এতক্ষণে, আপনি নি: সন্দেহে আপনার স্মার্টফোনের অবিচ্ছিন্ন ব্যবহার আপনার মস্তিষ্ককে বিশ্রাম এবং অপরিহার্য ডাউনটাইম থেকে বঞ্চিত করে এবং আপনার সম্পর্কগুলিকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এমন নিবন্ধগুলি কোনও সন্দেহ নেই। তবে আপনি এখনও সর্বশেষটি শুনতে পারেন নি: আপনার ডিভাইসে আটকানো আপনার ক্যারিয়ারকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
এবং আপনি যেভাবে ভাবতে পারেন সেভাবে নয় (সভায় বা সহকর্মীদের মধ্যে অসাবধানতা, পাঠ্যদান বা ইনস্টাগ্রাম-স্ক্রোলিংয়ের কারণে কাজটি করতে ব্যর্থ হয়ে) যদিও স্পষ্ট সমস্যাগুলি অবশ্যই উপস্থিত রয়েছে।
অবাস্তব ব্যবহারের ক্ষেত্রে সাম্প্রতিকতম চিত্কারটি আপনি যখন আপনার ফোনে থাকবেন তখন আপনি যে অনিবার্য ভঙ্গি পোষণ করেন এবং এটি কীভাবে আপনার মানসিক দৃu়তার মধ্যে ফুটিয়ে তোলে with এটি ধসে পড়া ফর্ম হিসাবে পরিচিত, যেখানে আপনি আপনার হাতের তালু, কোলে বা আপনার কম্পিউটারের পাশের ডিভাইসটির দিকে নিচের দিকে তাকিয়ে রয়েছেন এবং আপনার পিছনের খিলানগুলি রয়েছে এবং ফলস্বরূপ আপনার ঘাড়টি ভারাক্রান্ত হয়। এবং এটি কোনও সামান্য ওজনও নয়: ভিভিয়ান জিয়াং হিসাবে, ফাস্ট কোম্পানির হয়ে লেখেন, উল্লেখ করেছেন যে, "আমরা যখন n০-ডিগ্রি কোণে আমাদের ঘাড় বাঁক করি তখন এটি প্রায় p০ পাউন্ডের মূল্যমানের।"
মনোবিজ্ঞানী এবং লেখক অ্যামি কুডি, যার গবেষণা গিয়াং রেফারেন্সগুলি খুঁজে পেয়েছে যে ভঙ্গিমা আপনার হরমোনগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে তাই এটি আপনার মনের আত্মবিশ্বাসকে যেভাবে প্রতিবিম্বিত করে তাও প্রভাব ফেলতে পারে। সুতরাং, আপনি যদি কুডি আইচচ অবস্থানটি নিয়মিতভাবে বসে থাকেন তবে সম্ভবত আপনি কর্তৃত্ব এবং দৃ with়তার সাথে কথা বলার সম্ভাবনা কম। তিনি বিভিন্ন উপায়ে নির্ধারিত students 75 জন শিক্ষার্থীকে জড়িত এক পরীক্ষার ফলাফলের পরে এই সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে "ডিভাইসের আকারটি অংশগ্রহণকারীরা তাদের জন্য দাঁড়াতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছে কিনা, সেগুলি অনুসন্ধান করতে পারে কিনা তা তাত্পর্যপূর্ণভাবে প্রভাবিত করেছিল।" অংশগ্রহণকারীদের কবে যেতে পারে জিজ্ঞাসা করতে আরও বেশি সময় নিয়েছিল, পরিস্থিতিটি প্রশ্নবিদ্ধ করতে এবং দৃ as় পদক্ষেপ নেওয়ার এক উদ্দীপক অক্ষমতা প্রকাশ করে।
এমনকি আপনি যদি বেশিরভাগ দিনের জন্য একটি বড় ডেস্কটপ কম্পিউটারের সামনে বসে থাকেন তবে এই সমস্ত মিনিট আপনি নিজের বিশ্বস্ত সহকর্মীর দিকে তাকাচ্ছেন office অফিস রান্নাঘরের মাইক্রোওয়েভে আপনার খাবারটি গরম করার জন্য অপেক্ষা করছেন, লাইনে দাঁড়িয়ে আছেন মিটিং শুরুর আগে কফি শপ এমন মুহুর্তগুলি যখন আপনি নিজের সহকর্মী এবং সাধারণভাবে বিশ্ব থেকে নিজেকে বন্ধ করে দিন। এই বন্ধ হওয়া থেকে উদ্ভূত, আক্ষরিকভাবে "শিকার" অবস্থা হ'ল পরবর্তী পরিস্থিতিতে নিজেকে দৃ yourself় করা আপনার পক্ষে অসুবিধাজনক হতে পারে, যদিও আপনার অন্যথায় গুরুত্বপূর্ণ কিছু বলার দরকার পড়েও।
কারণ অবস্থানটি অবশ্যই ভাল ভঙ্গির সংজ্ঞা থেকে দূরের কথা, এটি বোঝায় যে এর সাথে অত্যধিক সংবেদনশীল সংযুক্তি আপনার শক্তি এবং শক্তি (মানসিক এবং শারীরিক উভয়) অনুভূতি হ্রাস করতে ভূমিকা নিতে পারে।
আপনি পরের বার নিজের ফোনে মুখটি রেখে গাড়িতে হাঁটতে পারেন সে সম্পর্কে আপনি ভাবতে চাইতে পারেন। সর্বোপরি, আপনি যদি নিজের কোম্পানির সিইওর সাথে পথ অতিক্রম করেন এবং আপনি কোনও ফেসবুক বিজ্ঞপ্তি-কে অগ্রাধিকার দিয়েছেন বলে বা সংক্ষেপে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করায় সংক্ষিপ্ত আড্ডার সুযোগ মিস করেন তবে কী হবে? যদিও সেই দৃশ্যটি আপনার কাজের উপরে স্বল্প-মেয়াদী প্রভাব ফেলতে পারে, আপনি সম্ভাব্য দীর্ঘমেয়াদী বিপদের ঝুঁকি নিতে চান না। তাই ওহে, প্রতি একবারে কিছুক্ষণ একবার দেখুন - এটি কেবল নম্র নয়, এটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল।
