গত সপ্তাহে, আমার অভ্যন্তরীণ ফুটবল দলের এক বন্ধু আমাকে বলেছিল যে সেদিন সে কীভাবে তার কাজের সময়ে কিছুই করতে পারত না এবং সে সম্পর্কে সে নিজেকে দোষী মনে করে। আমি আগে সেখানে ছিলাম এবং সত্যিই তার সাথে সম্পর্কিত হতে পারি। আপনি যখন একজন ভাল কর্মচারী হতে চান, আপনি সর্বদা দুর্দান্ত কাজ উত্পাদন করার ইচ্ছা পোষণ করেন। এটা খারাপ না। আপনার কাজ এবং আপনার পেশাদার খ্যাতি যত্নশীল (একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে) ভাল।
তবে জিনিসটি এখানে: আপনি কোনও রোবট নন, বা অন্য কোনও ধরণের মেশিন। আপনার অন বা অফ বোতাম নেই, না আপনি কোনও আউটলেটে প্লাগ ইন করতে পারবেন না। এবং আপনাকে অবশ্যই নির্দিষ্ট হার বা ঘন্টা চালানোর জন্য প্রোগ্রাম করা যায় না। তুমি মানুষ, মনে আছে? এর অর্থ হ'ল, আপনার কোনও উদ্দেশ্য থাকা সত্ত্বেও, জীবন সবসময় পরিকল্পনার মতো হয় না। সুতরাং, আপনি সর্বাধিক উত্পাদনশীলতা স্তরের 100% সময়কালে কাজ করানোর কোনও গ্যারান্টি নেই।
কিছু দিন কেবল অন্যের চেয়ে ভাল হতে চলেছে। বেশিরভাগ সকাল, আপনি অফিসে উজ্জ্বল চক্ষুযুক্ত এবং ঝোপযুক্ত-লেজ বোধ অনুভব করতে পারেন। আপনি আপনার তালিকা থেকে প্রতিটি আইটেম অতিক্রম করেন এবং দিগন্তে কেবল প্রচারটি দেখতে পাবেন। তবে প্রতিবার প্রায়শই আপনি এটি একত্রিত হয়ে যাবেন বলে মনে হয় না। আপনি কয়েক ঘন্টা পরে একই জায়গায় নিজেকে খুঁজে পেতে একটি প্রকল্প শুরু করেন। সহকর্মীদের দ্বারা আপনি আরও সহজেই বিভ্রান্ত হন এবং প্রতিটি মিনিট স্বাভাবিকের চেয়ে দ্বিগুণ দীর্ঘ বলে মনে হয়। আট ঘন্টা পরে, আপনি অল্প কিছু অর্জন করেছেন। এবং আপনি বেশ কৃপণ বোধ।
তবে এ সম্পর্কে নিজেকে মারধর করা উত্তর নয়। "নিজের উপর অত্যধিক কঠোর হয়ে আমরা যে নেতিবাচক আবেগ তৈরি করি তা কেবল আমাদের সুখকেই ক্ষুণ্ন করে না, বরং আমাদের শারীরবৃত্তিকেও পরিবর্তন করে দেয়, " সাহসী লেখকের লেখক মার্গি ওয়ারেল বলেছেন : ৫০ প্রতিদিনের কাজ, সাহস, প্রেম এবং জীবনের উন্নতি ও সাহসী হওয়ার সাহস গ্লোবাল বিজনেসে। "নিজেকে মারধর করা আসলে আপনার পেরিফেরিয়াল ভিশনটিকে সংকুচিত করে তোলে যাতে রূপক ও আক্ষরিক উভয়ই আপনি আপনার চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে, আপনার ভুলগুলি সংশোধন করতে এবং আপনার পছন্দমতো সুযোগ তৈরি করার সুযোগ কম পেতে পারেন।"
পরিবর্তে, আপনার বুঝতে হবে যে এটি কখনও কখনও ঘটবে। এবং এটা ঠিক আছে । প্রতি একবার একবার। এটি অবশ্যই কোনও অভ্যাসে পরিণত হওয়া উচিত নয় এবং যদি এটি আপনাকে কোনও সময়সীমা মিস করতে দেয় তবে এটি ঠিক নয়। (যদি এটি চলছে, আপনার পুনরায় চার্জ করার জন্য এবং ASAP খেলায় ফিরে আসার একটি উপায় খুঁজে বের করতে হবে)) তবে আপনি যখন স্বীকার করেন যে আজ একটি "ক্ষতি", তার অর্থ এই নয় যে আপনার অবিলম্বে আপনার কাছে যাওয়া উচিত ইনস্টাগ্রাম ফিড করে এবং বাড়ির দিকে না যাওয়া পর্যন্ত নির্লিপ্তভাবে এটিকে স্ক্রোল করে। বা এর অর্থ এই নয় যে আপনার হেডফোনগুলি লাগানো উচিত এবং অরেঞ্জ ইজ দ্য নিউ ব্ল্যাকের সেই পর্বগুলি ধরা উচিত যা কেবল নেটফ্লিক্সে পড়েছে (দুঃখিত)।
কারণ আপনি যদিও আরও (বা কোনও) অগ্রগতি নাও করতে পারেন, আপনার নিজের সাদা পতাকা লাগাতে এবং আলস্যতার কাছে আত্মসমর্পণের দরকার নেই। পরিবর্তে, এই তিনটি জিনিস করার চেষ্টা করুন, এবং আপনি উত্পাদনশীলভাবে অনুঘটক হতে পারেন।
1. প্রযুক্তি বন্ধ করুন এবং আপনার মস্তিষ্ক চালু করুন
বিশ্বাস করুন বা না করুন, আপনার মূল করণীয়কে মোকাবেলা করার অনুপ্রেরণার অভাব ভাল হতে পারে। কারণ আপনি এখনই সেই কাজগুলিতে সময় ব্যয় করবেন না তা মেনে নিয়ে আপনার সময়সূচিটি মুক্তি দেয় fre এবং আইসড কফি এবং কোল্ডের মিশ্রণের মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে নিজেকে কোনও সহকর্মীর সাথে বিতর্ক করার পরিবর্তে বা নিজেকে বিতর্কিত করার পরিবর্তে (মানে, তারা উভয়ই শীতল, পার্থক্য কী?), আপনার অতিরিক্ত ঘন্টাটি নেওয়া উচিত। কিভাবে, আপনি জিজ্ঞাসা? ঠিক আছে, চিন্তা করে।
অবশ্যই, আপনি সর্বদা এটি করছেন - আমি জানি। তবে আপনি যখন বিস্ট মোডে চলে যাচ্ছেন, তখন আপনার চিন্তাগুলি প্রকল্পটির চারপাশে ঘোরাফেরা করবে, মস্তিষ্কের ঝাঁকুনির জন্য খুব কম জায়গা রেখে বাক্সের বাইরে ভাববে। "স্নায়ুবিজ্ঞান এবং মনোবিজ্ঞান গবেষণা দেখায় যে মন-বিচরণ সৃজনশীলতা, পরিকল্পনা এবং ভবিষ্যতের পুরষ্কারের পক্ষে তাত্ক্ষণিক বাসনাগুলি ত্যাগ করার পক্ষে সহায়তা করে, " দু'স আশ্চর্য আওয়ারের লেখক জোশ ডেভিস বলেছেন : আপনার সেরা সময়কে কাজে লাগানোর জন্য বিজ্ঞান ভিত্তিক কৌশল এবং আপনার সর্বাধিক পান গুরুত্বপূর্ণ কাজ শেষ “এগুলির প্রত্যেকটি কার্যকরভাবে কাজ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। আমাদের মতো অন্যান্য অনেক কিছুই এ জাতীয় ব্যাপক প্রভাব ফেলতে পারে না। ”
সুতরাং, কাগজের একটি প্যাড এবং একটি কলম ধরুন এবং দেখুন আপনার মন আপনাকে কোথায় নিয়ে যায়। কে জানে - আপনি এমন কোনও প্রকল্পের জন্য আলাদা ধারণা অর্জন করতে পারেন যা আপনাকে স্টাম্পিং করছে বা আপনার দলের জন্য একেবারে নতুন ধারণা তৈরি করতে পারে।
2. আগামীকাল জন্য প্রস্তুত
আজকের দিনটি হয়ত ধুয়ে ফেলতে পারে, তবে আগামীকাল আপনাকে যেতে প্রস্তুত হতে হবে। এবং এটি করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল এটির জন্য পর্যাপ্ত পরিকল্পনা করা।
আইটেমগুলি লিখুন যা আপনাকে অবশ্যই আগামীকাল শেষ করতে হবে। অন্য একটি বিভাগে, আপনার শেষ পর্যন্ত যা করা দরকার তা রাখুন তবে এটি ততটা জরুরি নয়। এগুলির প্রত্যেকের পাশে, আমি তাদের ভবিষ্যতের নির্ধারিত তারিখ বা এটি সম্পূর্ণ করার প্রস্তাবিত তারিখটি রাখতে চাই। এইভাবে, আমার মাথায় আরও ভাল ছবি রয়েছে যে পরের সপ্তাহটি কীভাবে খেলবে। আপনি যদি ভাবেন না যে এটি আপনাকে অগ্রাধিকার দিতে সহায়তা করবে - এটি দুর্দান্ত! পরিবর্তে আপনার করণীয় তালিকাটি সংগঠিত করার জন্য আপনি এই পাঁচটি পদ্ধতির একটিতে চেষ্টা করতে পারেন।
আপনি যখন উচ্চ-অগ্রাধিকারের কাজগুলি বের করেছেন তা আপনি আগামীকাল মোকাবেলা করবেন, কীভাবে আপনি সেগুলি সম্পাদন করবেন তা সিদ্ধান্ত নিন। উদাহরণস্বরূপ, বলুন যে সময়মতো অর্থ প্রদানের জন্য আপনাকে কোনও ক্লায়েন্টের কাছে একটি চালান প্রেরণ করতে হবে। এটি করার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলি কী কী? আপনার অ্যাকাউন্টিং ডিপার্টমেন্ট বা আপনার ম্যানেজারের মতো কারও কি প্রথমে এটি অনুমোদন করা দরকার? যদি তা হয় তবে তাদের ক্যালেন্ডারে আপনার কি কোনও সভা করা উচিত? আপনার কি ডকুমেন্টটি ওয়ার্ড থেকে পিডিএফে রূপান্তর করতে হবে? নিজেকে সব কিছু ছড়িয়ে দিয়ে সাফল্যের জন্য দাঁড় করান - এটি আগের রাতে আপনি কী পরতে চান তা বাছাইয়ের মতো। আপনি যদি আপনার সাজসজ্জার পছন্দটি নিয়ে 30 মিনিট সময় ব্যয় না করেন তবে সকালে প্রস্তুত হওয়া খুব সহজ হবে।
৩. যেকোন হাউসকিপিংয়ের কাজকে বাইরে রাখুন
না, আমি কয়েক ধরণের লন্ড্রি করা বা অবশেষে আপনার চুলার ঝাঁকুনির কথা উল্লেখ করছি না। (যদিও, আপনি যদি বাড়ি থেকে কাজ করছেন তবে এটি এমন ভয়াবহ ধারণা নাও হতে পারে)। আপনি যে কাজগুলি করতে চান সেগুলি সম্পর্কে আমি বলছি যা প্রায়শই আপনার আরও বেশি চাপ দেওয়া কার্যের বদলে পথের দিকে ফেলে দেওয়া হয়।
এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে: আপনার ইনবক্সটি বাছাই করা এবং সেই ইমেলগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানানো যা এক মিনিটেরও কম সময় নেয় না (উদাহরণস্বরূপ, "আপনি ক্লায়েন্টকে ফাইলটি পাঠিয়ে দিয়েছিলেন?" "হ্যাঁ।"); এই দীর্ঘসূত্রে ক্রেডিট কার্ড বিল পরিশোধ করা; আপনার বার্ষিক শারীরিক বা দাঁতের চেক-আপের জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা; গত মাসে আপনি একটি নেটওয়ার্কিং ইভেন্টে দেখা হয়েছিলেন যে অত্যন্ত স্মার্ট এবং শীতল বিপণন এক্সিকিউটের সাথে অনুসরণ করে; এবং আপনার ডেস্ক (এবং ডেস্কটপ) বন্ধ করে দিচ্ছেন।
এই ছোট জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া আপনাকে আগামীকাল বৃহত্তরগুলিতে ফোকাস করতে সহায়তা করবে (আপনি এখন যাঁর জন্য সত্যই প্রস্তুত আছেন!)! এটি বাগানের আগাছা ছড়িয়ে দেওয়ার মতো যাতে আপনি কেবল আপনার শাকসব্জী বা সর্বাধিক মূল্যবান ফুলের বিকাশ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন (এফওয়াইআই, আপনি আমাকে কোনও পাঠাতে চান তবে আমি লীলাক এবং সূর্যমুখী পছন্দ করি)।
ক্রেজি ডিম এবং হ্যালো বারের সহ-প্রতিষ্ঠাতা নীল প্যাটেলের মতে, শেষ যেটি - আপনি যে শারীরিক জায়গাতে কাজ করেন তা সুসংহত করে huge এর বিশাল সুবিধা রয়েছে। "প্রথম স্থানে, এটি নিয়ন্ত্রণ এবং যোগ্যতার অনুভূতি সরবরাহ করে, যা উত্পাদনশীলতার উচ্চ স্তরের দিকে পরিচালিত করে, " প্যাটেল বলেছেন। “দ্বিতীয়ত, এটি সত্যই সংগঠিত যে বিঘ্ন থেকে রক্ষা করে। আপনার সংগঠিত অফিস আগত কাজগুলি শোষণ করতে এবং সাফল্যের জন্য আপনাকে অবস্থান করতে পারে। "
আপনি নিখুঁত - না কর্মক্ষেত্রে, না আপনার ব্যক্তিগত জীবনে। বরং সেই বাস্তবতার সাথে লড়াই করার চেষ্টা না করে এটি গ্রহণ করুন এবং এগিয়ে যান। আপনি যখন নিজেকে নির্বিঘ্নিত মনে করেন, সর্বদা নিজেকে আপনার প্রকল্পগুলিতে কাজ করার জন্য জোর করার চেষ্টা করবেন না। আপনি চাকাগুলি কাঁচায় কাটানোর সাথে প্রচুর সময় ব্যয় করবেন এবং আপনি কোথাও পাবেন না। এই "ডাউনটাইম" এর সুবিধা নিন এবং এটি আপনাকে আরও অনেক উপকৃত করবে benefit তবে আপনি যদি এটি প্রায়শই ঘটে দেখেন তবে ভাল, আপনার নিজের পরিস্থিতি পুনর্বিবেচনার প্রয়োজন হতে পারে।
