আপনি কি কখনও সামাজিক বা পেশাদার পরিস্থিতিতে কারও সাথে সাক্ষাত করেছেন, এবং সেই ব্যক্তিটি কতটা আস্থা রেখেছিলেন তা দেখে অবাক হয়ে গিয়েছেন? আপনি কি তখন এই লড়াই থেকে দূরে চলে গিয়ে নিজেকে এই কথাটি বলেছিলেন, "তিনি সম্ভবত আত্মবিশ্বাসী জন্মগ্রহণ করেছিলেন, " বা "তিনি অবশ্যই একজন বহির্মুখী, অবশ্যই তিনি আত্মবিশ্বাসী, " এই ব্যক্তির বোধকৃত সামাজিক সুবিধার জন্য যুক্তিসঙ্গত কারণ খুঁজতে?
আত্মবিশ্বাস এমন একটি বিষয় যার জন্য প্রত্যেকে কর্মক্ষেত্রে এবং জীবনে চেষ্টা করে। তবুও, আমাদের অনেকের পক্ষে এটি পাওয়ার চেষ্টা যতটা না ঘটে, আত্মবিশ্বাসের আশেপাশে প্রচুর ভুল ধারণা বা কল্পকাহিনীও রয়েছে। এবং যদি আপনি এই মিথগুলি বিশ্বাস করতে শুরু করেন তবে আপনি অনুভব করতে পারেন যে আত্মবিশ্বাসটি অপ্রাপ্য, বা কেবল আপনার জন্য নয়।
আজ, আমি আপনাকে এই নয়টি আত্মবিশ্বাসের পৌরাণিক কাহিনীটি একবারে এবং সকলের জন্য উত্সাহিত করতে চাই। এই ভুল ধারণাগুলি থেকে পদক্ষেপ নেওয়ার এবং নিজেকে ভিতরে আত্মবিশ্বাস বোধ করার সময় দেওয়ার সময় যাতে আপনি এগিয়ে যেতে পারেন এবং আপনার জীবনের জন্য যে লক্ষ্যগুলি রেখেছেন তা অর্জন করতে পারেন।
মিথ # 1: আপনার আত্মবিশ্বাস জন্মাতে হবে
একেবারে না! কেউ আত্মবিশ্বাসী জন্মগ্রহণ করে না। আত্মবিশ্বাস এমন একটি বিষয় যা আপনি জীবনের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় এবং নিজেকে নিজেকে নতুন পরিস্থিতিতে বা নতুন পরিবেশে রাখার সময় বিকাশ করে। আপনি যখন অন্যদের দেখেন যারা আত্মবিশ্বাস পোষণ করেন, তারা সেইভাবে জন্মগ্রহণ করেন নি। চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতি মোকাবিলা করে, তাদের সীমানা ঠেকিয়ে তারা এমন কিছু করার দ্বারা তারা তাদের আত্মবিশ্বাস অর্জন করেছিল যে তারা ভেবেছিল যে তারা কখনই করতে পারবে না - আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য আপনি যা করতে পারেন তার সমস্ত কিছুই।
মিথ # 2: আপনি আত্মবিশ্বাস জাল করতে পারবেন না
ভুল। কেবল হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয় এবং কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয় থেকে অ্যামি কুডি এবং তার সহকর্মীদের জিজ্ঞাসা করুন, যিনি আপনার নিজের ক্ষমতার অনুভূতিতে নির্দিষ্ট পোজ ব্যবহারের প্রভাব সম্পর্কে অধ্যয়ন করেছিলেন। সংক্ষেপে, তারা যখন আপনি উচ্চ-শক্তি পোজ দুটি মিনিটের জন্য অবলম্বন করেন তখন এটি পাওয়া যায় যে এটি আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি করে, আপনার করটিসলের মাত্রা হ্রাস করে এবং আপনাকে আরও শক্তিশালী এবং কম চাপ অনুভব করে। মূলত, আপনি কেবল নিজের দেহের ভাষা পরিবর্তন করে নিজেকে আত্মবিশ্বাসী বানাতে পারেন! আরও তথ্যের জন্য, আপনি কীভাবে সভায় আরও আস্থা জাল করতে পারবেন সে বিষয়ে অ্যাশলে কোবার্টের পরামর্শটি পরীক্ষা করে দেখুন।
মিথ # 3: আপনি আত্মবিশ্বাসী হতে সফল হতে হবে
কোনভাবেই না! আসলে, এটি অন্যান্য উপায়ে কাজ করে; সাফল্যে পৌঁছানোর আগে আপনাকে আত্মবিশ্বাসী হতে হবে। অন্যথায়, আপনি কখনই বিশ্বাস করতে পারবেন না যে আপনি এটি অর্জন করতে পারবেন। আত্মবিশ্বাস এমন একটি জিনিস যা আপনাকে সাফল্যের দিকে যাত্রার শুরুতে ট্যাপ করতে হবে এবং খুঁজে পেতে হবে। এমনকি আপনি যা কিছু ট্যাপ করতে পারেন তা হ'ল অল্প পরিমাণ আত্মবিশ্বাস, ঠিক আছে। আপনি যখন আপনার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে চলেছেন, সেই অভ্যন্তরীণ আত্মবিশ্বাস স্বাভাবিকভাবেই আরও দৃ stronger় ও দৃ stronger় হবে grow
মিথ # 4: আপনার আত্মবিশ্বাসের জন্য এক্সট্রোভার্ট হতে হবে
ভুল। বহির্মুখী হওয়ার অর্থ সর্বদা আপনি আত্মবিশ্বাসী নয়। আপনি যেমন একটি আত্মবিশ্বাসী অন্তর্মুখী হতে পারেন ঠিক তেমনি একটি অনিশ্চিত বহির্মুখীও হতে পারেন। বেশিরভাগ লোকেরা বিশ্বাস করেন যে আপনাকে আত্মবিশ্বাসী হওয়ার জন্য একটি বহির্মুখী হতে হবে কারণ আমরা প্রায়শই পার্টির মনোযোগ বা জীবনের কেন্দ্রবিন্দু হওয়ার সাথে একটি বহির্মুখী ব্যক্তিকে সংযুক্ত করি। তবে আত্মবিশ্বাস রুমের সর্বাধিক কথাবার্তা ব্যক্তি হওয়ার কথা নয়। এটি আপনার নিজের ত্বকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা এবং আপনি নিজের জীবনে যে অর্জন করেছেন তাতে খুশি হওয়ার বিষয়ে
পৌরাণিক কাহিনী # 5: আত্মবিশ্বাসী লোকদের কোনওরকম নিরাপত্তাহীনতা নেই
অসত্য। নিরাপত্তাহীনতা দৈনন্দিন জীবনের একটি অঙ্গ। যখনই আমরা অজানাটির মুখোমুখি হই তখনই কিছুটা নিরাপত্তাহীনতা বোধ করা মানুষের স্বভাব। আপনি যখন চাকরী পরিবর্তন করছেন বা নতুন শহরে চলে যাচ্ছেন তখন আপনার আত্মবিশ্বাস বা অনিশ্চয়তা বোধ করার কারণেই এর অর্থ এই নয় যে আপনি আত্মবিশ্বাসী নন। কীটি হউক না কেন এগিয়ে চলতে হয়।
মিথ # 6: আত্মবিশ্বাসী লোকেরা সর্বদা আত্মবিশ্বাসী
একেবারে না! আপনার জীবনের কিছু সময়সীমা থাকতে পারে যখন আপনি আত্মবিশ্বাসে পূর্ণ হন এবং আপনি মনে করেন যে আপনি বিশ্বকে সাড়া দিতে পারবেন। তারপরে, অন্য সময়গুলি আসবে যখন অনিশ্চয়তা এবং আত্ম-সন্দেহ জাগ্রত হয় France আমি যখন অস্ট্রেলিয়াকে ফ্রান্সে যাওয়ার শেষ সময় ছেড়ে চলে এসেছিলাম, তখন আমি আত্মবিশ্বাস বোধ করতাম এবং "বাড়িতে" প্রায় অনিশ্চিত থাকতাম। আমি যা আবিষ্কার করেছি তা হল আত্মবিশ্বাস সময়ের প্রায় 100% স্থির থাকে না। এটি সারা জীবন পরিবর্তিত হয়। এবং যখন আপনি কিছুটা কম আত্মবিশ্বাসী বোধ শুরু করেন, তখনই যখন আপনি সত্যিই জানেন যে আপনি নিজের আরামের অঞ্চলটির প্রতিবন্ধকতাগুলি চাপ দিচ্ছেন - এবং আপনার আত্মবিশ্বাসকে রাস্তায় বাড়ানোর জন্য মঞ্চটি স্থাপন করছেন।
মিথ # 7: আত্মবিশ্বাস মানে জনসাধারণের বক্তৃতা আপনার পছন্দ হয়
ভুল। মঞ্চের ভীতিতে ভুগছেন বলে পরিচিত বারব্রা স্ট্রেইস্যান্ড এর এক নিখুঁত উদাহরণ। তবুও, তিনি মঞ্চে উঠে অসামান্য অনুগ্রহের সাথে অভিনয় করেন। আত্মবিশ্বাসের অর্থ এই নয় যে আপনাকে জনসাধারণের ভাষণ পছন্দ করতে হবে। তবে এর অর্থ এই নয় যে যেভাবেই আপনি সেই পর্যায়ে উঠতে বিশ্বাসটি খুঁজে পেতে পারেন। কেন? কারণ আপনি নিজেকে আত্মবিশ্বাসী করতে যথেষ্ট সময় অনুশীলন করেছেন।
মিথ # 8: আত্মবিশ্বাসী লোকেরা অহঙ্কারী
অসত্য। অহঙ্কারী হিসাবে না এসে আপনি একেবারে আত্মবিশ্বাস এবং কর্তৃত্বকে প্রকল্প করতে পারেন। এই পৌরাণিক কাহিনীটি সাধারণত উত্থাপিত হয় কারণ লোকেরা মনে করে যে অন্যদের কাছে আরও আত্মবিশ্বাসী হওয়ার জন্য তাদের জীবন নিয়ে গর্ব করতে হবে। কিন্তু বাস্তবে, আপনি যখন নিজেকে এবং নিজের জীবনকে একপাশে রেখে অন্য ব্যক্তির প্রতি মনোনিবেশ করেন তার পরিবর্তে আপনি সবচেয়ে আস্থা রাখেন project আত্মবিশ্বাসী লোকদের ঘরের ফোকাস হতে হবে না। তারা তাদের জীবনের কৃতিত্বের জন্য খুশি এবং গর্বিত, তাই তাদের অন্যের কাছ থেকে আশ্বাসের প্রয়োজন নেই।
মিথ # 9: আপনাকে আত্মবিশ্বাসী হওয়ার জন্য আপনাকে বড় ঝুঁকি নিতে হবে
ভুল। এটি যে ঝুঁকির আকার তা গুরুত্বপূর্ণ নয়। কী গুরুত্বপূর্ণ তা হল আপনি নিজের আরামদায়ক জোনের বাধাগুলি চাপছেন এবং আপনার জন্য নতুন যে জিনিসগুলি করছেন তা করা। যদি আপনি প্রায়শই আপনার স্বাচ্ছন্দ্য জোনটি চাপেন না, তবে আপনার স্থানীয় কফি শপে বারিস্তার সাথে কথা বলার মতো একটি সাধারণ পরিবর্তন সম্ভবত আপনার আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করার পক্ষে একটি বড় যথেষ্ট ঝুঁকি হয়ে উঠবে। তারপরে আপনি ছোট পরিবর্তনগুলি সহ আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার সাথে সাথে আপনি ঝুঁকিপূর্ণগুলিতে যেতে পারেন।
