কাজের জীবনের ভারসাম্য কেন তা বোঝায় না - যাদুঘর

লোকেরা কর্ম-জীবনের ভারসাম্য নিয়ে কথা বলে যেন এটি অর্জন করা সুখের মূল্যবান মূল চাবিকাঠি। টিপস এবং কৌশল প্রচুর। তবে এই অনুমিত সোনার টিকিটে দুটি বড় সমস্যা রয়েছে। প্রথমত, খুব বাক্যাংশটি পরামর্শ দেয় যে কাজটি আপনার জীবনের অংশ নয়, এটি পৃথক।

তবুও আপনার ক্যারিয়ার সম্ভবত আপনার জাগ্রত সময়গুলি একটি বিশাল পরিমাণ নেয়, তাই এটি আপনার জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হতে পারে না? দ্বিতীয় বিষয়টি হ'ল ভারসাম্য অধরা এবং খুব কমই পাওয়া যায়। এর মূল ক্ষেত্রে, ভারসাম্য রক্ষার কাজটি জটিল এবং সূক্ষ্ম উভয়ই, তবে জীবনের নমনীয়তা প্রয়োজন। সুতরাং আপনার সুখ, সাফল্য এবং সিদ্ধি লাভের অন্বেষণে, অন্য একটি "বি" শব্দটি রয়েছে যা আপনার সম্পর্কে উত্তেজিত হওয়া উচিত। সেই শব্দটি সীমানা। একটি সীমানা নির্ধারণ অনুশীলন বিকাশ করুন, এবং আপনি কেন অবাক হয়ে যান যে কেন এখনও কেউ কর্মজীবনের ভারসাম্য নিয়ে কথা বলছে।

স্থিতিশীলতার মূল্য দেওয়া ভাল, তবে যেহেতু জীবন এখনও নেই, তাই কোনও উত্সবে ভারসাম্য বজায় রাখা সমস্যাযুক্ত। প্রদত্ত সপ্তাহের সমস্ত চলমান অংশগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন: বড় বড় সভা, কাজের ভ্রমণ, ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট, পারিবারিক অনুষ্ঠান, ইন্টারনেট বিভ্রাট, সহকর্মী ছাড়ছেন, অন্য একটি পদোন্নতি পাচ্ছেন, নেটওয়ার্কিং ইভেন্টের পথে হারিয়ে যাওয়া উবার ড্রাইভার। জীবন, যেমন আপনি জানেন, কার্ভবোলগুলি ছুড়ে ফেলে - যেমনটি যখন আপনার বস ক্লায়েন্টের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া পান যে তাকে একটি সময়সীমার দিকে এগিয়ে যেতে হবে এবং হঠাৎ আপনার পরিকল্পিত PM টা প্রস্থান উইন্ডো থেকে বেরিয়ে যায় এবং পরিবর্তে আপনার প্রিয় বক্সিং ক্লাসে যাওয়ার পরিবর্তে, আপনি দেরি করে কাজ করেন এবং সকাল 2 টায় বেরিয়ে যান। এই ধরনের অনির্দেশ্য দিনে, পুরো কাজের জীবনের ভারসাম্য জিনিসটি সম্পর্কে ভাল অনুভব করা বেশ শক্ত।

যাইহোক, আপনি সীমানা সম্পর্কে ভাল অনুভব করতে পারেন, যা আপনাকে বোঝা যায় যে স্টাফগুলি ঘটে এবং সর্বদা পরিকল্পনা অনুসারে যায় না এই বোঝার সাথে চালকের আসনে বসায়। আপনি কীভাবে আপনার দিন ও সপ্তাহটি পেশাদার দায়িত্ব ও ব্যক্তিগত প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে খেলতে চলেছেন এবং যদি একদিন সমস্ত কাজ এবং শূন্য খেলা হয় তবে নিয়মিতভাবে কনফিগার করতে পারেন।

ভারসাম্য খনন এবং সীমানা আলিঙ্গন করার জন্য এখানে তিনটি উপায়:

1. আপনার অগ্রাধিকারের ভিত্তিতে প্রতিদিন আপনার সীমানা নির্ধারণ করুন

আপনি কোনও কাজের দিন রাখতে, বন্ধুর বাগদানের পার্টির পরিকল্পনা করতে বা ব্লগিং প্রতিটি দিন কেমন লাগে তার উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হবে time যদি আপনার বয়ফ্রেন্ডের 30 তম জন্মদিনে আপনি তার সমস্ত বন্ধুদের সাথে একটি সারপ্রাইজ পার্টি সরিয়ে জড়িত থাকেন তবে আপনি সম্ভবত কোনও সময় সংবেদনশীল কাজের প্রকল্পের জন্য স্বেচ্ছাসেবক হিসাবে যাচ্ছেন না। যদি আপনি সম্মেলন একসাথে করার মাঝখানে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত আপনার স্বেচ্ছাসেবীর ঘন্টা দ্বিগুণ করবেন না। আপনি যখন আপনার বিভিন্ন অগ্রাধিকার এবং বাধ্যবাধকতার উপর ভিত্তি করে সীমানা নির্ধারণ করতে শিখেন, আপনি আপনার এবং আপনার জীবনযাপন করতে চান সেই ধরণের সিদ্ধান্ত নেওয়ার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে স্বাধীনতা এবং স্বাধীনতা বোধ করবেন you're আপনার জীবনধারণের মতো নয় you 're নেতৃত্ব।

2. অন্যের সাথে আপনার সীমানা স্থাপনের অনুশীলন করুন

লোকেরা আপনাকে কী করতে হবে তা জানান। আপনি কেন কাজের জীবনের ভারসাম্যের ধারণা নিয়ে দূরে চলেছেন তা আপনার সহকর্মীদের এবং বন্ধুবান্ধবকে বলুন এবং আপনার সীমানাটির অর্থ কীভাবে আপনি আগের বারের মতো সুখের সময়ের জন্য দেখা করতে পারবেন না তা ব্যাখ্যা করুন। পদোন্নতির জন্য? উচ্চতর আপ আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় কয়েক দেরীতে রাতে কাজ করার বিষয়ে আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যকে কথা বলুন।

আপনার জীবনের লোকদের সাথে আপনার সীমানা অনুশীলনের কিছু বিবরণ ভাগ করে, আপনি ক্রমাগত আপনাকে আমন্ত্রণ দিয়ে প্ররোচিত করার পরিবর্তে আপনার লক্ষ্যগুলি সমর্থন করার একটি সুযোগ দেন যা আপনার আঁকানো লাইনগুলিতে পদক্ষেপ নেওয়ার হুমকি দেয়।

৩. প্রথমে ব্যর্থ হয়ে আপনার সীমানা বুঝুন

কখনও কখনও আপনার সীমানা সম্পর্কে জানতে পিছলে যেতে হয়; তাদের নতুন সংজ্ঞা দেওয়া প্রক্রিয়াটির একটি অংশ। নিজেকে খুব শক্তভাবে ঠেলাঠেলি করা, বা কোনও কিছু সময় নিতে কতটুকু অবমূল্যায়ন করা আপনাকে ভবিষ্যতে আরও স্পষ্টতর লাইন আঁকতে সহায়তা করবে। ধরা যাক আপনি কাজের তুলনায় একটি ব্যস্ত সপ্তাহ কাটাচ্ছেন, তবে আপনার বন্ধুদের জন্য সময় তৈরি করা এবং দীর্ঘ বাইক যাত্রায় যাত্রা করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।

যদিও আপনি মনে করেন যে আপনি যেভাবে পরিকল্পনা করেছেন তা বোধগম্য হয়, আপনি ঘুমের ত্যাগ করেন, যা অফিসে দীর্ঘ দিন নিয়ে যায় কারণ আপনি অপ্রয়োজনীয় এবং সহজেই বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছেন। এটি ডিনার এবং পানীয়গুলিতে জামিন বাড়ে। পরিকল্পনার পরিবর্তনের উপর চাপ দেবেন না next কেবলমাত্র জানেন যে পরের সপ্তাহে, আপনি আপনার সীমানাটি সরিয়ে ফেলবেন। আপনার লক্ষ্যগুলি স্বাচ্ছন্দ্যে অর্জন করতে পরিস্থিতিতে কী প্রয়োজন তা সঠিকভাবে চিহ্নিত করতে কিছুটা সময় লাগে।

সুতরাং এগিয়ে যান এবং নিজেকে ভারসাম্য একদিকে রাখার অনুমতি দিন এবং পরিবর্তে কিছু লাইন আঁকতে শুরু করুন। প্রতি সপ্তাহে কিছুটা আলাদা দেখাবে এবং সমস্ত লাইন সোজা হবে না। আপনি যখন অসম্ভব কাজের-ভারসাম্য ভারসাম্য অর্জনের চেষ্টা করা বন্ধ করেন তখন আপনি কতটা নিয়ন্ত্রণ এবং সান্ত্বনা পান তা দেখে আপনি অবাক হয়ে যাবেন।