সত্যি কথা বলুন: আপনার করণীয় তালিকার কতগুলি আইটেম রয়েছে কেবল কারণ তারা সর্বদা সেখানে ছিল? প্রতি 30 মিনিটে আপনার ইমেলটি পরীক্ষা করা, বা বিপণন দলের সাথে সাপ্তাহিক চেক-ইন সভা করা বা শিল্প প্রকাশনায় প্রতিটি নিবন্ধ পড়ার মতো।
অন্যদিকে, আপনার কী কী ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য আরও বেশি সময় দেওয়া উচিত তা বিবেচনা করুন, যেমন বই পড়া, জিমে যাওয়া, প্রিয়জনদের কল করা ইত্যাদি on আপনি যে কাজগুলি সবচেয়ে বেশি করতে চান তা যখন কম জরুরি হয় তখন এগুলি স্থগিত করা সহজ them এবং এগুলি জীবনযাপন করে live
কোডি ম্যাকলাইন যেমনটি মিডিয়ামের এই অংশে উল্লেখ করেছেন, "মধ্যম" ক্রিয়াকলাপগুলির এই অসামঞ্জস্যিত অগ্রাধিকার গুরুত্ব সহকারে সময় ব্যয় করার এবং আপনার সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার জন্য আপনার দক্ষতার পথে যেতে পারে। এবং যখন আপনি প্রয়োজনীয় এবং অর্থবোধকগুলির পরিবর্তে কেবল সূক্ষ্ম রুটিনগুলিতে সম্মত হন, আপনি শখ, অভ্যাস এবং ক্যারিয়ারের পছন্দগুলি অর্জন করার সুযোগগুলি হারাবেন যা আপনার সুখের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
"প্রতিটি 'হ্যাঁ' এর সাথে একটি ব্যয় যুক্ত হয়, " তিনি বলেছিলেন। "অন্য কথায়, আপনার একটি সময় বা অর্থ ব্যয় করার জন্য, আপনি এটি অন্য কোনও কিছুতে ব্যয় করার সুযোগটি ছেড়ে দেন।"
এবং আপনি ঠিক বলেছেন: অন্য যে কোনও কিছুর ত্যাগ হিসাবে সর্বদা আপনার পছন্দগুলি সম্পর্কে ভাবনা অবশ্যই আপনার জীবনযাপন করার একটি নেতিবাচক উপায়। তবে, ম্যাকলাইন যুক্তিযুক্ত, এটি একটি বাস্তববাদী দৃষ্টিকোণ যা নিশ্চিত করে যে আপনি এই সিদ্ধান্তগুলি ব্যবহারিকভাবে বিবেচনা করছেন।
"অবশেষে, 'না' বলা অগ্রাধিকারের বিষয়ে, " তিনি অবিরত বলেছেন। "প্রতিটি 'না' দিয়ে আপনি নিজেরাই সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করার জন্য নিজেকে সময় দিন।"
সেখানেই "করবেন না" তালিকাটি আসে David ডেভিড অ্যালেনের প্রাপ্তি সম্পন্ন কাজগুলি দ্বারা অনুপ্রাণিত : স্ট্রেস-মুক্ত উত্পাদনশীলতার আর্ট , এই উত্পাদনশীলতা সরঞ্জামটি সচেতনতার সাথে সেই কাজগুলিকে সনাক্ত করতে এবং সীমিত করার একটি উপায় যা আপনার সময়ের জন্য উপযুক্ত নয়। এটি আপনার ফেসবুকের ব্যবহার সীমিত করা বা বিরক্তিকর সাপ্তাহিক কাজগুলি আউটসোর্সিংয়ের মতো দেখায়।
"আমার 'করবেন না' তালিকায় এমন জিনিস রয়েছে যা আমি নির্ধারণ করেছি যে আমি একেবারেই করব না, " তিনি ব্যাখ্যা করেন। "এই ফোল্ডারটি আমাকে এমন ধারণাগুলি বা কার্যগুলি ডাম্প করার অনুমতি দেয় যা আমি বুঝতে পারি যে এটি আমার সময়ের জন্য উপযুক্ত নয় - যাতে আমি নিজেকে সত্যিকারের জায়গাগুলিতে কেন্দ্র করে রাখতে পারি” "
ব্যক্তিগতভাবে, এখানে আমার বর্তমান (এবং বর্ধমান) তালিকা রয়েছে:
- প্রতিদিন সকালে করণীয় হিসাবে আমার ফেসবুক নিউজফিডের মাধ্যমে স্ক্রোল করা
- মানুষের সাথে কফি বা মধ্যাহ্নভোজ খাওয়া আমি কেবল মেহ বোধ করি
- নতুন ডেস্কটপ ওয়ালপেপারগুলির জন্য ব্রাউজ করা এবং এটিকে একটি অনুপ্রেরণামূলক প্রয়োজনীয়তা বলছে
- প্রকৃতপক্ষে উত্পাদনশীল হওয়ার পরিবর্তে উত্পাদনশীলতা-থিমযুক্ত সংগীত প্লেলিস্ট তৈরি করা
সুতরাং, এখন নিজেকে এই জিজ্ঞাসা করুন: আপনি যে বিষয়গুলিকে গুরুত্বপূর্ণ তা করার জন্য আপনার "করবেন না" তালিকাটি কী রাখবেন?
