আপনি কত ঘনঘন, ক্লান্ত বা ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন? উত্তরটি যদি প্রায় প্রতিদিন হয় তবে আপনার পড়া চালিয়ে যাওয়া দরকার।
স্বাস্থ্যের জন্য সময় সন্ধান করা আমাদের জীবন আমাদেরকে ছুঁড়ে মারার মতো প্রতিটি ক্ষেত্রে সত্যিকারের লড়াইয়ের মতো অনুভব করতে পারে। তবে, বিশ্বাস করুন বা না করুন, আপনি কীভাবে শারীরিক ও মানসিকভাবে অনুভব করছেন তাতে বড় ধরনের পরিবর্তন আনতে খুব বেশি লাগে না। নীচের ইনফোগ্রাফিকগুলি আপনার স্বাস্থ্যের গুরুত্ব সহকারে উন্নতি করতে আপনার দিন জুড়ে নয়টি ছোট ছোট পরিবর্তন আনতে পারে। ইয়ারফোন নিক্ষেপ করা এবং আপনার প্রিয় গানে জ্যাম করা থেকে শুরু করে আপনার বেডসাইড টেবিল থেকে ফোনে নিষিদ্ধকরণ পর্যন্ত, এই টিপস আপনাকে আপনার দিনের বেশিরভাগ অংশে উত্সাহী এবং প্রস্তুত বোধ করতে সহায়তা করবে!
