এখনই, কাজের ক্ষেত্রে সাফল্য থেকে দূরে থাকা কেবল একটি জিনিস। আর এটাই ভয়। ভূত, জোচ্চুরি বা মাকড়সার নয়, গণ্ডগোল করে এবং আপনার মুখের উপর সমতল পড়া।
হ্যাঁ, এটি ভীতিজনক। তবে এমনকি আরও ভয়ঙ্কর কী চেষ্টা করছে না - কারণ এর অর্থ আপনি শিখতে বা বাড়াতে যাচ্ছেন না। আর এই দুটি জিনিসের কোনও একটি ছাড়া ক্যারিয়ার আসলে ক্যারিয়ার নয়; এটি কেবল অব্যাহত কাজের একটি সিরিজ।
মার্ক জুকারবার্গ বা টমাস এডিসন বা অন্য যে কোন নির্মম সফল ব্যক্তিদের দিকে নজর রাখুন যাদের কৃতিত্বের সাথে ব্যক্তিগত ব্যক্তিগত ফ্লপেরও একটি শক্ত তালিকা রয়েছে। কিন্তু তারা আজকের সেই মানুষ হয়ে ওঠার চেষ্টা করেছিল। (পড়ুন: কিংবদন্তি।)
আপনি জীবিকা নির্বাহের জন্য যাই করুক না কেন বা মইতে আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, আপনি কীভাবে নিজের ভয়ের মুখোমুখি হতে পারেন - এবং অন্যদিকে আরও শক্তিশালী হয়ে আসতে পারেন সে সম্পর্কে এখানে কিছু পরামর্শ।
1. নিজের সাথে বাস্তব পান
আপনি কে হন এবং আপনি যা অনুভব করেন তা বলুন, কারণ যারা মনে করেন তাদের কিছু আসে যায় না এবং যাঁরা বিষয়টি বিবেচনা করেন তারা কিছু মনে করেন না।
আপনি খারাপ দেখতে, কারও রাজ্যে ঘুরে দেখার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হোন না কেন, এমন কোনও কথা যা কোনও সহকর্মীর অনুভূতিতে আঘাত দেয় বা job বড় কহুনা your আপনার চাকরি হারাচ্ছে, পরিস্থিতিটি সততার সাথে দেখার চেষ্টা করা এবং যদি সম্ভব হয় তবে উদ্দেশ্যমূলকভাবে চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ। জেনে রাখুন যে কোনও এক সময় সবাই ভয় পেয়ে যায়। সবচেয়ে খারাপ ফলাফল সম্পর্কে চিন্তা করুন। একবার আপনি নিজের মনকে সেখানে যেতে দিলেন (এবং এটি আসন্ন মৃত্যু নয় তা বুঝতে পারেন), ঝুঁকিটি ততটা দুর্দান্ত বলে মনে হচ্ছে না যা আপনি এটি করেছিলেন বলে মনে করেন।
এটি যখন পোর্ট্রেটস দ্যাট মুভ নামে একটি সংস্থা তৈরি করেছিল যা তাদের পরিবারের বাচ্চাদের নিয়ে ছোট্ট ডকুমেন্টারি ফিল্ম তৈরি করে এমন একটি সংস্থা নির্মাণ করছিল তখন উদ্যোক্তা সুসান্না লুডভিগের পক্ষে কাজ হয়েছিল। প্রক্রিয়াটি একটি ব্যয়বহুল - তবে, তিনি লোভী হয়ে উপস্থিত হতে এবং নতুন ক্লায়েন্টকে হারাতে চান না বলে এই কাজের জন্য উপযুক্ত ক্ষতিপূরণ চাইতে তিনি দ্বিধাগ্রস্ত ছিলেন। তবে, একবার পরিস্থিতি এবং নিজের কাজের জন্য তিনি কতটা প্রাপ্য সে সম্পর্কে নিজেকে নির্মমভাবে সৎ করে তোলেন, তিনি পরিষেবাটি বহন করতে সক্ষম ক্লায়েন্টদের প্রতি মনোনিবেশ করার জন্য তার কৌশলটি সরিয়ে নিয়েছিলেন। তার ব্যবসা শুরু হয়েছিল।
নিষ্ক্রিয়তার মূল্য গণনা করুন
আপনি যদি 'এফ' পাওয়ার ভয় পান তবে আপনি কখনই 'এ' পেতে পারবেন না
সর্বদা তার কমফোর্ট জোনের বাইরে কাজ করে ভার্জিন এয়ারলাইন্সের প্রতিষ্ঠাতা রিচার্ড ব্রানসন হলেন ঝুঁকি গ্রহণের পোস্টার বয়। একটি দুর্দান্ত উদাহরণ: ব্র্যান্ডসন তার রেকর্ড লেবেলের চারপাশে বেশ কিছুটা ভ্রমণ করার সময়, অন্য ব্যক্তির বিমান সংস্থাগুলি - পরিষেবা, সীমাবদ্ধ আরাম, সুবিধার অভাব - এ উড়তে ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলেন এবং কোনও অভিজ্ঞতা না থাকা সত্ত্বেও তিনি তার নিজস্ব পরিষেবা স্থাপনের সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। যে আখড়া।
অবশ্যই, তার প্রথম ব্যাংকটি বের করে আনতে এবং তাকে বিকল্প অর্থায়নের সন্ধানের জন্য 48 ঘন্টারও কম সময় দেওয়া সহ, পথে পথে বাধা এবং ঘা ছিল। তবে, ব্রানসন ফোনগুলিতে আঘাত হানা, শিল্প যোগাযোগগুলিতে তদবির এবং পক্ষপাতদুষ্ট কল করা, অন্যান্য আর্থিক সহায়তায় লক করা এবং আজ তিনি যে প্রধান বিমান সংস্থার খেলোয়াড় হয়ে উঠছেন সেই বিশাল এক ঝাঁপিয়ে পড়ে।
৩. আপনার "সাহসী" পেশীটি তৈরি করুন এবং ফ্লেক্স করুন
আমি আমার জীবনের প্রতিটি মুহুর্তে একেবারে আতঙ্কিত হয়েছি - এবং আমি কখনও করতে চাইনি এমন একটি কাজ করতে আমাকে এড়াতে দেয়নি।
এটাকেই আমি "সাহসী পেশী" বলি any অন্য কোনও পেশির মতো আপনার এটিকে উন্নত করার জন্য সক্রিয়ভাবে কাজ করা দরকার। এটি করার একটি উপায় হ'ল একটি বহির্মুখী ক্রিয়াকলাপ গ্রহণ করা যা আপনাকে এমন কিছু জয় করতে সহায়তা করবে যা আপনাকে ভয় দেখাবে। কিছু ভুল বলার ভয়ে মিটিংয়ে কথা বলতে ভয় পান? একটি ইম্প্রোভ ক্লাসের জন্য সাইন আপ করুন বা নিজেকে কারাওকে করতে বাধ্য করুন।
ব্যক্তিগতভাবে, আমি সম্প্রতি আবার পিয়ানো বাজানো শুরু করেছি এবং আমার "ফার এলিস" এর পুরোপুরি অসম্পূর্ণ উপস্থাপনা আমাকে ছোট, নিম্ন স্তরের স্কেলের ভুলগুলির সাথে আরও বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বয়ে আনতে সহায়তা করেছে।
৪. এটি তৈরি করুন যতক্ষণ না এটি তৈরি করুন
আমি অভিনেতা হিসাবে প্রথমদিকে শিখেছি আত্মবিশ্বাস নকল হতে পারে, এবং এটি করা সবসময় কোনও ভয়ানক জিনিস নয়। লোকেরা যদি নিজেকে আত্মবিশ্বাসী মনে করে তবে তারা আত্মবিশ্বাসী A
ক্রেডিটডনকির মতে জনসাধারণের বক্তৃতা 75% লোককে কিছুটা হলেও ভয় দেয়। এমনকি হ্যারিসন ফোর্ডের মতো এ-লিস্ট সেলিব্রিটিদেরও এটি হিট করে। ফোর্ড দলগুলির সামনে কথা বলার ভয়ঙ্কর ভয় পেয়ে, "সন্ত্রাস ও উদ্বেগের মিশ্র ব্যাগ" অনুভব করার মুখোমুখি হওয়ার রেকর্ডে রয়েছে। এটি এতটা খারাপ যে তিনি যে চরিত্রে অভিনয় করছেন তা অবশ্যই একটি ভাষণ দিতে হবে, সে একই অনুভূতি অনুভব করে।
সেই প্রজাপতিগুলিকে যেন আপনার চেয়ে ভাল না হয়। আপনি যদি জানেন যে আপনি কী করছেন তার মতো আপনি যদি কাজ করেন তবে লোকেরা আপনাকে ধরে নিবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি মাথা উঁচু করে এবং আপনার পিঠে সোজা রেখে পডিয়ামে যান তবে লোকেরা ভাববে যে আপনি নিজের ক্ষমতা নিয়ে আত্মবিশ্বাসী এবং সেই অনুযায়ী আপনার সাথে আচরণ করবেন।
5. সাফল্যের কল্পনা করুন ব্যর্থতার পরিবর্তে
আমি আমার কাছে আসা জিনিসগুলিকে কল্পনা করব। এটি আমাকে আরও ভাল বোধ করবে। আপনি কঠোর পরিশ্রম করলে ভিজ্যুয়ালাইজেশন কাজ করে। এটাই ব্যাপার. আপনি কেবল ভিজ্যুয়ালাইজ করতে এবং একটি স্যান্ডউইচ খেতে যেতে পারবেন না।
কর্ণধার যেমন শোনাচ্ছে, নিজেকে সফল করে তোলা কল্পনা করা অবাক করে দেওয়ার পক্ষে কার্যকর হতে পারে। ক্যারি তার সাফল্যের কয়েক বছর আগে বিখ্যাত হিসাবে নিজেকে একটি 10 মিলিয়ন ডলার লিখেছিলেন।
মনের সঠিক ফ্রেমে যেতে, একটি শান্ত জায়গা খুঁজে নিন, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন। পরিস্থিতি আপনাকে উত্তেজনা ভেবে মনে মনে চলচ্চিত্রের মতো খেলুন। নিজেকে সেখানে কল্পনা করুন - এটি কেমন শোনাচ্ছে, গন্ধ পেয়েছে, কেমন দেখাচ্ছে। নিজেকে সঠিক জিনিস বলছেন এবং যে কোনও চ্যালেঞ্জ উত্থিত হচ্ছে তার মুখোমুখি হতে দেখুন।
মনে রাখবেন: আপনি এই গল্পের নায়ক - সুতরাং আপনার নিজের দৃশ্যের সাথে সাফল্যের সাথে নেভিগেট করা চিত্র করা উচিত। আপনি যা বলবেন বা করবেন তা অনুশীলন করে বেশ কয়েকবার দৃশ্যের মধ্য দিয়ে যান। আরও কিছু গভীর শ্বাস নেওয়ার পরে, আপনি বাস্তব জীবনে এটি করতে আরও প্রস্তুত বোধ করবেন।
6. লাইভ লাইক ইউ জাস্ট হিট রক বটম
রক বটম দৃ foundation় ভিত্তিতে পরিণত হয়েছিল যার ভিত্তিতে আমি আমার জীবন তৈরি করেছি।
অতি উদ্যোক্তা এবং লেখক পিটার শঙ্কম্যান বিবেচনা করুন। কয়েক বছর আগে বিশাল এওএল ছাঁটাইয়ের সময় তিনি যে 300 জন লোককে যেতে দিয়েছিলেন সে একজন তিনি। নিজের জন্য দুঃখ প্রকাশ না করে তিনি সুযোগ তৈরির দিকে মনোনিবেশ করেছিলেন।
টাইটানিক মুভিটি মুক্তির জন্য রয়েছে, তিনি তার কাছে থাকা বাকি অর্থ নিয়েছিলেন এবং 500 টি প্রিন্টেড টি-শার্ট তৈরি করেছিলেন যা বলেছিল, "এটি ডুবে গেছে। এর উপরে উঠুন ”'তিনি যদি এই শার্টগুলি বিক্রি না করেন তবে তিনি গৃহহীন হয়ে যাচ্ছিলেন। উত্সাহ: তিনি ছয় ঘন্টার মধ্যে 500 শার্ট বিক্রি করেছেন - তারপরে তাদের গল্পটি দেওয়ার জন্য ইউএসএ টুডে ডেকে আনে। তিনি পরের দুই মাস ধরে অনলাইনে আরও 10, 000 টি শার্ট বিক্রি করেছেন এবং শেষ পর্যন্ত 100 ডলার সজ্জিত করেছেন।
7. ফরোয়ার্ড ব্যর্থ
প্রথম যে সংস্থাটি আমি শুরু করেছিলাম তা একটি দুর্দান্ত ধাক্কা দিয়ে ব্যর্থ হয়েছিল। দ্বিতীয়টি কিছুটা কম ব্যর্থ হয়েছিল, কিন্তু তবুও ব্যর্থ হয়েছিল। তৃতীয়টি, আপনি জানেন, সঠিকভাবে ব্যর্থ হয়েছে, তবে এটি একরকম ঠিক ছিল। আমি দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠলাম। চার নম্বর প্রায় ব্যর্থ হয়নি। এটি এখনও সত্যিই দুর্দান্ত লাগেনি, তবে এটি ঠিক আছে। পাঁচ নম্বরে পেপাল ছিল।
ব্যর্থতা থেকে আলিঙ্গন এবং শেখা হ'ল ২০০৯ সালে একটি সম্মেলন শুরু হয়েছিল, যা মিস-টেপস, ভুল বোঝাবুঝি এবং সাধারণ অব্যবস্থাপনা সম্পর্কে শ্রোতাদের পুনরায় আহ্বান জানাতে বড় এবং ছোট স্টার্টআপসের সিইওকে একত্রিত করে। আশা? খারাপ থেকে শিখুন; ভাল চিহ্নিত করুন। কী সফল হয়েছে তার উপর ফোকাস করুন এবং যা হয়নি তা থেকে শিখুন। আপনি একই কাজ করতে পারেন এবং তারপরে সেই জ্ঞানটি দৃ strong় থাকতে এবং ভবিষ্যতের সাফল্যের ভিত্তি স্থাপন করতে পারেন। এবং মনে রাখবেন যে কেবলমাত্র আপনি ব্যর্থ হয়েছিলেন এর অর্থ এই নয় যে আপনি ব্যর্থ হন।
যেমন এলিয়েনর রুজভেল্ট সর্বদা বলেছিলেন, "আপনি দৃ every়তা, সাহস এবং আত্মবিশ্বাস অর্জন করেছেন এমন প্রতিটি অভিজ্ঞতা যা আপনি সত্যই মুখে ভয় দেখাতে থামিয়েছেন। আপনি নিজেকে বলতে সক্ষম হন, 'আমি এই ভয়াবহতার মধ্য দিয়ে জীবন কাটিয়েছি। পরবর্তী যে জিনিসটি আসে তা আমি নিতে পারি '' আপনি যে কাজটি করতে পারবেন না বলে মনে করেন সেটাই আপনার অবশ্যই করা উচিত ”"
এখন, এতকিছুর পরেও তা ভীতিজনক নয়, তাই না?
