আপনার সুবিধার্থে হিংসা কীভাবে ব্যবহার করবেন - যাদুঘর

আমি গর্বের সাথে সম্প্রচার করতাম যে আমি কোনও হিংসা ব্যক্তি নই। "আমি আত্মবিশ্বাসী, সফল এবং সুখী, " আমি আমার নিজের কাঁধের উপরে চুল ফ্লিপ করার সময় এবং আমার চোখের দোররাতে ব্যাট করার সময় নিজেকে মনে করেছিলাম (সত্যিই নয়, তবে আপনি এটি পেয়েছেন)। “কারও প্রতি আমার enর্ষা হওয়ার কোনও কারণ নেই!” কিন্তু, তখন আমি দ্রুত বুঝতে পারি আমি কেবল নিজের কাছে মিথ্যা বলছিলাম।

না, আমি অবশ্যই এই অর্থে alousর্ষা করি না যে আমি আমার স্বামীকে কয়েক ঘন্টার জন্য অবিরাম চেক লাগা চুলকানির অনুভূতি ছাড়াই বাসা ছেড়ে যেতে দিতে পারি না - সে আমাকে ছাড়া তার বন্ধুদের সাথে কয়েক বিয়ার ধরে ফেলতে পারে মাঝে মাঝে লক্ষ্য করা। কিন্তু, আমার ক্যারিয়ারের সাফল্য কখন আসে? ঠিক আছে, আমি সরল লোভী হয়ে।

একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে, আমি মনে করি এটি স্বাভাবিক। আমাদের ক্যারিয়ারগুলি প্রতিযোগিতামূলক, সুতরাং আশা করা যায় যে প্রতিবার অন্য কেউ যখন আপনার নিজের পক্ষে কাজ করে যাচ্ছেন এমন কোনও অর্জনে পৌঁছে যাবেন তখন আপনি হিংসার সাথে কিছুটা সবুজ হয়ে উঠবেন।

তবে, কিছুটা .র্ষা অনুমান করা হলেও এটি এখনও ফলস্বরূপ ফলপ্রসূ নয়। বিপরীতে, সত্যই - এটি এমন একটি বিচ্যুতি হিসাবে পরিবেশন করতে পারে যা আপনাকে কেবল ধীর করে দেয়। এটি হ'ল যদি না আপনি প্যান্টগুলিতে নিজেকে একটি অতি প্রয়োজনীয় কিক দেওয়ার জন্য এটি ব্যবহার করতে শেখেন না।

অসম্ভব মনে হচ্ছে? আমি আপনাকে আশ্বাস দিচ্ছি, তা নয়। এটি প্রমাণ করার জন্য, এখানে অফিসে alousর্ষা বোধ করা নিশ্চিত হওয়ার সাথে সাথে আপনি নিজের অনুপ্রেরণা এবং খ্যাতি বাড়ানোর জন্য কীভাবে প্রত্যেকে ব্যবহার করতে পারবেন তা এখানে নিশ্চিত।

1. যখন অন্য কেউ প্রচার করে

আপনার সহকর্মীকে সবেমাত্র পদোন্নতি দেওয়া হয়েছিল। এবং, এটি এমনকি আপনি যে অবস্থানের জন্য ছিলেন সেই অবস্থান না হলেও, আপনি তার বেতন বৃদ্ধি এবং চকচকে নতুন কাজের শিরোনামের খুব ভেবে চিন্তায় helpর্ষার দু'পক্ষ বোধ করতে সহায়তা করতে পারবেন না।

অবশ্যই, আপনি সেই অফিস-প্রশস্ত ইমেল থ্রেডকে হৃদয়গ্রাহী, "অভিনন্দন, অ্যাশলে!" দিয়ে সাড়া দিয়েছেন এবং বিরক্ত ঘরে সেই উদযাপনের কেকের এক অংশে আনন্দের সাথে লিপ্ত হন। তবে, ভিতরে? সেই সবুজ চোখের দানব আপনাকে ধীরে ধীরে গ্রাস করছে।

"কখন আমার পালা?" আপনি যখন নিজেকে সেই বাকী কেকটি প্যাক করে ফ্রিজে রেখেছেন তখন আপনি নিজেরাই চিন্তা করুন, "আমিও এখানে প্রায় এক ধাপ এগিয়ে প্রাপ্য!"

আপনার হিংসা কীভাবে উপায়ে নেওয়া যায়

এমন কোনও কিছুই নেই যা আপনার কর্মক্ষেত্রে অন্যের মতো প্রচার হওয়ার মতো enর্ষার তীব্র লড়াইকে অনুপ্রাণিত করতে পারে। আপনি বিবেচনার জন্য না থাকলে বা নতুন ভূমিকা এমনকি আপনার বিভাগে না থাকলেও কিছু যায় আসে না office আপনার অফিসের সবাই হঠাৎ স্বচ্ছন্দ বোধ করবেন।

তবে, আপনার নিজের প্রতি মমত্ববোধে ডুবে যাওয়া এবং সেই দিনগুলির স্বপ্ন দেখার চেয়ে আপনি আপনার নিজের সুস্বাদু "যাওয়ার উপায়!" পেয়ে যাবেন আইসক্রিম কেক, আপনার কী পদক্ষেপ নিতে হবে তা নির্ধারণ করার জন্য পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করা ভাল better একই মাইলফলক পৌঁছানোর জন্য।

সেই সদ্য পদোন্নতি হওয়া ব্যক্তিটি কি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ছিল? তিনি কি তার কাছ থেকে প্রত্যাশিত প্রত্যাশা ছাড়িয়ে গিয়েছিলেন - যেমন প্রায়শই সংস্থার রক্তচাপের জন্য স্বেচ্ছাসেবক? তিনি কি সম্প্রতি এমন কোনও বড় অর্জনে পৌঁছেছেন যা এই পরবর্তী পদক্ষেপের অনুঘটক হিসাবে কাজ করেছিল?

হ্যাঁ, আপনি কিছুটা viousর্ষা অনুভব করার অনুমতি পেয়েছেন। তবে, আপনি একবারে কিছুক্ষণ নেওয়ার পরে, সেই অনুভূতিগুলি আলাদা করে রাখুন এবং সেই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে আপনাকে ঠিক কী করা উচিত তা নির্ধারণ করার জন্য পরিস্থিতিটি ভাল এবং কঠোরভাবে দেখুন।

২. যখন আপনার কলেজ প্রশংসা গ্রহণ করবে

আপনি যখন একটি সুপারভাইজার আপনার সহকর্মী রেবেকার একটি কাজের জন্য ভালভাবে প্রশংসা করেন তখন আপনি একটি দলের সভায় রয়েছেন। "আপনার কঠোর সময়সীমার অধীনে এ জাতীয় শীর্ষ প্রতিবেদনটি মন্থর করার জন্য রেবেকার কাছে কুডোস, " তিনি আপনার পুরো দলের সামনে বলেছেন।

তবে, আপনি আসলে কী শুনছেন? সম্ভবত কিছুটা ভালো লাগার মতো, "রেবেকা এই সংস্থাটির সবচেয়ে বড় কর্মচারী এবং তিনি আপনার বাকী লোককে স্বল্প জীবন যাপনের জন্য এখানে লজ্জায় ফেলেছেন।"

যখনই আপনার অফিসের অন্য কেউ স্বীকৃতি পান - এটি প্রশংসা হোক বা সরকারী পুরষ্কার her তার সাফল্যের জন্য কিছুটা viousর্ষা বোধ করা স্বাভাবিক only তবে, আপনি নিজের সময় এবং শক্তি দিয়ে আরও কিছু করতে পারেন।

আপনার হিংসা কীভাবে উপায়ে নেওয়া যায়

প্রথম জিনিসগুলি, আপনার সহকর্মীর কঠোর পরিশ্রমকেও স্বীকার করেছেন তা নিশ্চিত করুন। আপনার jeর্ষা হতে পারে তবে আপনি এখনও একটি উত্সাহী দলের খেলোয়াড় হতে চান।

তারপর কি? এই ব্যক্তির সাথে মাথা থেকে যাওয়ার আগ্রহের প্রতিরোধ করুন। এই ধরণের প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক পদ্ধতির ফলে কেবল উত্তেজনা বজায় থাকবে এবং সম্ভবত আপনাকে পাগল দিকে একটু চেহারা দেবে।

পরিবর্তে, আপনার কর্মের সর্বোত্তম উপায় হ'ল এই ব্যক্তিকে এমন একটি উত্স হিসাবে ফাইল করা যখন আপনি আটকে পড়ছেন বা নির্দিষ্ট প্রশ্ন থাকলে আপনি ঝুঁকতে পারেন। স্পষ্টতই, রেবেকা জানেন যে কেবল একটি প্রকল্পই সম্পন্ন করতে নয় - এটি ভালভাবে সম্পন্ন করতে কী লাগে। সুতরাং, তার জন্য তার বিরক্তি না করে কেন তার কাছ থেকে শিখি না?

এটি করুন এবং আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে টেবিলগুলি ঘুরিয়ে দেবেন - এমন একটি পরিস্থিতি যা আপনার আত্মবিশ্বাসের সামনে খেয়ে ফেলার আগে এখন আপনাকে ক্রমাগত উন্নতি করতে সহায়তা করবে।

৩. যখন আপনার সহকর্মী একটি বড় প্রকল্পে অবতরণ করেন

একটি হাস্যকরভাবে উদ্বেগজনক প্রকল্পটি পরিচালনা করার জন্য আপনার বিভাগ দায়বদ্ধ এবং আপনার কর্তাব্যক্তি আপনার সমস্ত একজনকে পুরো বিষয়টির নেতৃত্ব দেওয়ার জন্য খোঁচা দিয়ে রাখছে। আপনি সম্পূর্ণরূপে নিশ্চিত যে আপনি সেই নির্বাচিত হন যিনি সেই লোভনীয় জায়গাটি উপার্জন করেন।

সুতরাং, যখন আপনার বস ঘোষণা করেন যে জেসন চার্জের নেতৃত্ব দেবেন, আপনি বোধগম্য অবাক হয়ে যাবেন। এই প্রকল্পটি তৈরি বা বিরতি he কীভাবে তিনি সম্ভবত জেসনকে এটি অর্পণ করতে পারেন? তার কাছে কী আছে যা তোমার নেই?

আমরা সবাই সেখানে ছিলাম. এমনকি যদি আপনি বিশেষত অ্যাসাইনমেন্টটি না চান (এটি সর্বোপরি অতিরিক্ত কাজ মানে) তবে আপনি এখনও মনে করেন যেন আপনার বসকে আপনার দরজায় কড়া নাড়ানো উচিত ছিল কেবল আপনাকে এটি করার জন্য অনুরোধ করছে।

তবে, জিনিসগুলি যেভাবে শেষ হয়েছিল তা নয়। এবং এখন আপনি জেসনের প্রতি ofর্ষা বোধ করছেন left যিনি আপাতদৃষ্টিতে নিজেকে এত বড় দায়িত্বের জন্য যথেষ্ট যোগ্য প্রমাণ করেছিলেন।

আপনার হিংসা কীভাবে উপায়ে নেওয়া যায়

সুতরাং, আপনাকে পুরো প্রকল্পটি শীর্ষে নিতে বাছাই করা হয়নি। হ্যাঁ, এটি আপনার অহংকারের জন্য কিছুটা আঘাত। তবে, এর অর্থ এই নয় যে আপনি এখনও জড়িত থাকতে পারবেন না এবং প্রমাণ করতে পারবেন না যে আপনি দলের একজন সার্থক সদস্য।

যদি কাজটি সত্যই গুরুত্বপূর্ণ হয় তবে জেসনকে সম্ভবত কিছু অতিরিক্ত সহায়তার প্রয়োজন হবে (এবং মরিয়া হয়ে চাই)। সুতরাং, ক্ষোভের এই অনুভূতিগুলি ছেড়ে দিন, প্লেটে উঠুন এবং কিছু অতিরিক্ত কাজ করার প্রস্তাব দিন।

আপনি আপনার সতীর্থের সাথে সম্পর্ক জোরদার করবেন, কিছু নতুন জিনিস শিখবেন এবং আপনার বস এবং সহকর্মীদের কাছে প্রমাণ করবেন যে আপনি অতিরিক্ত মাইল যেতে ইচ্ছুক। এর সবগুলি দিয়ে, আপনি সম্ভবত এমন একজন হবেন যে খুব শীঘ্রই কিছুটা প্রাপ্য স্বীকৃতি অর্জন করবেন।

আমরা সকলেই মাঝে মধ্যে alousর্ষা অনুভব করি - বিশেষত আমাদের ক্যারিয়ারে। তবে এটি কেবল একটি প্রাকৃতিক আবেগ, কারণ এটি এটিকে উপকারী করে তোলে না।

সুতরাং, পরের বার আপনি যখন অফিসে দায়িত্ব গ্রহণ করবেন feelর্ষা বোধ করবেন তখন এই তিনটি পরিস্থিতি মনে রাখবেন এবং উপরে উঠতে আপনার যথাসাধ্য করুন। শেষ পর্যন্ত, আপনি অনেক ভাল থাকবেন।