সহকর্মীরা আপনাকে মেরে ফেলছে? কীভাবে বিরক্ত হওয়া বন্ধ করবেন — এবং পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করুন

আপনি যখন একই গ্রুপের লোকদের সাথে সপ্তাহে 40 ঘন্টা ব্যয় করেন, একই সেট কর্তব্যগুলি পূরন করেন, তখন আপনার স্নায়ু পেতে শুরু করার জন্য কিছু আবদ্ধ। এটি কোনও সহকর্মীর খারাপ অভ্যাস হোক না কেন, আপনার বসের যোগাযোগের স্টাইল হোক বা প্রতিদিন যে একটি সাধারণ কাজ আপনাকে প্রতিদিন এক ঘন্টা ব্যয় করতে হবে তা আপনাকে পাগল করে তুলবে।

আপনি যদি আমার মতো হন তবে আপনি কিছুক্ষণ চুপচাপ সহ্য করতে পারেন, সেই এক অদ্ভুত জিনিসটি আপনাকে প্রতিদিন আরও কিছুটা বিরক্ত করতে দেয়। তবে আপনি যদি সেখানে থাকেন তবে আপনি জানেন যে বিরক্তি নিয়ে বুদবুদ আসলে সমস্যাটি সমাধান করার জন্য কিছু করে না। কিছুটা হলেও, এটি আপনাকে আরও অসন্তুষ্ট এবং আপনার কাজ, পরিচালক এবং সহকর্মীদের সাথে কম সন্তুষ্ট করে তোলে।

সুতরাং নিঃশব্দে ধোঁকা দেওয়ার পরিবর্তে (এবং আপনার সুখ এবং ক্যারিয়ারের তৃপ্তিকে ঝুঁকিপূর্ণ করে) বিরক্ত হওয়া বন্ধ করে পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করার সময় এসেছে। এটি আপনাকে পাগল করে তুলছে তা যাই হোক না কেন, আপনি এটি সম্পর্কে কিছু করতে পারেন। আসলে, আমি এটি বেশ কয়েকবার করেছি। কয়েকটি সাধারণ বিরক্তিকর পরিস্থিতি এবং কীভাবে আমি তাদের থেকে উত্তরণের জন্য পদক্ষেপ নিতে শিখেছি তা পড়ুন।

পরিস্থিতি # 1: আপনার সহকর্মীরা বিরক্তিকর

যখন এটি সহকর্মীদের কথা আসে, প্রত্যেকের কাছে দু'জনের পোষা প্রাণবিন্য থাকে। আপনার কিউব সাথী ব্যক্তিগত ফোন কলগুলি গ্রহণ করে বা আপনার সহকর্মী আপনার ডেস্কে কিছুটা দীর্ঘই থাকতে পারে যখন তিনি আপনার উইকএন্ড সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেন যখন আপনাকে সত্যই আপনার দিনের কাজ শুরু করতে হবে তখন সম্ভবত এটি আপনাকে উন্মাদ করে তোলে dri

আমার ক্ষেত্রে, আমার সতীর্থরা আমাকে কিছু ইমেল করার অভ্যাসে পরিণত হয়েছিল, তারপরে তত্ক্ষণাত আমার ডেস্কে গিয়ে জিজ্ঞাসা করতে জিজ্ঞাসা করলেন, “আরে আপনি কি এই ইমেলটি মাত্র পাঠিয়েছেন? আমরা কি এটি সম্পর্কে কথা বলতে পারি? "এটি এমন জায়গায় পৌঁছেছে যে কোনও সময় আমি আমার ইনবক্সে কোনও ইমেল পপ আপ করতে দেখেছি, আমি আমার চোখ গুটিয়ে নেব, হতাশার সাথে দীর্ঘশ্বাস ফেলব এবং অনিবার্যভাবে এগিয়ে আসা সহকর্মীর জন্য হলওয়েতে ঝলমলে থাকব।

অবশেষে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে যদি এটি আমাকে এই পাগল করে তোলে তবে আমাকে এটি সম্পর্কে কিছু করতে হবে। আমার সহকর্মীরা আমার মন পড়তে এবং নিজেরাই থামাতে যাচ্ছিল না - তাই তাদের আচরণগুলি কীভাবে পরিচালনা করতে হবে তা আমাকে খুঁজে বের করতে হয়েছিল। সুতরাং, যখনই কোনও সহকর্মী আমার ডেস্কে ইমেল এবং যোগাযোগ করবেন, তখন আমি তাকে বা তার কাছে বিন্দু ফাঁকা জানাতে শুরু করি, "আরে, আমি এখনই কিছু মোড়ানোর মাঝে আছি। আমি মুক্ত হয়ে গেলে তাত্ক্ষণিকভাবে আপনাকে বার্তা দেব, "বা" আমি আপনার ইমেলটি এখনও পাইনি it's এটি জরুরি না হলে, আমরা কি পরে কিছুক্ষণ দেখা করতে পারি? "এটি একটি সহজ স্থানান্তর ছিল, তবে আমার সতীর্থরা শেষ পর্যন্ত তাদের থামিয়ে দিয়েছিল বিরক্তিকর অভ্যাস.

আপনি কোন আচরণকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছেন তা বিবেচনা না করে আপনি কীভাবে এটি সক্রিয়ভাবে সমাধান করতে সক্ষম হবেন তা বিবেচনা করুন। আপনার প্রতিক্রিয়া প্রথমে কঠোর মনে হতে পারে (আমি অবশ্যই আমার মনে হয়েছিল)। তবে শেষ পর্যন্ত, যদি এটি আপনাকে আপনার সহকর্মীদের প্রতি কম বিরক্তি নিয়ে আরও কাজ সম্পাদন করতে সহায়তা করে, তবে সবার থেকে ভাল।

পরিস্থিতি # 2: আপনার বস বিরক্তিকর

আপনার সহকর্মীদের যেমন কিছু বিরক্তিকর অভ্যাস থাকার প্রবণতা রয়েছে তেমনি আপনার বসও সম্ভবত দু'টি জিনিস করে যা আপনার স্নায়ুতে পরিণত হয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, যখন আপনার ম্যানেজার আপনার বিরক্তির উত্স হয়, এর চারপাশে কোনও কার্যকর উপায় বলে মনে হয় না।

উদাহরণস্বরূপ, আমার প্রাক্তন বসের পুরো অফিস জুড়ে তাঁর অফিস থেকে আমার কাছে চিৎকারের অনুরোধের মারাত্মক বিরক্তিকর অভ্যাস ছিল। সে চিৎকার করবে, "আরে, আপনি কি জেন ​​রবার্টসনের কাছ থেকে চুক্তি ফিরে পেয়েছিলেন?" এবং আমি যা করছিলাম তা বন্ধ করতে হবে, আমার ইমেলগুলি এবং রেকর্ডগুলি পরীক্ষা করে দেখতে হবে এবং শেষ পর্যন্ত প্রতিক্রিয়াটি চিৎকার করতে হবে। আমি আমার আসল টাস্কটি নিয়ে আবার ফিরে আসব, যখন, পাঁচ মিনিট পরে, সে আবার চিৎকার করবে।

যখন সেই বিরক্তি কাজটিতে আমার সুখকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে শুরু করেছিল, তখন আমি জানতাম যে আমাকে কিছু করতে হবে। সুতরাং, পরের বার যখন তিনি কোনও প্রশ্ন করলেন, আমি তার অফিসের দরজায় হাঁটলাম (চুপচাপ) উত্তরটি দেওয়ার জন্য - ছুঁড়ে মারতে, "দলের বাকি দলগুলি একটি বড় সময়সীমার দিকে কাজ করছে এবং আমি তাদের বাধা দিতে চাই না - I আমি ঠিক তোমার কাছে এসেছি আমার কাছ থেকে আর কিছু দরকার আছে? ”

কখনও কখনও, এই ধরনের সূক্ষ্মতা কাজ করবে। যদি তা না হয় তবে একা একা মিটিং বা বার্ষিক পর্যালোচনাতে (যখন আপনার বস আশাবাদী প্রতিক্রিয়া জিজ্ঞাসা করবেন) এটিকে আরও দৃ firm়তার সাথে - গোপনীয়তার সাথে বলার ভয় পাবেন না। "… যদি আপনি …" আপনার অনুরোধটিকে এমন কিছু হিসাবে স্থান দেয় যা আপনার কাজের উপকারে আসবে - ব্যক্তিগত জাব হিসাবে নয় তবে এটি সত্যিই আমাকে আরও ভাল কাজ করতে সাহায্য করবে।

পরিস্থিতি # 3: আপনার কাজের কর্তব্যগুলি বিরক্তিকর

আপনি সম্ভবত নিজের কাজের অংশ হিসাবে কমপক্ষে এমন কিছু করা এড়াতে পারবেন না যা আপনি বিশেষত পছন্দ করেন না। (যখন আমি একটি বেকারি পরিচালনা করি, তখন আমি প্রচুর খাবারের স্টোরগুলিতে সরবরাহের জন্য কেনাকাটা করতে ঘৃণা করি anyone 50 পাউন্ড ব্যাগের ময়দা, যে কেউ?)

এবং বেশিরভাগ অংশের জন্য, এটি ঠিক আছে। অভিযোজ্য পেশাজীবী হিসাবে, এটি একটি নমনীয় দলের খেলোয়াড় হওয়া আপনার কাজের অংশ যা যেকোন জায়গায় প্রয়োজন সেখানে সহায়তা করবে।

তবে তারপরে এমন কিছু দায়িত্ব রয়েছে যা আপনি একেবারে তুচ্ছ করেছেন; আপনাকে এমন পাগল করে তোলে যে আপনি একটি নতুন চাকরির সন্ধানের বিষয়টি বিবেচনা করেন। আমার জন্য, যখন আমি একটি সাফাই এবং দোসর পরিষেবা শুরু করি, তখন আমার কর্মীরা সেগুলি সাফ করার পরে প্রতি সপ্তাহে বেশ কয়েকটি বাড়ি পরিদর্শন করছিল। এটি আমার মূল কাজের বিবরণের অংশ ছিল না এবং দিনে বেশ কয়েকবার শহর জুড়ে গাড়ি চালানো আমার কর্মপ্রবাহকে মারাত্মকভাবে বাধা দেয়। আমার বস যখনই আমাকে এটি করতে বললেন, আমার বিরক্তি আরও বেড়ে গেল। অবশেষে, আমি এ বিষয়ে কিছু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

এই ধরণের পরিস্থিতিতে, এটি আপনার পদ্ধতির সমস্ত কিছুই। আপনি যদি নিজের মনিবকে ডেকে বলেন যে আপনি কেবল কিছু করা পছন্দ করেন না তবে আপনি যে প্রতিক্রিয়া পাবেন তা সম্ভবত "খুব খারাপ, অত্যন্ত দু: খিত" হতে হবে ”অন্যদিকে, আপনি যদি স্মার্ট তর্ক করেন এবং তৈরি করেন আপনি কীভাবে এই দায়িত্বটি আপনার প্লেট থেকে সরিয়ে নিতে পারবেন তার একটি বৈধ পরামর্শ (মনে করুন: "আমি ইদানীং আমার বড় প্রকল্পগুলিতে যথেষ্ট সময় দিতে পারিনি, তাই আমি ভাবছিলাম যে আমরা আমাদের সেরা কর্মীদের কয়েকজনকে দলের নেতৃত্ব হতে প্রশিক্ষণ দিতে পারি) এবং বাড়িগুলি যাচাইয়ের দায়িত্ব গ্রহণ করুন "), আপনি আরও ভালভাবে পাবেন।

কোনও কাজ কখনওই 100% বিরক্তি-মুক্ত হতে পারে না - তবে এগুলি সম্পর্কে নীরবে চুপচাপ করার পরিবর্তে এই দৈনন্দিন সমস্যাগুলির সমাধান করে আপনি কাজের সময় আপনার সুখকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করবেন।