অনেক গর্ভাবস্থা গাইড গর্ভবতী থাকাকালীন কাজ করার জন্য ব্যবহারিক পরামর্শ দেয়: আপনার ডেস্কটি রেখে মনে রাখুন এবং কমপক্ষে একবারে দু'বার প্রসারিত করুন, যখনই আপনি পাচ্ছেন আপনার পা টিপুন, আপনার ডেস্কের ড্রয়ারকে স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস দিয়ে স্টক করুন।
যদিও এই পরামর্শটি কার্যকর, এটি আপনাকে কাজের জন্য গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উদ্ভূত আকর্ষণীয় সামাজিক পরিস্থিতিগুলির মধ্যে নেভিগেট করতে সহায়তা করবে না - যেমন আপনি যখন আপনার ইচ্ছামত যা চান তা আপনার শিশুর বোর্ডে কাজ করার সময় ইমেলের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেওয়ার ক্ষেত্রে কীভাবে মনোনিবেশ করা যায়, বা কীভাবে এমন কারও সাথে কথোপকথন থেকে বেরিয়ে আসার জন্য যারা আধুনিক মাতৃত্ব নীতিতে অগ্রগতি সত্ত্বেও, আপনার গর্ভাবস্থাকে "আসন্ন চিকিত্সা অবস্থা" হিসাবে উল্লেখ করার জন্য জোর দিয়ে থাকে।
আমি ভাগ্যবান যে আমার সহকর্মী এবং পরিচালক আমার গর্ভাবস্থা সম্পর্কে অবিশ্বাস্যভাবে সমর্থনকারী এবং যথাযথ উত্সাহী ছিল। বলা হচ্ছে, সমস্ত গর্ভবতী মহিলার মতোই আমিও কিছু আকর্ষণীয় কর্মক্ষেত্রের পূর্বাভাসের মুখোমুখি হয়েছি। চাকরীর বিষয়ে অঙ্গভঙ্গি করার সময় আপনাকে বুদ্ধিমান থাকার জন্য এই পাঁচটি নির্দেশিকাগুলি কার্যকরভাবে প্রয়োগ করার পরামর্শ দিচ্ছি।
1।
এটি সত্য যে কাজের দিনের রুটিন ক্রিয়াকলাপগুলি গর্ভাবস্থার কিছু অসুবিধা থেকে কার্যকর বিঘ্ন হিসাবে কাজ করে। এক ঘন্টার দীর্ঘ বৈঠক থেকে পরের দিকে আমি যখন ছুটে চলেছি (শীঘ্রই অচল হয়ে যাব) তখন পিছনে ব্যথা এবং লালসাগুলি উপেক্ষা করা সহজ। তবে, দিনের প্রায় এক বার, আমি কোনও প্রকল্প বা কোনও সহকর্মীর সাথে কথোপকথনে গভীরভাবে জড়িত হব এবং হঠাৎ করে ভাবব, "ওহমিগড আমার পক্ষে একটি ক্ষুদ্র, সহায়ক মানব আমার ভিতরে বাড়ছে!"
এই উপলব্ধিটি সাধারণত একটি মিনি আতঙ্কের আক্রমণ দ্বারা অনুসরণ করা হয়, যার মধ্যে আমি নিজেকে নিশ্চিত করি যে আমি আমার সন্তানের আগমনের জন্য পুরোপুরি প্রস্তুত করতে ব্যর্থ হয়েছি। আমি এখনও পড়া হয়নি এমন বইয়ের তালিকা বানাতে শুরু করব, বাচ্চা প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র আমি কিনেছি না, এবং পরিস্থিতিগুলি হ্যান্ডেল করতে আমি অসুস্থ বোধ করি (আমি তার তাপমাত্রা কোথায় নিয়ে যাব?)
এই দৈনিক মন-ফাটা এড়াতে, আমি নিজেকে প্রতিদিন 30 মিনিট "শিশুর সময়" দেওয়ার অনুমতি দিতে শুরু করেছি, সাধারণত আমি যখন আমার ডেস্কে আমার লাঞ্চ (এসএস) খাই তখন। আমি এই সময়টি ডে কেয়ার প্রোভাইডারদের গবেষণা করতে, আমার শিশুর রেজিস্ট্রিগুলিতে আইটেম যুক্ত করতে এবং আমার বেড়ে ওঠা জানতাম এমন বাবা-মায়ের নাম তালিকাভুক্ত করে যাঁরা অবশ্যই আমার বাচ্চাদের চেয়ে আরও খারাপ তাদের বাচ্চাদের আঁকড়েছিলেন। এটা খুব মনোরম।
2।
প্রত্যেকে গর্ভবতী মহিলাদের বেলিজ পছন্দ করে। লোকেরা কেবল তাদের যথেষ্ট পরিমাণে পেতে পারে না। এমন মন্তব্যগুলি যা কয়েক মাস আগে আমাকে একটি ক্রোধে পাঠিয়ে দিত! "আপনি এত বড়! আপনার পেট বিশাল! "- এখন প্রিয়জনের শব্দ হিসাবে বিবেচিত হয়।
অপরিচিত ব্যক্তিরা যখন আপনার পেটে স্পর্শ করেন, তখন এটি অস্বস্তিকর হতে পারে। এবং অনেকগুলি গর্ভাবস্থার গাইডগুলি "সীমানা নির্ধারণ" এবং আপনার পেট-ঘষা পছন্দগুলি সম্পর্কে দৃ firm় থাকার জন্য টিপস সরবরাহ করে। আমার উপদেশ? মানুষকে কেবল আপনার পেটে স্পর্শ করতে দিন। কখনও কখনও এটি অদ্ভুত, তবে আপনার সহকর্মী আপনার সামনে দাঁড়িয়ে, আপনার নাভি থেকে 5 ইঞ্চি হাত ঘোরাচ্ছে আপনি কীভাবে ছোঁয়াবেন না সে সম্পর্কে কথোপকথন করার চেয়ে এটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম বিশ্রী।
3।
আপনি যখন গর্ভবতী হন, আপনাকে বারবার একই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয় it এটি কি ছেলে বা মেয়ে? আপনি একটি নাম চয়ন করেছেন? তুমি কি কিছু কামনা করছ? আপনি যখন কারণে?
আমি সহকর্মীদের যখন আমি গর্ভাবস্থার আপডেট দিই তখন তাদের সাথে খুব স্পষ্ট হয়ে আমি গত কয়েকমাস ধরে প্রচুর শক্তি সঞ্চয় করেছি: এই তথ্য বিতরণের জন্য অনুমোদিত হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যখন আমি জানতে পেরেছিলাম যে আমার একটি ছেলে রয়েছে, তখন আমি নিশ্চিত করেছিলাম যে সবাই জানে যে তারা কাউকে বলতে পারে।
অবশ্যই, এটি দুর্দান্ত যে আপনার সহকর্মীরা জ্ঞাত হতে চান, তবে একই প্রশ্নের বার বার উত্তর দেওয়া ক্লান্তিকর হতে পারে। সমস্ত তথ্য জনসাধারণের জ্ঞান তৈরি করে আপনি নিজেকে কিছু মূল্যবান শ্বাস রক্ষা করবেন। এটি আপনার ইমেল স্বাক্ষরে রাখুন, এটিকে আপনার পাওয়ারপয়েন্টের প্রারম্ভিক স্লাইড তৈরি করুন, কফির জন্য লাইনে এটির জন্য চ্যাট করুন - যাই হোক না কেন। আমি স্থির করেছিলাম যে এর অর্থ যদি আমাকে একজন কম লোককে বলতে হয়, দুর্দান্ত!
4।
লোকেরা গর্ভবতী মহিলাদের কাছে মিথ্যা বলে। গত ৫ মাস ধরে, কত লোক সরাসরি আমার মুখের সাথে মিথ্যা বলে আমি হতবাক হয়েছি। এই মিথ্যাগুলির বেশিরভাগ প্রশংসা এবং আশ্বাসের আকারে। উদাহরণস্বরূপ, "আমি আপনাকে জীবনে কখনও বেশি সুন্দর দেখিনি । আপনার ত্বক একেবারে উজ্জ্বল। ”এটি বলতে আপনার পক্ষে দুর্দান্ত, তবে আমার ত্বক একটি দুর্যোগ, এবং আমি নিশ্চিত যে আমি পাঁচ মাস আগে কিছুটা আরও সুন্দর দেখতে পেয়েছি, ভেরিকোজ শিরা এবং প্রসারিত চিহ্নগুলি সান করে।
আপনি কেন নিজের ঘৃণ্য দেখতে এবং বোধ করছেন এর একটি দীর্ঘ তালিকার সাথে সাড়া দেওয়ার মতো মনে হলেও, ধন্যবাদ দিয়ে এই প্রশংসাগুলি গ্রহণ করা ভাল best চিকিত্সা করার সময় চিকিত্সাটি উপভোগ করুন - আমি লক্ষ্য করেছি যে লোকেরা একই রকম আলোতে নতুন মায়েদের অন্ধকার বৃত্ত বা ফ্ল্যাবি বেলিজ দেখতে পছন্দ করেন না।
5।
যেহেতু গর্ভাবস্থা এবং পিতৃত্ব হ'ল মাইলফলক যা আপনার অনেক সহকর্মীরাই অভিজ্ঞ হয়েছে, তারা সম্ভবত তাদের যুদ্ধের গল্পগুলি আপনার সাথে ভাগ করে নিতে এবং প্রজ্ঞার বাণী প্রদান করতে চাইবে। (আপনি যখন বিয়ের পরিকল্পনা করছিলেন তখন থেকেই আপনি এই ঘটনাটি মনে করতে পারেন))
সমস্ত পরামর্শ কৃতজ্ঞতার সাথে গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, এমনকি যদি আপনি আন্তরিকভাবে একমত না হন। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও সহকর্মী জোর দিয়ে বলেন যে তার স্ত্রী তার গর্ভাবস্থায় কেবলমাত্র চিনি এবং পরিশোধিত কার্বস কেটে 20 পাউন্ড অর্জন করেছেন, তবে আপনার মুখটি আগ্রহী, প্রশংসনীয় গ্রিমেসে প্রসারিত করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন (আপনি বাড়িতে আপনার সাথে অনুশীলন করতে চাইতে পারেন অংশীদার) এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে, "ভাল তার জন্য ভাল। তার পক্ষে ভাল। "তবে, অন্যদিকে, যদি কোনও সহকর্মী উল্লেখ করেন যে তার অলৌকিক রাত্রে স্নানের নিয়মিত কাজের কারণে তার শিশুটি ছয় সপ্তাহের মধ্যে রাতে ঘুমিয়েছিল - তার ক্যালেন্ডারে কিছুটা সময় রেখে নোট নেয়!
অবশ্যই, এখনও অনেক দিন আছে যখন ক্লান্তি এবং বিরক্তির সংমিশ্রণটি আমাকে একজন আদর্শ কর্মচারীর চেয়ে কম উপস্থাপন করে, তবে, অনেক মায়ের অভিজ্ঞ-অভিজ্ঞদের ভাল পরামর্শ (# 5 দেখুন) অবলম্বন করে আমি নিজেকে কিছুটা ckিল কাটা করেছি, এবং আপনারও উচিত । আপনি সবকিছুর পরেও জীবন তৈরি করছেন।
