কয়েক সপ্তাহ আগে আমার ইন্টার্ন আমাকে জানিয়েছিল যে তিনি বিছানা থেকে নামার আগে ইনস্টাগ্রামের মাধ্যমে এক ঘন্টা স্ক্রোলিংয়ে কাটিয়েছেন। বাহ , "আমি ভেবেছিলাম, কী সময় অপচয়!
এবং তারপরে, এটি আমার উপর ছড়িয়ে পড়ে যে আমার সকালের রুটিন তার থেকে আলাদা নয়। কয়েকবার স্নুজকে আঘাত করার পরে, আমি গড়াগড়ি দিয়ে, আমার ফোনটি ধরতে, সময়টি পরীক্ষা করতে এবং ইনস্টাগ্রাম, ফেসবুক বা টুইটার খুলি। স্ক্রোলিং শুরু করা যাক। এটি স্বয়ংক্রিয় হয়ে উঠেছে, আমার চঞ্চল অবচেতন একটি ক্রিয়া।
আমি এটি জানার আগে, 7:05 7:30-এ রূপান্তরিত হয়, এবং সেই দুর্দান্ত প্রাতঃরাশের জন্য আমি পরিকল্পনা করতাম একটি পরিমিত ক্লিমেটিন বা চামচ চিনাবাদামের মাখনে পরিণত করা।
এটি আমাকে বিরক্ত করেছিল যে আমি আমার সামাজিক যোগাযোগের মাধ্যমটি শুরু করছি। সুতরাং, আমি নিজেকে এই অভ্যাসটি কমপক্ষে এক সপ্তাহের জন্য লাথি মারার চ্যালেঞ্জ জানালাম। এবং আমি কেবল এটিই করিনি, তবে আমি এটি তিন সপ্তাহ পরেও করছি।
আই এম নট রাশিং এভারউন্ড সো মিচ
এই চ্যালেঞ্জটি আমাকে আরও বেশি সময় উপহার দিয়েছে (আপনি জানেন যে জিনিসটি লোকেদের বলে যে তাদের কখনও পর্যাপ্ত পরিমাণ ছিল না?)। এবং নিশ্চিতভাবেই, জিনিসের দুর্দান্ত পরিকল্পনায় 30 মিনিট কিছুই হয় না। কিন্তু সকালে কাজের আগে, এটি সব কিছু ।
আমি তার চুলগুলি শক্ত এবং ভেজা (খুব সুন্দর) দিয়ে দরজাটি ছড়িয়ে দেওয়ার পরিবর্তে শুকিয়ে যেতে পারি। আমি নিজেকে একটি পুরো বৃত্তাকার প্রাতঃরাশ তৈরি করতে পারি এবং কখনও কখনও , আমি বসে থাকতে পারি, অবসর সময়ে আমার কাপ কফিটি চুমুক দিতে পারি এবং এমন কিছু করতে পারি, যেমন একটি ভাল বই পড়া বা লেখার মতো।
আপনি চেষ্টা না করা পর্যন্ত আপনি বিশ্বাস করতে পারেন না, তবে বিছানা থেকে হোঁচট খাওয়ার এবং অফিসে ঘড়ির ঘোড়দৌড় করার চেয়ে আপনার দিনটিতে স্বাচ্ছন্দ্য দেওয়ার চেয়ে আরও কিছু শান্ত এবং সতেজ আছে।
এবং এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: আমি যদি এটি ধারাবাহিকভাবে অনুশীলন করি, তবে আমি প্রতি সপ্তাহে আড়াই ঘন্টা এবং মাসে 10 ঘন্টা ফিরে পাই।
আমি নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করি না Day
আমাকে ভুল করবেন না - সোশ্যাল মিডিয়া দুর্দান্ত হতে পারে। কিছু লোককে তাদের কেরিয়ারকে আকাশচুম্বী করতে সহায়তা করার জন্য এটি প্রয়োজনীয় হতে পারে এবং আমি অস্বীকার করতে পারি না যে আমি যে বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের কাছাকাছি বাস করি না তাদের সাথে খুব সহজেই যুক্ত থাকতে পারি।
তবে, আমার জন্য এটি প্রচুর উদ্ভট অনুভূতিও তৈরি করতে পারে। Jeর্ষা থেকে - ওহ, জ্যাকি একটি নতুন ব্র্যান্ডের নতুন বেডরুমের অ্যাপার্টমেন্টে চলে গেছে? কুল। আমি আমার এক-বেডরুম-এ-এর-এর জন্য আটকে যাচ্ছি। শরীরের শ্যামিং - খুব নিশ্চিতভাবে যোগ প্যান্টগুলি কখনই আমার পক্ষে ভাল লাগে না, তাই আমি এখন এই কাপকেকটি আমার মুখে স্টাফ করব। ব্যর্থতার মতো অনুভূতি- হা। লুক মাত্র একটি বইয়ের চুক্তি পেয়েছে এবং আমি এখানে আছি, চার বছরের মধ্যে আমার তৃতীয় কাজের জন্য।
আমি যেতে পারে। কিন্তু আমি করব না। কারণ এমনকি আমি এই করুণাময়ী দলের অসুস্থ হয়ে পড়েছি।
মুল বক্তব্যটি হচ্ছে, নির্বোধভাবে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে স্ক্রোল করা খুব দ্রুত তুলনা গেমটিতে রূপান্তর করতে পারে এবং এটি এমন একটি মানসিকতার মতো শোনা যায় না যা একটি সফল এবং সুখী কাজের দিনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
আমি এখনও আমার নতুন জীবনযাত্রাকে পুরোপুরি সম্মান করি নি। প্রায়শই আমি বিছানার ঠিক আগে স্ক্রোলিংয়ের ফাঁদে পড়ে যাই (এবং, হ্যাঁ, আমি জানি যে দুষ্ট সেল ফোনের আলো আমার চোখ এবং মস্তিষ্কের জন্য ভয়ঙ্কর!)।
তবে আমার দিনের শুরু থেকে এটি অপসারণ থেকে আমি যে উন্নতিগুলি লক্ষ্য করেছি তা আমাকে চেষ্টা চালিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত করে। কারণ পেশাগত এবং ব্যক্তিগতভাবে উভয় ক্ষেত্রেই আমি অনেক লক্ষ্য অর্জন করতে চাই এবং সেই অতিরিক্ত সময় হ'ল খেলা পরিবর্তন।
"যদি আপনি এমন ব্যর্থ হন, অ্যাবি" এর অভ্যন্তরীণ মন্ত্রটি জাগ্রত হয় এবং আমি কোথাও যাব না।
