এখানে ভীতিজনক কিছু: পেশাদারদের মধ্যে কেবল 30% লোক কর্মে নিযুক্ত আছেন ( 10 এর মধ্যে মাত্র তিনটি !)। আপনি আপনার প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের প্রায় এক-তৃতীয়াংশ কাজ করে যাচ্ছেন এই বিষয়টি বিবেচনা করে, আপনি কি অফিসে আপনার সময় উপভোগ করবেন না?
কেবলমাত্র আপনার বস ধরছেন না এর অর্থ এই নয় যে আপনার ডেস্কে সেখানে দু: খিত বসে থাকা উচিত। পরের বার আপনি নিজেকে অফিসে নির্বিঘ্নিত মনে করছেন, আপনার মেজাজটি তাত্ক্ষণিকভাবে আলোকিত করার চেষ্টা করার জন্য এখানে নয়টি জিনিস।
- অন্য কারও দিন তৈরি করা আপনাকে পুরোপুরি আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। অফিসে কাউকে দেখানোর জন্য পাঁচ মিনিট সময় নিন যাতে আপনি তাদের প্রশংসা করেন। (ক্ষুদ্র বুদ্ধ)
- পুরানো প্রবাদটি যেমন (যেমন) চলে যায়, "হ্যাপি ডেস্ক, সুখী জীবন" Ok ঠিক আছে, তবে কাজের জায়গায় আপনার ডেস্কটি সাজানো আপনার মেজাজকে বাড়িয়ে তুলতে পারে! (Refinery29)
- আপনার ঘনক্ষেত্র থেকে বিরতি নিন এবং আপনার সহকর্মীদের সাথে পরিচিত হন। গবেষণায় দেখা গেছে যে কর্মক্ষেত্রে বন্ধুবান্ধব থাকা আপনার চাকরিটিকে আরও উপভোগযোগ্য বলে মনে করতে পারে এবং দু'জন বন্ধুকে মধ্যাহ্নভোজনে যাওয়াকে কষ্ট দেওয়া হয় না। (HBR)
- ক্লান্তি লাগছে? উঠে দাঁড়ান এবং ওয়াটার কুলারের দিকে এগিয়ে যান। এইচ 2 ও আপনার জন্য অনেক কারণেই দুর্দান্ত, পুনঃহাইড্রিংয়ের কথা উল্লেখ না করা একটি মুহুর্তে আপনার মেজাজকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। (Greatist)
- গবেষণা দেখায় যে কাজের লক্ষ্য নির্ধারণ করা আপনাকে উদ্দেশ্য উপলব্ধি করতে পারে, সুতরাং আপনার বর্তমান ভূমিকা এবং আপনি কী অর্জন করতে চান তা প্রতিফলিত করতে সময় নিন। (ফোর্বস)
- আটকা লাগছে? আপনি শিখতে চান এমন একটি নতুন দক্ষতা সন্ধান করুন এবং আপনি কীভাবে এটি করতে যাচ্ছেন তা পরিকল্পনা শুরু করুন! (লাইফহ্যাকারে)
- একটি জিনিস যা অনেক পেশাদারকে ধরে রাখে তা হ'ল তারা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না এমন জিনিসগুলির বিরুদ্ধে নেতিবাচকতা। এই অন্ধকার শক্তি ছেড়ে দেওয়া শুরু করতে এই 13 বিশ্বাসের প্রতিফলন করুন। (মার্ক এবং অ্যাঞ্জেল)
- উত্পাদনশীল বিরতির মতো একটি জিনিস রয়েছে, তাই আপনি একবার আপনার ডেস্ক থেকে সরে যাওয়ার পিছনে বিজ্ঞানটি শিখলে আপনার পথে আর কিছু দাঁড়াবে না। (বাফার)
- মেটালিকা বা মোজার্ট যাই হোক না কেন, সঙ্গীত আপনার মেজাজ এবং কাজের অভ্যাসগুলিতে এক বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে। (দৈনিক যাদুঘর)
