কাজের দিনটিতে কীভাবে আরও সময় পাবেন - যাদুঘর

আমরা জানি যে আপনি ইচ্ছা করেছিলেন যে কর্মদিবসে আরও কিছুটা সময় ছিল (আপনি যদি আমাদের মতো হন তবে আপনি প্রতিদিন এটি বিকাল ৪ টার দিকে চান)।

তবে ঘড়িতে আরও কয়েক ঘন্টা যুক্ত করার সময় কখনই ঘটতে চলেছে না, গবেষকরা আমাদের অনুভব করার মতো একটি উপায় খুঁজে পেয়েছেন যেন আমাদের সময় বাড়ানো হচ্ছে।

বিপরীতমুখীভাবে, এটি আপনার প্লেট থেকে জিনিসগুলি ধাক্কা দিয়ে নয়, এর ফলে আপনার দিনে আরও ফ্রি সময় ফিরতে পারে - এটি আপনার কয়েক ঘন্টা এবং কয়েক মিনিট অন্যকে দিয়ে দেওয়া। যেমন আইডোনটি সম্প্রতি রিপোর্ট করেছে:

পেনসিলভেনিয়া ইউনিভার্সিটির ওয়ার্টন স্কুল থেকে প্রাপ্ত ক্যাসি মোগিলনার দেখতে পেয়েছিলেন যে নিজের উপর সময় নষ্ট করা বা অপ্রত্যাশিত ফ্রি সময় ব্যয় করার পরিবর্তে অন্য লোকের প্রতি সময় ব্যয় করা আপনার বর্তমান এবং ভবিষ্যতের সময়ের অনুভূতিকে প্রসারিত করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি পরীক্ষায়, অংশগ্রহণকারীদের হয় হয় গুরুতর অসুস্থ বাচ্চাকে একটি সংক্ষিপ্ত চিঠি লিখতে হবে বা 'ই' অক্ষরটি কতটা লাতিন পাঠ্যে প্রদর্শিত হয়েছিল তা গণনা করতে হয়েছিল। চিঠি-লেখকরা জানিয়েছেন যে তাদের আরও বেশি সময় ছিল বলে মনে হয়েছিল।
অনুসরণীয় পরীক্ষায় মোগিলনার এবং তার সহকর্মীরা কিছু লোককে 10 বা 30 মিনিট 'নিজের জন্য এমন কিছু করতে ব্যয় করতে বলেছিলেন যা আপনি আগেই করার পরিকল্পনা করছিলেন না।' অন্যদের 10 বা 30 মিনিট অন্য কারও কাছে ব্যয় করার পরিকল্পনা করা হয়েছিল, এমন কিছু করা যা পরিকল্পনা করা হয়নি। যে সময় ব্যয় হয়েছিল তা বিবেচ্য নয় তবে তারা এটিতে কী ব্যয় করেছিল others অন্যের উপর সময় ব্যয় করা মানুষের ভবিষ্যতের বোধকে প্রসারিত করে।

পাঠ? আপনি যদি মনে করেন যে আপনার দিন এবং সপ্তাহগুলি উড়ে চলেছে, তবে কত ঘড়িটি চলবে তা নিয়ে চাপ দেওয়া বন্ধ করুন এবং কীভাবে ফিরে আসবেন সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা শুরু করুন। এখানে আরও কয়েকটি ধারণা দেওয়া হয়েছে যা আপনি আপনার প্রতিদিন বা সাপ্তাহিক সময়সূচীতে খুব সহজেই দিনের আরও বেশি সময় খুঁজে পেতে পারেন:

• যদি আপনি কোনও স্ট্রেসড-আউট-সহ-কর্মী দেখেন তবে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি তার প্লেটটি খুলে ফেলতে পারেন কি না। এমনকি মস্তিষ্কের (বা ভেন্টিং) সেশনে বসার প্রস্তাবটি সহায়ক হতে পারে।

• লিঙ্কডইনে কোনও সহকর্মী, ক্লায়েন্ট বা পুরানো ইন্টার্নের প্রস্তাব দেওয়ার জন্য পাঁচ মিনিট সময় নিন। (সিরিয়াসলি, আমাদের টেমপ্লেটটি ব্যবহার করুন এবং এতে কেবল পাঁচ মিনিট সময় লাগবে))

• স্বেচ্ছাসেবীর সুযোগ সন্ধান করুন যা আপনাকে এখানে এবং সেখানে কিছুটা করার অনুমতি দেয় college যেমন কলেজ ছাত্র বা মহিলা সংগঠনের জন্য পুনঃসূচনা পর্যালোচনা - বা এক দিন কাজ করার পরে এক ঘন্টা স্বেচ্ছাসেবীর সুযোগের জন্য উত্সর্গ করে।

• কোনও চাকরি সন্ধানকারী বন্ধুর কাছে পৌঁছান এবং তার কভার লেটারটি সন্ধান করার জন্য, আপনার নেটওয়ার্কের লোকদের সাথে যোগাযোগ করুন বা নমুনা সাক্ষাত্কারের প্রশ্নগুলির অনুশীলন করুন। আরও ধারণা চান? এখানে 41 টি সহজ উপায় আপনি সহায়তা করতে পারেন।

• আপনার কাজের জ্ঞানের শব্দগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য কফির জন্য ইন্টার্নগুলির মধ্যে একটি নেওয়ার প্রস্তাব করুন। বোনাস হিসাবে, আপনি অফিস থেকে বেরিয়ে যাবেন - যা হয়ত দিনটিকে আরও বেশি বোধ করবে না, তবে আমরা বাজি ধরছি এটি কিছুটা ভাল লাগবে।