গত সপ্তাহে, আমি ডাক্তার অফিসে একটি ডিঙি ওয়েটিং রুমে বসেছিলাম। আমার বেশিরভাগ সময় ব্যয় করতে চাই, আমি একটি জনপ্রিয় প্যারেন্টিং ম্যাগাজিন তুলেছি। একটি নিবন্ধ প্রশ্ন তুলেছিল যে আমরা আজকাল প্রচুর শুনছি: "শ্রমজীবী মায়েরা কি এগুলি সব পেতে পারেন?"
আমি জোরে হেসে উঠলাম। আমি চিকিত্সকের সাথে দেখা করার জন্য অপেক্ষা করছিলাম কারণ আমার দুটি চোখে গোলাপী চোখ রয়েছে, এবং আমি একমাসে আমার দ্বিতীয় ঠান্ডা কাটাচ্ছি। পেস্কি ডে কেয়ার জীবাণু। সংক্রামিত এবং ক্লান্ত হয়ে পড়েছি, আমি অবশ্যই সব অনুভব করি না all
আরও প্রতিবিম্বিত হয়ে, আমি অবাক করে বলি যে এটির "কী আছে তা বোঝার" অর্থ কী। একজন কর্মজীবী মায়ের কি কেরিয়ার, বিবাহ, স্বাস্থ্য, সুখ এবং একই সাথে তার বাচ্চাদের সাথে সম্পর্ক থাকতে পারে? উত্তরটি এত ব্যক্তিগতকৃত এবং জটিল যে একটি সার্বজনীন উত্তরটি অসম্ভব বলে মনে হচ্ছে, তবে আমার দৃষ্টিকোণ থেকে একজন পূর্ণ-কালীন নবম শ্রেণির শিক্ষক এবং একজন মা হিসাবে 20 মাস বয়সী ছেলের কাছে "সমস্ত কিছু থাকা" বেশ শক্ত। আসলে, এই লক্ষ্যটি খুব উঁচু বলে মনে হচ্ছে। প্রায়শই, আমি 10 অবধি ঘুমোতে বা একা দীর্ঘ, দীর্ঘ ঝরনা নেওয়ার স্বপ্ন দেখি।
যাইহোক, আমার ক্লেইনেক্স বক্সটি থেকে আমি বিরতি নিতে পারি না তা সত্ত্বেও, আমি এমন কিছু কৌশল খুঁজে পেয়েছি যা আমাকে শ্রমজীবী মা হওয়ার চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে দিয়ে সহায়তা করেছে। আমার কাছে এটি সব নাও থাকতে পারে এবং আমি কখনই ঘুমোতে পারি না, তবে আমার অনেক দুর্দান্ত দিন রয়েছে এবং আমি এই দিনগুলিকে সম্ভব করে তোলে এমন কিছু বিষয় ভাগ করে নিতে চাই।
1. আপনার শিশুকে কাজে লাগান (রূপকভাবে)
আমার এক সুপরিচিত পুরুষ বস আমাকে বলেছিলেন যে আমাকে কখনই কর্মস্থলে আমার ছেলের কথা উল্লেখ করা উচিত নয় - আমার পরিবারের চেয়ে আমার কর্মজীবনে মনোনিবেশ করা উচিত যাতে অন্যরা আমাকে গুরুত্বের সাথে গ্রহণ করে।
আমি কয়েক মাস ধরে এটি চেষ্টা করেছি এবং এটি আমার পক্ষে কার্যকর হয়নি। আমি বুঝতে পেরেছি যে প্রত্যেকেরই আলাদা আলাদা কাজের পরিবেশ রয়েছে এবং আপনার সহকর্মীদের সাথে পেশাদার কথোপকথনগুলি রাখা গুরুত্বপূর্ণ, তবে ব্যক্তিগতভাবে আমি দেখতে পেলাম যে একবার আমি তার পরামর্শ ত্যাগ করলে আমার কাজের জীবন আরও উপভোগ্য হয়ে উঠল। যখন আমার ছাত্ররা ক্লাসে সফল হয়, আমি আমার আরাধ্য টডলারের একটি নতুন ছবি দেখিয়ে তাদের পুরস্কৃত করি (আমি নিশ্চিত যে তারা এটি পছন্দ করে)। আমি গর্বের সাথে আমার ডেস্কে ছবিগুলি প্রদর্শন করি এবং আমি তার সম্পর্কে অবশ্যই কথা বলি (উপযুক্ত সময়ে অবশ্যই)। সত্যিই, আমি কে আমি সে সম্পর্কে আরও খাঁটি হতে শুরু করার সাথে সাথে আমার কাজের জীবনযাত্রার উন্নতি হয়েছিল।
২. মাল্টি-টাস্ক
আসুন এটির মুখোমুখি হোন, একজন শ্রমজীবী মা হওয়া ক্লান্তিকর। দিনের প্রতিটি মিনিট ডায়াপার এবং ইমেল পূর্ণ ক্র্যামড মনে হয়। এই কারণে, আমি মাল্টি-টাস্কিংয়ের সম্পূর্ণ নতুন স্তরের সন্ধান করেছি। উদাহরণস্বরূপ, আমি ডিএমভিতে লাইনে অপেক্ষা করার সময় আমার ফোনে এই নিবন্ধটি টাইপ করতে শুরু করেছি। আমি যখন এটি জিমে তৈরি করি (একটি বিরল উপলক্ষে), আমি সর্বদা আমার বইটি নিয়ে যাই, যাতে আমি আমার প্রিয় দুটি জিনিস একবারে করতে পারি। আমি ডে কেয়ারে ছেলেকে ছাড়ার পরে স্পিকার ফোনে আমার বোনের সাথে কথা বলার সময় আমি আমার যাত্রা চালিয়ে যাচ্ছি। এটিই কেবলমাত্র আমি তার সাথে সংযোগের জন্য সময় খুঁজে পেতে পারি এবং আমি এটির সর্বাধিক ব্যয় করি। কখনও কখনও, আমি অপেক্ষা করি যখন আমি আমার মধ্যাহ্নভোজ কারওয়াশ এবং গ্রেডের কাগজগুলিতে নিয়ে যাই। বিচক্ষণতা বজায় রাখার জন্য, আমি আমার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপকে আরও সহজ করার চেষ্টা করেছি যাতে বাড়িতে যতটা সম্ভব সময় পাওয়া যায়।
৩. কাঁপুন ওভার স্পিল্ড (স্তন) দুধ
গত বছর, আমি একটি বিপর্যয় অভিজ্ঞতা। আমি আমার বাচ্চাটি ছাড়ি না, তবে আমি কাজের জন্য পাম্প করা স্তনের দুধের 6 আউন্স ছিটিয়েছি। পাম্পিং রুমে একা, আমি বাউলিং শুরু করেছিলাম you আর আপনি কী জানেন? ভাল লাগলো।
আমি যখন প্রথম কাজে ফিরলাম, তখন আমি ভান করার চেষ্টা করলাম যে আমার সব কিছু একসাথে ছিল, আমি আমার ছেলেকে সারাক্ষণ মিস করি না, আমার পুরানো কাজের পোশাকের সাথে আমি ফিট করতে পারি না সেদিকে খেয়াল রাখিনি। কিন্তু সেদিন, যখন আমি নিজেকে ছড়িয়ে দেওয়া দুধের উপর কাঁদতে দিয়েছি, তখন আমি নিজেকে আমার সত্যিকারের আবেগ প্রকাশ করার ক্ষমতা উপলব্ধি করেছিলাম।
এখন, যখন লোকেরা আমাকে জিজ্ঞাসা করে আমি কীভাবে করছি, আমি সৎ হওয়ার চেষ্টা করি (সময় অনুমতি দেওয়ার জন্য), এবং আমি নিজেকে মাঝে মাঝে কাঁদতে দেই। আমি পৃষ্ঠপোষক হতে চাই না এবং ভান করি না যে আমি সব সময় 100% একসাথে থাকি এবং আমার মনে হয় আমি এর থেকে ভাল better
৪. ঘরে বসে বেশিরভাগ সময় উপভোগ করুন
আমি সত্যবাদী হব: কাজের কিছু দিন পরে, আমি আমার ছেলের ঘরের মেঝেতে শুয়ে আছি এবং তাকে আমার উপরে উঠতে দিন। আমার চোখ ঝলমলে, আমি সংযোগ করি না don't কখনও কখনও, আমার দেওয়ার মতো কিছুই নেই।
যদিও সম্প্রতি আমি আমার ছেলে এবং আমার স্বামীর সাথে বেশিরভাগ সময় উপভোগ করা এবং উপভোগ করার বিষয়ে আরও উদ্দেশ্যমূলক হওয়ার চেষ্টা করেছি। আমার ফোন এবং মুরগী ক্রোক-পটে রেখে আমি খেলার চেষ্টা করি। আমি চোখের যোগাযোগ দেওয়ার চেষ্টা করি, নির্বোধ ভয়েস ব্যবহার করি এবং আমার পারিবারিক নাচের অনুষ্ঠানে অংশ নিই। এবং এই সমস্ত, যদিও এটির জন্য আমার অনেক বেশি শক্তি প্রয়োজন, ফলাফলটি আরও উপভোগ্য সন্ধ্যার পাশাপাশি আমার জীবনের পুরুষদের সাথে আরও ভাল সম্পর্ক তৈরি করে।
5. অন্যান্য ওয়ার্কিং মা সঙ্গে যোগাযোগ করুন
প্রতি শুক্রবার সকাল সাড়ে দশটায়, আমি কিছুটা খারাপ লাগি। আমার অনেক বন্ধু যারা বাড়িতে বাচ্চাদের সাথে থাকে তাদের এই মুহুর্তে একটি "মায়ের গ্রুপ" রয়েছে এবং আমি যেতে পছন্দ করব। আমি অনেকগুলি বিষয় মিস করছি কারণ আমি কর্মে আছি এবং এটি সত্যিই শক্তও হতে পারে।
তবে একটি জিনিস যা আমাকে সহায়তা করেছে তা হ'ল আমার সহকর্মীদের সমর্থন। আমি অন্য দুটি মা'র সাথে নিবিড়ভাবে কাজ করি এবং নেপটাইমের সময় গ্রেডিং পেপারগুলির মতো বিষয়গুলি সম্পর্কে তাদের সাথে কথা বলার জন্য চরম থেরাপিউটিক হয়েছে। এই মহিলারা আবেগ এবং চ্যালেঞ্জগুলি বোঝেন যা ভারসাম্যপূর্ণ কাজ এবং পিতামাতার থেকে আসে from আমরা চতুর ভিডিও, হট কফি এবং সহানুভূতিপূর্ণ আলিঙ্গনগুলি ভাগ করি এবং এটি আমার জীবনে বিশাল পার্থক্য করে।
আমি মনে করি, আমার জন্য, এই প্রশ্নের উত্তর, "ওয়ার্কিং মায়েদের কি এটি সব থাকতে পারে?" না is আমার জীবন যেমনটি হতে চান তেমন একত্রে হয় না এবং আমি আমার ছেলের সাথে সময়টি মিস করি যা আমি পছন্দ করতে চাই। কিছু দিন আমি এত বেশি কাজ করার জন্য নিজেকে দোষী মনে করি এবং কিছু দিন যথেষ্ট পরিশ্রম না করার জন্য আমি নিজেকে দোষী মনে করি। আমার গোলাপী চোখ রয়েছে এবং আমরা প্রায়শই টেক আউট করি। আমার "সব কিছু নেই"
তবে এগুলি নির্বিশেষে, আমি যা করি তার জন্য আমি কৃতজ্ঞ: একটি আরাধ্য পুত্র, সহায়ক স্বামী এবং একটি ফলপ্রসূ ক্যারিয়ার। তাই আপাতত, আমি যতটা পারি তার যথাসাধ্য চেষ্টা করে প্রতিটি দিনই এটির মতো গ্রহণ করি। এবং এটি আমার পক্ষে যথেষ্ট।
