আপনি যদি এমন ধরণের ব্যক্তির হয়ে থাকেন যাকে হালকা জাগ্রত বোধ করার জন্য তিনটি শট এস্প্রেসো ফিরে আসতে হয় তবে সকালের লড়াই হতে পারে। আপনার সামনে যদি একটি দীর্ঘ কাজের দিন থাকে তবে আপনি অফিসে হাঁটা দ্বিতীয় থেকেই আপনার এ-গেমটিতে থাকা প্রয়োজন এটি আরও খারাপ হতে পারে।
এএম এ আরও মনোযোগী বোধ করতে একটু সহায়তা দরকার? আপনাকে এখনই জাগ্রত, সতর্কতা এবং উত্সাহী বোধ করার জন্য আমরা সেরা টিপস এবং কৌশলগুলির জন্য ওয়েবটি অনুসন্ধান করেছি।
- এখানে একটি মজাদার টিডবিট: সকালে এটির বেশি হওয়ার রহস্যগুলির মধ্যে শিশুর ভিডিও দেখা এবং দীর্ঘ ঝরনা অন্তর্ভুক্ত। (99U)
- আপনি কি কফি পান করেন? মজাদার ঘটনা: আপনি সম্ভবত সকালে ভুল সময়ে আপনার কফি পান করছেন, আপনাকে নিজের চেয়ে কম সক্রিয় মনে হচ্ছে making (ফাস্ট কোম্পানি)
- আপনি যদি ক্যাফিন থেকে দূরে থাকার সন্ধান করছেন, সামনের দিনের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করার জন্য প্রচুর দুর্দান্ত নন-ক্যাফিনেটেড উপায় রয়েছে। (ইনক)
- গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন যে ঘুমের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ যদিও নীল আলো আপনাকে দিনের বেলা জেগে থাকতে সহায়তা করতে পারে। সুতরাং, প্রশ্নটি হল, আপনি কি নীল বোধ করছেন? (আজ মনোবিজ্ঞান)
- জাগ্রত হওয়া সম্পর্কে যে কোনও তালিকা ঘুমের আলোচনা ছাড়াই সম্পূর্ণ নয়, তাই এখানে আরও নতুন কিছু রয়েছে: ঘুম আসলে খাওয়ার চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। (হার্ভার্ড ব্যবসা পর্যালোচনা)
- বিজ্ঞান দুর্দান্ত। (Greatist)
- আপনি যদি প্রতিদিনের ভিত্তিতে আরও জাগ্রত বোধ করতে চান তবে আপনার ঘুমের কিছু অভ্যাস বদলাতে হবে। (জীবন হ্যাক)
- সুতরাং, আপনি সকালে নিজেকে উঠিয়েছেন, তবে এখন আপনি দিনের পরে ঘুমিয়ে পড়ার ভয় পান। ভাগ্যক্রমে, দুপুরের umpিলে এড়ানোর উপায় রয়েছে। (ব্যবসায় অভ্যন্তরীণ)
সকালে জাগ্রত বোধ করতে আরও সহায়তা দরকার? আমাদের পরামর্শ দেখুন!
- কীভাবে কর্মক্ষেত্রে উদ্বুদ্ধ থাকবেন (সমস্ত দিন, প্রতিটি দিন)
- মিষ্টি স্বপ্নগুলি: আরও ভাল ঘুমের জন্য 7 টি অবাক করার টিপস
- আমরা যে লিঙ্কগুলি ভালবাসি: কিছুটা ঘুমো
