভার জন্য ধারণাগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করছেন। আমি এটি পাই - কখনও কখনও, আমরা কেবল বিলম্ব করতে চাই।
তবে আপনি যখন কাজ এড়াচ্ছেন, আপনি সম্ভবত উত্পাদনশীল কিছু করতে পারেন, বলুন, আপনার কীবোর্ড মুছুন বা আপনার ডেস্কের ড্রয়ারের সমস্ত অতিরিক্ত কাগজ সাফ করুন। জিজ্ঞাসা করা কোনও পাগল জিনিস নয়, তাই না?
(ইঙ্গিত: এটি আপনাকে দুর্দান্ত ধারণা নিয়ে আসতে পারে))
কীভাবে অদলবদল করবেন: আপনার ডেস্ক পরিষ্কার করার জন্য অলস ব্যক্তির গাইড দেখুন
5. ফ্যান্টাসি অনলাইন কেনাকাটা অদলবদল
… আপনার সত্যিকারের প্রয়োজনের জন্য শপিংয়ের সাথে
সুতরাং আপনি যে পোশাকটি কিনবেন না সেগুলির জন্য অনলাইনে ব্রাউজ করার নেশা বা এমন কোনও গৃহসজ্জা যা আপনার অ্যাপার্টমেন্টের বাক্সে কখনও ফিট করে না। যেহেতু আপনি ইতিমধ্যে শপিংয়ের মুডে রয়েছেন, তাই আপনার কিছু কাজ কেন সম্পন্ন করবেন না?
টয়লেট পেপার কম চলছে? অ্যামাজন বা সাবানগুলিতে পরিষ্কারের সরবরাহের অর্ডার দিন যাতে আপনি শেষ মুহুর্তে দোকানে দৌড়ে আটকাবেন না won't আপনি স্বাস্থ্যকর খেতে এবং অর্থ সাশ্রয় করতে পারেন তাই মধ্যাহ্নভোজন শুরু করা প্রস্তুত? নিজেকে উত্সাহিত করতে একটি চতুর লঞ্চবক্স কিনুন। সেই ওয়ার্কআউট ক্লাসে সাইন আপ করার অর্থ কি? এখন আপনার সুযোগ।
কীভাবে অদলবদল করবেন: 16 টি তালিকার মধ্যে একটি কিনুন যা আপনাকে পরীক্ষা করতে আরও উত্তেজিত করবে (আরও বেশি) জিনিসগুলি বন্ধ করে দিন
Video. ভিডিও গেমস অদলবদল করা
… লার্নিং গেমসের সাথে
আমি শপথ করছি, অ্যাপসটি আজ আনুষ্ঠানিকভাবে শেখার মজা করেছে means যার অর্থ আপনার প্রিয় ক্যান্ডি ক্রাশের জন্য আপনার নিখুঁত বাণিজ্য বন্ধ রয়েছে। মনের অদ্ভুতভাবে অনুৎপাদনশীল কিছু খোলার পরিবর্তে আপনার ভাষা দক্ষতা বৃদ্ধির জন্য আপনার ব্রেন পাওয়ার বা ডিউলিঙ্গো বাড়াতে লুমিনোসিটির চেষ্টা করুন। বা, আপনি কীভাবে আপনাকে আরও উন্নত করতে পারেন তা দেখার জন্য একটি ব্যক্তিত্ব বা ক্যারিয়ারের পরীক্ষা নিন!
কীভাবে অদলবদল করবেন: 14 টি নিরপেক্ষ ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা করুন যা আপনাকে নিজেকে চিত্রিত করতে সহায়তা করবে
7. মাইন্ডলেস ব্রাউজিং অদলবদল করুন
সক্রিয় পড়া সহ
সাম্প্রতিক লিঙ্কডইন নিবন্ধে গ্রেটচেন রুবিন বলেছেন, “আমি নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিচ্ছি যে আমি ব্যস্ত থাকায় এর অর্থ এই নয় যে আমি উত্পাদনশীল হচ্ছি। কাজ করা বিলম্বের সবচেয়ে বিপজ্জনক রূপ ”
কখনও কখনও, আমরা কেবলমাত্র প্রযুক্তিগতভাবে আমরা যে ওয়েবটি শিখছি এবং বর্ধন করছি তা স্ক্যান করার কারণে আমরা ভাবি। তবে ব্রাউজিং এবং সক্রিয়ভাবে পড়ার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে।
এটি এর মতোই সহজ: নিবন্ধ, মন্তব্য, পরামর্শের দিকে নিবিড়ভাবে তাকানোর পরিবর্তে এটিকে সত্যই সময় নেওয়ার জন্য সময় দিন phone আপনার ফোন, সংগীত বা অন্য কোনও বিভ্রান্তি সরিয়ে রাখুন এবং নিজেকে পাঁচ মিনিট ফোকাসড শিখিয়ে দিন। পরবর্তীকালের জন্য লিঙ্কগুলি সংরক্ষণ করুন, নোটগুলি নীচে লিখুন, একটি মন্তব্য যুক্ত করুন এবং আপনার বন্ধুদের সাথে আইডিয়া ভাগ করুন the আপনি যতটা পাঠ্যের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করবেন তত ভাল এটি স্থির থাকবে।
কীভাবে অদলবদল করবেন: নিবন্ধগুলি পড়ার বিষয়ে চিন্তাভাবনা বন্ধ করার পদ্ধতি কীভাবে পড়ুন - এবং প্রকৃতপক্ষে তাদের পড়া শুরু করুন
বিশ্বাস? আমিও তাই ভাবছিলাম. এখন সেখান থেকে বেরিয়ে আসুন এবং উত্পাদনশীলভাবে অনুপাতহীন হতে শুরু করুন।
