আপনার কর্মক্ষেত্রে অপ্রয়োজনীয় বিশৃঙ্খলা এবং বিযুক্তিগুলি নিষ্পত্তি করার ফলে আরও ভাল ফোকাস এবং উত্পাদনশীলতা হতে পারে এমন কোনও প্রশ্ন নেই।
আপনি যখন কম্পিউটারটি চালু করেন এবং মুখোমুখি হন তখন একটি পরিষ্কার ডেস্কের জেন প্রায়শই দ্রুত বিবর্ণ হয়ে যায় সঙ্গে আপনার ডেস্কটপে অসংখ্য আইকন, আপনার ইনবক্সে ইমেল এবং বিভিন্ন সামাজিক মিডিয়া ফিডের স্থিতি আপডেট।
শারীরিক "স্টাফগুলিতে" ডি-ক্লিটরিং সম্পর্কিত বেশিরভাগ নিবন্ধ এবং বইগুলি ফোকাস দেওয়ার সময় ডিজিটাল গোলমাল যেমন চাপ সৃষ্টি করতে পারে তেমনই হতে পারে। " লাইভ এ লাইফ ইউ লাইফের কল্যাণ বিশেষজ্ঞ এবং লেখক ডাঃ সুসান বিয়ালি বলেছেন, " আমাদের জীবনে কীভাবে আক্রমণাত্মক, বিভ্রান্তিকর এবং সময়সাপেক্ষ ডিজিটাল গন্ডগোল হতে পারে সে সম্পর্কে আমাদের সচেতন এবং সচেতন হওয়া দরকার । "
ডিজিটাল তথ্য অবিরাম, ডিজিটাল বিশৃঙ্খলা অনিবার্য এবং আমাদের হার্ড ড্রাইভ, ফাইল ফোল্ডার এবং অনলাইন প্রোফাইল পরিচালনা করার উদ্বেগগুলি সম্ভবত একটি আধুনিক জীবনের অপরিহার্য পরিণতি। তবে একই সাথে আরও সুশৃঙ্খল ডিজিটাল জীবন বজায় রাখার কিছু স্মার্ট উপায় রয়েছে এবং সম্ভবত একটি পরিষ্কার মনও।
আপনার ডিজিটাল ডেস্কটপ পরিষ্কার করুন
সকালে আপনার কম্পিউটারটি চালু করার এবং সত্যিকারের পরিষ্কার কম্পিউটারের ডেস্কটপের সন্ধান করার কল্পনা: ফাইল এবং ফোল্ডার এবং স্টিকিগুলির একটি বিশাল গণ্ডগোল নয় - আপনার দিন শুরু করার জন্য কেবল আপনি এবং আপনার দাগহীন ব্যাকগ্রাউন্ড।
ঠিক আছে, এটা আসলে সম্ভব। প্রারম্ভিকদের জন্য, ড্রপবক্সের মতো কোনও পরিষেবার সুবিধা গ্রহণ করুন, একটি ফাইল স্টোরেজ পরিষেবা যা আপনাকে ক্লাউডে ফাইলগুলি সংরক্ষণ করতে দেয় এবং আপনার ডেস্কটপে বনাম বিভিন্ন ডিভাইস অ্যাক্সেস করতে দেয়। ড্রপবক্স বা গুগল ডক্সের মতো ক্লাউড অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনাকে সংস্করণ নিয়ন্ত্রণের সুবিধাও নেওয়ার অনুমতি দেয়, যার অর্থ ডকুমেন্টের কেবলমাত্র সর্বাধিক আধুনিক সংস্করণ সংরক্ষণ করা হয় এবং আপনি ফিরে যেতে পারেন এবং যদি আপনার অ্যাক্সেসের দরকার হয় তবে আপনি পূর্ববর্তী সংস্করণগুলি দেখতে পারেন বা এগুলি পুনরুদ্ধার করুন।
এবং এই সমস্ত ফটো, স্টিকি এবং এলোমেলোভাবে সংরক্ষণ করা পাঠ্য ফাইলগুলির জন্য কী আপনার স্ক্রিনটি বিশৃঙ্খলা করছে? এভারনোট (ম্যাকের জন্য) বা রেজোফনোটেস (উইন্ডোজের জন্য) এর মতো একটি নোট গ্রহণের প্রোগ্রাম ব্যবহার করুন, যা আপনাকে আপনার নোটগুলি এক জায়গায় নিতে, সংরক্ষণ করতে এবং সংগঠিত করতে দেয়, তারপরে আপনার যেকোন একটি ডিভাইসে এগুলি অ্যাক্সেস করতে পারে।
পুরানো ইমেলগুলি স্যুইপ করুন
আপনি যদি প্রতিদিন আপনার ইনবক্সে হাজার হাজার ইমেলটির দিকে তাকানোর মতো অনুভূতি পান তবে এটি জানুন: বেঁচে থাকার আলাদা উপায় রয়েছে way আপনার ইনবক্সটি একটি আসল মেলবক্সের মতো ব্যবহার করা সম্ভব যেখানে আপনি কেবলমাত্র আপনাকে যে মেলটি মোকাবেলা করতে হবে তা দেখতে পান এবং অন্য সমস্ত কিছু ঝরঝরে করে ফাইল করা হয়।
এই ইনবক্স থেকে শূন্য মানসিকতা উত্পাদনশীলতা গুরু ডেভিড অ্যালেন দ্বারা জনপ্রিয় করা হয়েছিল এবং তার কয়েকটি পদ্ধতি প্রয়োগ করা সহজ।
প্রথমে, আপনাকে যা প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে না এমন সমস্ত সংরক্ষণাগার সংরক্ষণ করুন। এটি সন্ধান করার দরকার পরে এটি সেখানে থাকবে তবে এখন আপনার কাছে একটি পরিষ্কার স্লেট রয়েছে। এরপরে, নতুন ইমেলগুলি আসার সাথে সাথে এগুলিকে যথাযথ ফোল্ডারে ফাইল করুন (বা স্বয়ংক্রিয় ফিল্টারগুলি সেট আপ করুন, এটি আপনার জন্য এটি করে) যাতে পরে সেগুলি কোথায় পাওয়া যায় তা আপনি জানেন।
আপনি প্রতিদিন কোন ইমেলগুলি পেয়ে যাচ্ছেন- এবং আপনি প্রকৃতপক্ষে কী খুলছেন tun এবং আপনি পড়েন না এমন জাঙ্কটি থেকে সাবস্ক্রাইব করছেন তা নিয়েও বিবেচনা করুন। আপনি একটি ভর আনসাবস্ক্রাইব সরঞ্জামটি ব্যবহার করে এক ধাপে এটি করতে পারেন।
আপনার ব্রাউজারটি পরিষ্কার করুন
আমার নিজের ডিভাইসে রেখে গেলে, আমি প্রোগ্রামটি ক্রাশ না হওয়া পর্যন্ত ব্রাউজ করে ফায়ারফক্সে এক ডজন উইন্ডো এবং শত শত ট্যাব খুলব।
আমার নতুন সংরক্ষণের অনুগ্রহটি এমন একটি প্লাগইন যা কোনও নির্দিষ্ট সময়ে আমার ব্রাউজারে আমি যে ট্যাবগুলি খুলতে পারি তার সীমাবদ্ধ করে। এখন, আমার মস্তিষ্কের একসাথে প্রক্রিয়াজাত হওয়ার অনেক কম - এবং 40 দিনের পরিবর্তে 10 টি ট্যাব বন্ধ করে দেওয়া আমার দিনের হতাশার শেষ করে দেয়।
আপনি যদি ক্লাউড বুকমার্কিং সিস্টেম ইনস্টল করেন তবে কম ট্যাব ব্যবহার করা আরও সহজ easier আপনি আপনার ব্রাউজারে একটি বোতামে ক্লিক করে আপনার যা খুশি সেভ করতে পারেন, তারপরে এটি অন্য কম্পিউটারে বা আপনার ফোন বা ট্যাবলেটে পরে পড়ুন। আমার প্রিয় পরিষেবাটি পকেট, তবে ইন্সটাপেপার এবং পঠনযোগ্যতার মতো আরও অনেকগুলি রয়েছে।
ডিজিটাল বিশৃঙ্খলা ছাড়াই বেঁচে থাকার মূল চাবিকাঠিটি কীভাবে আপনি যে ডিজিটাল তথ্যগুলির সাথে দৈনিক ভিত্তিতে মোকাবিলা করছেন তার কার্যকরভাবে প্রক্রিয়া করা যায় তা নির্ধারণ করা হয় এবং এগুলি সব দুর্দান্ত প্রথম পদক্ষেপ। তবে এর থেকেও আরও গুরুত্বপূর্ণ কিছু রয়েছে: কখন সমস্ত কিছু বন্ধ করা যায় তা জানা।
আপনার পর্দা দ্বারা নির্গত হালকা তরঙ্গ আপনার মস্তিষ্ক থেকে মেলাটোনিন স্রাবকে অবরুদ্ধ করতে পারে, যার ফলে কম (বা কম গভীর) ঘুম হয়। ডাঃ বিয়ালি বলেছেন, "দুর্বল ঘুম চলমান উচ্চ স্তরের মানসিক চাপ ও উদ্বেগের কারণ হতে পারে So" তাই আমার শীর্ষ পরামর্শটি সন্ধ্যাবেলা ডিজিটাল কোনও কিছু থেকে সম্পূর্ণ আনপ্লাগ করা ""
