FOMO। এমনকি যদি আপনি এটি না শুনে থাকেন তবে আপনি অবশ্যই এটি অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন। আপনার পেটে সেই ডুবন্ত অনুভূতিটি যখন আপনি দেখেন যে আপনার বন্ধুরা তাদের মজাদার নাইটের সমস্ত ইন্সটাগ্রামিং ফটো, যখন আপনার একমাত্র পরিকল্পনাগুলি আপনার পালঙ্ক এবং বেন এবং জেরির সাথে জড়িত? ক্লাসিক FOMO। এর অর্থ দাঁড়ায় "নিখোঁজ হওয়ার ভয়" এবং এটি আজকের সংযুক্ত, প্রতিযোগিতামূলক, ভাগ-সর্বস্ব-অনলাইন সমাজে প্রায় অনিবার্য।
দুর্ভাগ্যক্রমে, FOMO এটি আরও বেশি বেদনাদায়ক হতে পারে যখন এটি আমাদের পেশাদার জীবনকে আঘাত করে। সর্বোপরি, আপনি নতুন বন্ধু তৈরি করে বা নতুন শখের সন্ধান করে সামাজিকভাবে অনুপস্থিত হওয়ার ভয়কে কমাতে পারেন, আপনি কম-বেশি আপনার সহকর্মীদের সাথে আটকে আছেন। আপনি যে সর্বশেষ কাজটি করতে চান তা হ'ল বাইরের দিক থেকে নজর রাখা যখন তারা আকর্ষণীয় সুযোগ পায়, সেরা প্রকল্পগুলি মোকাবেলা করে এবং কাজ করে নতুন সংযোগ তৈরি করে।
আপনি যদি উদ্বিগ্ন থাকেন যে আপনাকে প্রকল্পগুলির জন্য পাস করা হচ্ছে, সভা থেকে বাদ দেওয়া হবে না, বা অফিসের ইভেন্টগুলি কেবল সাধারণভাবে বাদ দেওয়া হয়েছে, তবে পদক্ষেপ নেওয়ার সময়। আপনার FOMO কে অঙ্কুরিত করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আমরা পাঁচটি সহজ পদক্ষেপ তৈরি করেছি।
সৎ হও
আপনার FOMO পরিচালনার জন্য আপনার প্রথম পদক্ষেপটি আপনার দক্ষতা এবং অবস্থানের মূল্যায়ন করা উচিত। অন্য বিভাগ দ্বারা পরিচালিত কোন প্রকল্পে আপনাকে কী সত্যিই অন্তর্ভুক্ত করা দরকার? আপনি কি সত্যিই "বাদ পড়ে" যাচ্ছেন বা আপনি কেবল সিনিয়র কর্মীদের জন্য যে সভাগুলি থেকে সরিয়ে রেখেছেন? মনে রাখবেন যে বেশিরভাগ অফিসগুলিতে মূল্যবান প্রকল্পগুলি তাদের প্রাপ্যগুলি পরিশোধের জন্য যথেষ্ট দীর্ঘকাল ধরে যারা চলে যায় এবং অফিসে প্রত্যেককে প্রতিটি প্রকল্পের সাথে যুক্ত করা বিশেষ কার্যকর নয় effective
সুতরাং যদি আপনি এমন কিছু থেকে দূরে থাকেন যা আপনাকে সত্যই জড়িত থাকতে পারে? নিজের সাথে সৎ হন এবং বিবেচনা করুন যে আপনার আচরণে এমন কিছু আছে যা আপনার সহকর্মীদের আপনাকে অন্তর্ভুক্ত করতে দ্বিধাগ্রস্থ করছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ইদানীং স্ট্রেসড এবং অভিভূত হয়ে পড়েছেন বলে মনে হয় তবে আপনার দল মনে করতে পারে যে তারা আপনাকে কোনও প্রকল্পে সহায়তা না করার জন্য আপনার পক্ষে একটি অনুগ্রহ করছে। আপনি যদি ব্রেক ডেসে সামাজিকীকরণের পরিবর্তে আপনার ডেস্কে দুপুরের খাবার খেয়ে ব্যয় করেন, আপনার অফিসের সাথীরা যখন নতুন কমিটি একসাথে রাখছেন তখন আপনাকে আপনাকে অন্তর্ভুক্ত করার কথা ভাবতে পারে না। হতে পারে এটি হ'ল সত্য যে আপনি নতুন মেয়ে এবং এটিকে আপনার সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করার মতো যথেষ্ট পরিমাণে তারা জানেন বলে কেউ মনে করেন না।
নিযুক্ত করা
একবার আপনি যে কারণে বাদ যাচ্ছেন তা শনাক্ত করার পরে এটি কাজ করার সময় এসেছে। আপনি এটির সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনার সহকর্মীদের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করা। মনে রাখবেন, আপনি আপনার অফিসের সাথীদের আরও ভাল জানেন they এবং তারা আপনার কাজটি আরও ভাল জানেন - প্রকল্পগুলিতে অন্তর্ভুক্ত হওয়ার জন্য জিজ্ঞাসা করা তত সহজ। লোকদের সাথে তাদের দায়িত্ব সম্পর্কে কথা বলার জন্য অতিরিক্ত প্রচেষ্টা করুন, বাকি ক্রুদের সাথে মধ্যাহ্নভোজন খাওয়া এবং আপনার সাথে জড়িত দলগুলিতে বিশেষত কঠোর পরিশ্রম করুন। যখন আলোচনা অনিবার্যভাবে সেই দাতব্য কমিটির দিকে ঝুঁকবে যখন আপনি অংশ নিতে আগ্রহী হবেন, তখন স্বেচ্ছাসেবককে সহায়তা করুন।
আরও ভাল, একটি নির্দিষ্ট কাজ গ্রহণ করার প্রস্তাব। এটি আপনার সহকর্মীদের দেখায় যে আপনি সাহায্য করার বিষয়ে গুরুতর - এবং টেবিলে আপনার কাছে কিছু আনার আছে। “আরে, আমি নতুন বিজ্ঞাপন পরিকল্পনায় সহায়তা করতে চাই। আপনি যদি চান, আমি গত বছরের মতো একই রকমের একটি রূপরেখা আনতে পারি, "ভুলে যাওয়া খুব কঠিন তবে কেবল একটি নৈমিত্তিক" আরে, আমি যদি বিজ্ঞাপনের পরিকল্পনায় সাহায্য করতে পারি তবে কোনও উপায় থাকলে আমাকে ইমেল করুন। "
অপরিহার্য হতে হবে
আরও সভা এবং প্রকল্পগুলিতে অন্তর্ভুক্ত হওয়ার সর্বোত্তম উপায়টি জানতে চান - বিশেষত আপনি যদি দলে নতুন হন? আপনার অবদানের জন্য মূল্যবান কিছু রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। এটি কোনও নির্দিষ্ট দক্ষতা (আপনি কোনও পাওয়ার পয়েন্ট প্রতিভা বা সহজে ব্যবহারযোগ্য স্প্রেডশিট তৈরির ক্ষেত্রে কোনও ঝকঝকে?) থেকে বাক্সের বাইরে চিন্তাভাবনার জন্য বিশদ নোট নেওয়ার ইচ্ছুক হতে পারে। আপনি টেবিলে কী আনতে পারেন তা নির্ধারণ করুন এবং তারপরে আপনার প্রতিভা উজ্জ্বল করুন। আপনার সহকর্মীরা একবার আপনি কতটা বিস্মিত তা দেখতে পেয়ে তারা ভবিষ্যতের প্রকল্পগুলিতে সহায়তা করার জন্য ভিক্ষা করবে।
ধৈর্য ধারণ কর
যদি আপনি এই কৌশলগুলি কয়েকবার চেষ্টা করেছেন এবং এখনও মনে করেন যে আপনি কর্মক্ষেত্রের সুযোগগুলির জন্য উত্তীর্ণ হচ্ছেন তবে আপনার সাহেবের সাথে যোগাযোগ করার সময় হতে পারে। তিনি আপনাকে নতুন প্রকল্পগুলি গ্রহণ করতে বা আপনাকে সভা এবং কমিটিগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করাতে বা এটি নিশ্চিত করতে সহায়তা করতে পারেন - অথবা, উল্টো দিকে, আপনাকে নির্দিষ্ট প্রকল্পগুলিতে কেন অন্তর্ভুক্ত করা হচ্ছে না তা ব্যাখ্যা করুন (সম্ভবত, তিনি চান না) চ্যারিটি ইভেন্টে তাঁর দলের সবাই কাজ করছেন বা মনে করেন না যে আপনার নিজের সময়টি সোশ্যাল মিডিয়া প্রচারে ব্যয় করা আপনার প্রয়োজন হবে যখন অন্য কেউ coveredেকে রাখে)।
অবশ্যই, আপনি এর আগে এই অনুরোধটি নিয়ে আপনার বসের কাছে যাওয়ার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি নিজের কাজের প্রতি আকৃষ্ট হয়ে পড়েছেন এবং আপনার কাজকে ছাড়িয়ে যাচ্ছেন। আপনার বর্তমান প্রকল্পগুলি যখন ফাটলগুলির মধ্যে পড়েছে তখন আপনি শেষ কাজটি আরও বেশি দায়িত্বের জন্য স্বেচ্ছাসেবক is
বাস্তববাদী হও
আপনি যদি এখনও বাহিরের দিকে তাকিয়ে আছেন এমনটি মনে হয় তবে আপনার ফোমোটি সম্পর্কে ভাল করে নজর দেওয়া উচিত। আপনি কি এটি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যেতে দিয়েছেন? সর্বোপরি, কেউই প্রতিটি কমিটির অংশ হতে পারে না এবং প্রতিটি ইভেন্টে আমন্ত্রিত হতে পারে।
আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে সামগ্রিকভাবে, আপনি অফিস গতিশীলর একটি অংশ, নতুন সুযোগ পাচ্ছেন এবং আপনার প্লেটে পুরো কাজের কাজ করেছেন, তবে মাঝে মাঝে মিসড সুযোগটি স্লাইড হতে দিন। আপনি কী করছেন না তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার সাথে সাথে আপনি যে কাজটি মোকাবেলা করা উচিত তা অবহেলা করছেন।
