এটি ভারতের ফ্লাইটে উচ্চতার এক চূড়ান্ত ক্ষয়ক্ষতি দিয়ে শুরু হয়েছিল। বিমানটি হঠাৎ নেমে গেল, অক্সিজেনের মুখোশগুলি ওভারহেডের পাতাগুলি থেকে বেরিয়ে গেল এবং আমরা উত্তাল হয়ে মাটির দিকে রওনা হলাম। বিমানটি অবশেষে যখন অবতরণ করল, তখন আমি ভেসে গেলাম। এবং যদিও আমি কোনও ঘটনা ছাড়াই একশতবার উড়ে এসেছি, আমি তখন থেকেই বিমানগুলি, বিশেষত দীর্ঘ পথের উড়ানের বিষয়ে উদ্দীপনা প্রকাশ করেছি।
তবে, একটি নতুন প্রকল্প আমি শুরু করেছি এই বছর আমাকে বেশ কয়েকটি ট্রান্সকন্টিনেন্টাল ফ্লাইটে নিয়ে যাবে এবং যেহেতু এভ্যাকুয়েটেড টিউব ট্রান্সপোর্ট (ইটিটি) - দুই ঘন্টা ধরে চীনে যাবে! - কমপক্ষে এক দশকের জন্যও পাওয়া যাবে না, আমার উদ্বেগকে কাঁপতে হবে এবং ইতিবাচক মনোভাব নিয়ে উড়ে যেতে হবে।
এবং আমি একা নই flying উড়ানের ভয় সেখানে খুব সাধারণ ফোবিয়াদের মধ্যে একটি। আপনি নিয়ন্ত্রণের অভাবকে ঘৃণা করেন বা সামান্য কিছু করার মতো জটিল জগতে আটকে থাকতে পারেন না কেন, মধ্য-এয়ার ব্লুজকে পরাজিত করার জন্য এখানে কিছু কৌশল রইল।
1. যাক
এটি একটি পিছনের সিট "ফ্লায়ার" হওয়া সহজ, তবে যদি আপনি বিমানগুলি উড়ানের প্রশিক্ষণ না পান তবে নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজনীয়তা অবলম্বন করুন এবং বিমানটিকে শিথিল করার জন্য সময় বিবেচনা করুন। সর্বোপরি, আপনি যখন বাতাসে থাকছেন তখন খাওয়া, ঘুমানো এবং আপনার গন্তব্যে পৌঁছানো ছাড়া আপনার কোনও বাধ্যবাধকতা নেই you আপনি কতবার বলতে পারেন?
আপনাকে শীতল করতে সহায়তা করার জন্য একটি শিথিলকরণ অ্যাপ্লিকেশন (সিম্পল বিইং অ্যাপের মতো) ডাউনলোড করুন। অথবা, কেবলমাত্র ইলেক্ট্রনিক্স থেকে বিরতি নিন - আপনার ফ্লাইটটি সম্ভবত আপনি প্রথম সপ্তাহে আপনার আইফোন বা ল্যাপটপ থেকে শিরোনামহীন। (এমনকি যদি আপনার বিমানটিতে ওয়াই-ফাই থাকে তবে তা দোষযুক্ত হতে পারে, ব্যয়বহুলের কথা উল্লেখ না করে)) শান্তিকে আলিঙ্গন করুন এবং একটি ভাল বইয়ের সাথে নিজেকে বিনোদন দেওয়ার জন্য কিছুটা "আমার সময়" নিন। আপনি আপনার ভ্রমণ সম্পর্কে পড়া (এবং উত্তেজিত হওয়া!) শুরু করতে পারেন।
২. আপনার সুরক্ষা স্বীকৃতি দিন
এটি সর্বদা মনে রাখতে সাহায্য করে যে বিমানগুলি সত্যই নিরাপদ - বাস্তবে, ২০১১ সালটি ছিল বিমানের ইতিহাসে সবচেয়ে নিরাপদ। প্লেনের ব্যাকআপ সিস্টেমগুলি আগের তুলনায় আরও সুনির্দিষ্ট এবং ফ্লাইট ক্রু এবং পাইলটদের দুর্দান্ত প্রশিক্ষণ রয়েছে। এমনকি যাত্রীরাও প্রায়শই কঠিন মুহুর্তগুলিতে উঠে দাঁড়ান, যা তার নিজের গন্তব্যে পৌঁছানোর জন্য সকলের সম্মিলিত প্রচেষ্টা হয়ে ওঠে।
এত ভয়ঙ্কর অশান্তি? এটি রাস্তার কয়েকটি ধাক্কা বিবেচনা করুন (এবং হ্যাঁ, বক আপ করুন)।
৩. ট্রিটস আনুন
আসুন সত্য হয়ে উঠুন: প্লেনের খাবারগুলি ভাল ডাইনিং এবং এয়ারলাইন "স্পা কিটস" পছন্দসই হতে পারে না। সুতরাং একটি বিশেষ বহন-প্রস্তুতি প্রস্তুত করে আপনার নিজস্ব বিলাসবহুল উড়ানের অভিজ্ঞতা তৈরি করুন। আমি আরামদায়ক মোজা, একটি সাটিন চোখের পাত্রে, একটি ছোট inflatable বালিশ এবং আমার প্রিয় মিনি ময়শ্চারাইজার প্যাকিং দ্বারা প্রবৃত্তি।
যদি আমি বিমানের খাবারটি অনুভব না করে থাকি তবে আমি মোড়ানো এবং সিল করা টু-গো খাবারগুলি আনব যা এখনও 35, 000 ফুট এ সতেজ থাকবে। আমার প্রিয়গুলি হ'ল চিপটল বুড়ি, হিউমাস এবং পিটাস, কটি রোলস এবং নুডলস কাপ (আপনি জানেন, জরুরী পরিস্থিতিতে - তারা ভরাচ্ছে, এবং আপনাকে কিছু সময়ের জন্য ধরে রাখতে পারে)। আমি স্যুর প্যাচ বাচ্চাদের, চেক্স মিক্স, ফলের স্ন্যাকস এবং গ্রানোলা বারগুলিতেও স্টক করে রাখি, যা আমার যদি মাঝারি ফ্লাইটের একটি স্ন্যাকের প্রয়োজন হয় বা নতুন বন্ধুদের সাথে যদি আমি বাতাসে দেখা করতে পারি তবে এটি ভাগ্যবান।
4. সামাজিক থাকুন
দুঃখের বিষয়, বিমান সংস্থাগুলিতে আর পিয়ানো বার নেই বোর্ডে, এবং উড়ন্ত কোচের পুরো অভিজ্ঞতাটি বাতাসের একটি পার্টির চেয়ে গবাদি পশুর পালকে স্মরণ করিয়ে দেওয়া বেশি মনে হয়।
টেডএ্যাকটিভ ট্র্যাভেল প্রজেক্ট এটি পরিবর্তন করতে চায়। যেহেতু বিমানগুলিতে একটি সাধারণ অভিযোগ যেহেতু যাত্রীরা অভিজ্ঞতার মধ্যে কোনও নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি বোধ করে না, তাই উড়ালটিকে আরও সামাজিক, উপভোগ্য এবং ব্যবহারকারীবান্ধব করে তুলতে এবং যাত্রীদের সহায়তা করার জন্য প্রকল্পটি সুপারিশ নিয়ে আসছে। ভ্রমণের একটি সক্রিয় অংশ। "
হ্যাঁ, আমাদের সেই দিকে যেতে অনেক দীর্ঘ পথ রয়েছে, তবে আপনি নিজের অভিজ্ঞতা আরও ভাল করতে এখন ছোট ছোট কিছু করতে পারেন। আপনার সহযাত্রীদের সাথে পরিচিত হন (বিশেষত যদি আপনি মাঝারি আসনে সীমাবদ্ধ থাকেন) এবং বিমানের পরিচারকদের সাথে চ্যাট করুন যারা সম্ভবত কয়েক মিনিটের জন্য এমনকি দীর্ঘ পথের পথটি প্রায়শই উড়ান। এটি তাদের "মুরগী বা মাছ?" এর একঘেয়েত্বকে ভেঙে দেবে এবং আপনার বিমানটিকে আরও ব্যক্তিগত করে তুলবে।
৫. নিজের যত্ন নিন
দক্ষিণ আফ্রিকাটিতে ২২ ঘন্টার একটি উড়াল সিটে ফ্লাইট করার পরে, আমার গোড়ালিগুলি হাতির আকারের ছিল। এটি কেবল বেদনাদায়কই নয়, বিপজ্জনক ছিল এবং আমাকে ডিভিটি (ডিপ ভেইন থ্রোম্বোসিস) এর ঝুঁকিতে ফেলেছিল। আপনার ফ্লাইটটি কত দীর্ঘ হোক না কেন, আপনার চলাচলকে প্রবাহিত রাখার জন্য উঠে বসার এবং ঘোরাঘুরি করার সময় বসে থেকে বিরতি নেওয়া ভাল ধারণা। এমনকি আপনি আপনার ফোনের জন্য যোগ জার্নালের আইপ্যাকটিস অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করতে পারেন এবং কোনও ভঙ্গিতে স্ট্রাইক করতে জরুরি প্রস্থান দ্বারা স্থানটি ব্যবহার করতে পারেন।
এবং এক গ্লাস ওয়াইন থাকা বা একটি বড়ি পপ করার সময় উড়ন্ত প্রান্তটি সরে যেতে পারে, এই উভয় প্রতিকারই আপনাকে পানিশূন্য করতে পারে। পরিবর্তে, স্কুলক্যাপ বা ভ্যালেরিয়ান মূল দিয়ে একটি চা চেষ্টা করুন, যা আপনার মনকে স্বাচ্ছন্দ্য দেয় এবং মাথা ব্যথার কারণ ছাড়াই আপনাকে ঘুমিয়ে দেয়। এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রচুর পরিমাণে জল পান করেছেন।
আপনি যখন এটি পড়েছেন, সম্ভবত আমি দুবাই যাওয়ার পথে বাতাসে উঠেছি, বলিউডের সিনেমা দেখছি এবং স্যুর প্যাচ বাচ্চাদের স্ন্যাকস করছি। আমি এখনও একজন নার্ভাস ফ্লাইয়ার, তবে আমি স্বাধীনতার মতো উড়ন্ত দেখতে শিখেছি full আমার গন্তব্যস্থলে আমি যে আশ্চর্য্য ও অন্বেষণের অভিজ্ঞতা অর্জন করি তা দীর্ঘ পথের জন্য যথেষ্ট।
