অফিসে কখন প্রতিযোগিতা স্বাস্থ্যকর - জেনে নিন

আপনার অফিসের লোকদের সম্পর্কে আপনি সবচেয়ে বেশি প্রশংসা করুন: তারা সম্ভবত উচ্চাভিলাষী, কঠোর পরিশ্রমী এবং আগ্রহী। আপনি যখন তার পরিবেশে এইরকম উন্নতিহীন কাউকে দেখেন, তিনি স্বাভাবিকভাবেই আপনাকে এটি করতে উত্সাহিত করবেন। চালিত লোকেরা যারা একসাথে কাজ করে তারা একে অপরের সাফল্যকে খাওয়ায় এবং সর্বোত্তম ক্ষেত্রে দৃশ্যে প্রতিটি সদস্য তার নিজের মতো করে চকচকে ও বেড়ে উঠতে পারে।

যখন একই ব্যক্তিরা একে অপরের বিরুদ্ধে দাঁড় করায় তখন সম্পূর্ণ আলাদা কিছু ঘটে যায়। একটি অস্বাস্থ্যকর প্রতিযোগিতামূলক সংস্কৃতি আকার নেয় এবং এটির সাথে, চাপ এবং অবিশ্বাস। যখন এগুলি কর্মক্ষেত্রে বিশিষ্ট হয়, খারাপ অভিনয় এবং অপ্রয়োজনীয় দ্বন্দ্ব প্রায় অনিবার্য।

আপনার সহকর্মীরা আপনার পেশাগত কেরিয়ারের সবচেয়ে প্রভাবশালী কারণ হতে পারে। আপনাকে সর্বদা নিজেকে এবং আপনার দক্ষতা উন্নত করার জন্য আপনাকে চাপ দেওয়া, তারা আপনাকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করতে পারে। অন্যদিকে, অত্যধিক নিরুৎসাহজনক এবং বিষাক্ত পরিবেশ এমন একটি যেখানে আপনার ধারণাগুলি শোনা যায় না, বা আরও খারাপ, চুরি হয়।

কঠোর পরিশ্রম যখন বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতা এবং বর্ধিত অনুপ্রেরণার দিকে পরিচালিত করে recognize এবং যখন স্ব-পরিবেশন করা কর্মক্ষেত্রের অভ্যাসগুলি লোকেদের লড়াইয়ের দিকে নিয়ে যায় তখন স্বীকৃতি দেওয়ার কয়েকটি নিখুঁত উপায় এখানে রয়েছে।

প্রতিযোগিতার স্বাস্থ্যকর যদি প্রশংসা আপনাকে উত্সাহিত করে

আপনি সপ্তাহের জন্য নিখুঁত সময় ব্যয় করেছিলেন যে বিগ প্রজেক্টে আপনাকে শেষবার "দুর্দান্ত কাজ" বা "আশ্চর্যজনক কাজ" দেওয়া হয়েছিল মনে রাখবেন? এটি কেবল সময়ে দুর্দান্ত লাগেনি next এটি আপনাকে পরের বারও কঠোর পরিশ্রম করতে উত্সাহিত করেছিল encouraged

কৃতিত্বগুলি স্বীকৃতি দেওয়ার ক্ষেত্রে আপনার ব্যক্তিগত সাফল্যের পাশাপাশি আপনার দলের সম্মিলিত অগ্রগতি উভয়ই উদযাপনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হিসাবে দেখা হয়। তদুপরি, এটি সিগন্যাল করার একটি উপায় যা অর্থবোধক ফলাফলের প্রতিটি ধাপে মূল্যবান হয়। লোকেরা যখন তাদের সংস্থার পক্ষে পদক্ষেপ নেয়, তখন প্রত্যেকের জন্য এটি উত্সাহিত হয় যে তার বা তার প্রচেষ্টা, ফলস্বরূপ সাফল্যগুলি সহ, সুনাম অর্জনের প্রশংসা পেতে বাধ্য।

অস্বাস্থ্যকর বিষয় হ'ল যদি সেই সাফল্যগুলি অসতর্কিতভাবে পুরস্কৃত করা হয় বা আরও খারাপভাবে সম্পূর্ণ উপেক্ষা করা হয়। আপনি যে তিক্ত অনুভূতিটি প্রতিবার পান একই ব্যক্তি স্প্রেডশিটগুলি সময়মতো পাল্টানোর জন্য খেয়াল রাখবেন যখন আপনি উপেক্ষা করে বোধ করছেন? ঐটা একটা সমস্যা. লোকদের তাদের কাজে দক্ষতা অর্জনের জন্য প্রশংসা করা উত্সাহজনক এবং অনুপ্রেরণামূলক হওয়া উচিত। তবে যখন খারাপভাবে করা হয়, খালি বা ভুল দিকনির্দেশনা করা প্রশংসা তার বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে।

আপনি যদি আপনার সহকর্মীদের প্রচেষ্টা এবং তদ্বিপরীতকে মূল্য দেন তবে আপনি সম্ভবত একটি গঠনমূলক সংস্কৃতির একটি অংশ যা প্রত্যেককে তাদের অনন্য দক্ষতাকে টেবিলে আনার জন্য গর্ববোধ করতে সক্ষম করে এবং ক্ষমতায়িত করে।

তবে এটি অস্বাস্থ্যকর যদি খারাপভাবে পারফর্ম করা আপনাকে রাতে রাখে

যদি আপনার সহকর্মীদের পাশাপাশি যুক্তিযুক্ত বা না-সম্পাদন না করার বড় পরিণতি হয় তবে আপনি যে চাপ ও চাপ অনুভব করেন তা আপনার কাজকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে। যখন এটি একটি নিয়মিত সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়, সমস্যাগুলি ঘুমের বঞ্চনা, বিরক্তি এবং আগ্রাসন বা সাধারণ জ্বলজ্বলের মতো বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ করতে পারে।

আপনি এমন কোনও প্রকল্পে শেষবারের মতো কাজ করেছিলেন যা এতটা উচ্চ-দাবী অনুভব করেছিল যে ফলাফল তৈরির জন্য আপনি কঠোর কিছু করেছিলেন। সম্ভবত সময়সীমাটি অত্যন্ত জরুরি ছিল, উদাহরণস্বরূপ, এবং আপনি একটি অল-নাইটারকে টানলেন কারণ দ্রুত পাল্টানোর একমাত্র উপায় ছিল এটি। অবশ্যই, আপনি সামান্য ঘুমের সাথে সময় মতো জিনিসগুলি অর্জন করতে পারেন তবে আপনার চূড়ান্ত উপস্থাপনায় টাইপোর সংখ্যাটি বেশ বিব্রতকর।

প্রতিযোগিতা সাফল্য অর্জন করতে পারে, তবে আপনি যদি নিজেকে হারিয়ে ফেলেন তবে তা নয়। এবং যখন আপনি ঝুঁকির মধ্যে পড়তে পারে তার সম্পর্কে গভীরভাবে ধরা পড়ে, আপনি কীভাবে সম্ভবত অন্য কোনও বিষয়তে মনোনিবেশ করতে পারেন? এত কড়া এবং আপত্তিহীন একটি তফসিল একটি বিশাল লাল পতাকা: আপনি যদি প্রতি একক সময় ফলাফল প্রদান না করেন তবে আপনার কাজ বা খ্যাতি ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে এমনটি মনে করা উচিত নয়। সর্বোপরি, ভুলগুলির জন্য একটু নমনীয়তা এবং ঘর সমান মূল্যবান হতে পারে।

প্রতিযোগিতার স্বাস্থ্যকর যদি স্বীকৃতি বোনাস হয়, পুরষ্কার নয়

প্রশংসা ভাল, কিন্তু এটি সব হতে পারে না। এমনকি প্রশংসাগুলি শূন্য বোধ করবে যদি আপনি এটি ধারাবাহিকভাবে দুর্দান্ত ফলাফল তৈরির কয়েক বছর ধরে পেয়ে আসেন। ডগ এবং পলি হোয়াইট যেমন এনট্রেপ্রিনুয়ারে লিখেছেন, "কর্মচারীদের বুঝতে হবে যে তারা কী করছে সেই সাফল্যে অবদান রাখছে” "

প্রতিক্রিয়ার একটি অত্যন্ত দরকারী ফর্মটি হল যখন আপনাকে উন্নতির সরঞ্জাম দেওয়া হয়। নির্দিষ্ট এবং গঠনমূলক সমালোচনা দলের প্রত্যেককে ক্রমাগতভাবে এগিয়ে যাওয়ার উন্নতি করতে দেয় allows প্রক্রিয়াটিতে কোনও ক্ষতি না করে। আপনার নিজের বৃদ্ধি সম্পর্কে প্রতিযোগিতামূলকভাবে চিন্তাভাবনা করা আপনাকে নিজেকে গতকাল, গত মাসে বা গত বছরের সাথে অর্থবহ উপায়ে তুলনা করতে সহায়তা করে।

অবশ্যই, প্রতিবার যখন আপনি কিছু ঠিকঠাক পেয়েছেন তখন আপনার প্রচারের আশা করা উচিত নয়, এবং এখনও, এটি কেবলমাত্র দৃ reward় প্রতিদান নয় there দক্ষ প্রবৃদ্ধি এবং ব্যক্তিগত পরিপূরণ আপনার প্রেরণাগুলির তালিকায় বেশ উচ্চতর হওয়া উচিত - এটি সিইওর কাছ থেকে পিছনে একটি পাবলিক প্যাট ছাড়িয়ে।

প্রতিযোগিতার স্বাস্থ্যকর যদি আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে সাহায্যের জন্য চাওয়া যাতে আপনি উন্নতি করতে পারেন

যদি আপনার সহকর্মী গত সপ্তাহে একটি হত্যাকারী উপস্থাপনা দেয়, তবে কীভাবে তিনি এটি একসাথে রেখেছেন তা দ্রুত আপনাকে দেখাতে বলার জন্য অদ্ভুত বোধ করা উচিত নয়। ফ্লিপসাইডে, যদি ভাগ করে নেওয়ার টিপস এবং কৌশলগুলি সম্পর্কে আপনার প্রথম প্রতিক্রিয়া রক্ষিত বোধ করে তবে আপনার সন্দেহ করা উচিত যে প্রশ্নটি কোথা থেকে এসেছে।

একটি সমবায়, প্রতিযোগিতামূলক অফিস সেটিংয়ে, কর্মচারীদের তাদের দক্ষতা প্রদর্শন করতে এবং তাদের চারপাশের লোকদের সাথে ভাগ করে নিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত। সত্যিকারের সহযোগিতা থেকে আরও অনেক কিছু অর্জন করা যায়।

মানবিক আচরণের লেখক ও বক্তা অ্যালফি কোহনের মতে, এই পরিবেশটি "কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে, অন্যের প্রতি আস্থা রাখতে এবং যারা নিজের থেকে আলাদা তাদের গ্রহণ করতে" সহায়তা করার ক্ষেত্রে অত্যন্ত উত্পাদনশীল।

তবে এটি অস্বাস্থ্যকর যদি আপনি আপনার সহকর্মীদের দ্বারা এতটা ভয় পান যে তারা অপরিচিতর মতো অনুভব করে

আপনি প্রতি সপ্তাহে ৪০ ঘন্টা ব্যয় করেন এমন লোকদের সম্পর্কে কিছুই জানার পক্ষে কাজ করার মতো কথা বলতে পারা যায় না এমন লক্ষণ। সহকর্মীরা যখন সামাজিকভাবে একে অপরের থেকে সম্পূর্ণ বন্ধ হয়ে যায়, তখন প্রতিযোগিতা তাদের সম্পর্কের উপর প্রাধান্য দেয় এবং একটি বিষাক্ত পরিবেশের বীজ শিকড় ধরে।

আপনি যখন বাইরে থেকে বাইরে বেরোন এবং দিনের শেষে চলে যান তখন আপনার সমবয়সীরা কে সে সম্পর্কে কম যত্ন নিতে না পারলে আপনি এমন জায়গায় থাকতে পারেন। কোহনের মতে, এটি একটি "শত্রুতার জন্য একটি রেসিপি" এবং, নিজেকে খুঁজে পাওয়া স্পষ্টতই একটি সুখকর পরিস্থিতি নয় Because কারণ প্রতিযোগিতার সংজ্ঞাটির প্রয়োজন খুব কম লোকই জিততে পারে - যার অর্থ জড়িত বেশিরভাগ লোক হারাবে - আপনি চান সাবধান থাকুন যে আপনি প্রতিদিন এই অনুশীলনগুলিকে সমর্থন করছেন না।

আপনি যদি সহযোগিতা উপভোগ করেন তবে প্রতিযোগিতার স্বাস্থ্যকর তবে জোর দিন যে আপনার ধারণাগুলি শ্রবণ

আপনার প্রকল্পের প্রতিযোগিতামূলক সংস্কৃতিতে তাপমাত্রা পরীক্ষা করার জন্য গ্রুপ প্রকল্পগুলি দুর্দান্ত পরিবেশ। একটি স্বাস্থ্যকর সেটিং - যা নিজের দক্ষতা এবং ধারণাগুলিতে আত্মবিশ্বাস ও গর্বকে প্রজ্বলিত করে - আপনাকে সমাধানের জন্য স্ব-উকিল হতে এবং সংলাপে কাজ করতে উত্সাহ দেয়। অন্যদিকে, একটি বিষাক্ত সম্প্রদায় হ'ল এটি সবচেয়ে ভালভাবে ক্লান্তি বোধ করে।

আপনারা পুরো দলের সাথে বিএফএফ হওয়ার প্রত্যাশা কারও নয়, তবে আপনার সহকর্মীর প্রতি এতটা হিংসা বা বিরক্তি বোধ করা উচিত নয় যাতে এটি যোগাযোগের প্রাকৃতিক প্রবাহকে বাধা দেয়।

পরের বার আপনি যখন একটি গোষ্ঠীতে কাজ করছেন, তখন আপনি কীভাবে সহজেই - বা না - আপনি কথোপকথনে অবদান রাখতে সক্ষম হবেন সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন। যদি এটি যথাযথ মনে হয় তবে তার মধ্যে ঝাঁপিয়ে পড়া, এবং একে অপরকে শ্রদ্ধার সাথে চ্যালেঞ্জ করা যদি সহজ হয়, তবে আপনারা এমন একটি দল যা প্রক্রিয়াটিকে যতটা ফল দেয় তত মূল্য দেয়।

যখন এমন সহকর্মীদের কাছে আসে যারা আপনাকে চ্যালেঞ্জ, সমর্থন এবং উত্সাহ দেয় (যারা কেবল এতে নিজেরাই রয়েছেন তাদের বিপরীতে), প্রতিযোগিতা সম্মিলিত প্রেরণা এবং জয়ের চেয়ে বেশি বৃদ্ধি সম্পর্কে। এবং যখন অফিসে জিনিসগুলি বিশেষত কঠিন হয়, আপনি জানেন যে আপনি পিছিয়ে যেতে পারেন এমন একটি দল রাখতে এটি সমস্ত পার্থক্য করতে পারে।