কাজের মধ্যে বিরতি নিতে না পারলে কী করবেন - যাদুঘর

এখানে একটি .ন্দ্রজালিক সময় রয়েছে যা কেবলমাত্র আপনি যখন একটি চাকরী ছেড়ে চলে যান এবং যেদিন আপনি একটি নতুন জিগ শুরু করেন তার মধ্যে কেবল তখনই পাওয়া যায় you've এর মতো আর কিছুই নেই work কাজের জরুরী অবস্থা, প্রকল্পের স্পিলওভার বা আসন্ন সময়সীমা দ্বারা অবিবাহিত প্রকৃত অবকাশ।

এই পরমানন্দের মধ্যবর্তী পর্যায়ে প্রসারিত করার এবং স্বপ্ন, ভ্রমণ, বিশ্রাম এবং আপনি যে সমস্ত ধরণের প্রকল্পগুলি মোকাবেলা করার জন্য সময় পাননি তা পূরণ করার স্বপ্ন দেখার জন্য কারও বিচার করা কঠিন হবে। তবে সাধারণত, আপনার পুরাতন সংস্থাটি আপনাকে যতটা সম্ভব দীর্ঘকাল ধরে থাকতে হবে (খুব কমপক্ষে প্রথমে প্রচলিত দুই সপ্তাহ) এবং আপনার নতুন আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সেখানে চায়।

এবং কখনও কখনও এটি আপনাকে নিজের কাছে এক সপ্তাহান্তে ছেড়ে দেয়। বিশ্বে আপনি কীভাবে সবকিছুকে একটি দুই দিনের মতো ফিট করে যাচ্ছেন? কঠিন সত্য আপনি পারবেন না। তবে আপনি এখনও কিছু মজা করতে পারেন, কিছুটা বিশ্রাম নিতে পারেন এবং যেতে প্রস্তুত।

এটি সঠিক পরিকল্পনা করতে এবং আপনার সময় সর্বাধিক ব্যয় করতে সহায়তা করার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস রইল।

উদযাপন করুন - তবে খুব বেশি কিছু নয়

এটি উদযাপন করতে চান স্বাভাবিক। কিন্তু এটি অতিরিক্ত না। যদি আপনি কিছু পানীয় (বা সেই বিষয়ে চর্বিযুক্ত খাবার) এ জড়িত হন তবে শুক্রবারে এটি করুন এবং মডারেশন সম্পর্কে আপনি ইতিমধ্যে কী জানেন তা মনে রাখবেন। আপনি যে সর্বশেষ জিনিসটি চান তা হ'ল রবিবারের মধ্য দিয়ে নিজের পথ পান করা এবং আপনার নতুন অফিসে আগুন লাগা hun

আপনার করণীয় তালিকার বিষয়ে বাস্তববাদী হন

আপনি যে সবচেয়ে বড় ভুলটি করতে পারেন তা হ'ল অতি উচ্চাভিলাষী হওয়া, ম্যানুয়েজ ক্যারিয়ার কোচ তারা গুডফেলো অনুসারে। আপনি যদি সাধারণত দুটি সপ্তাহের মধ্যে যা করতে চান সেগুলি নেওয়ার চেষ্টা করেন এবং এক সপ্তাহান্তে এগুলি স্টফ করেন, আপনি অভিভূত এবং স্ট্রেস পেতে চলেছেন।

"আপনি যদি চলে যান বা কোনও সপ্তাহান্তের বড় অনুষ্ঠান করেন তবে আপনি নিকাশ শুরু করার জন্য নিজেকে সেট আপ করছেন, " তিনি বলে। এবং যদি আপনি সেই স্পিন ক্লাসের জন্য সাইন আপ করেন তবে আপনি এর আগে কখনও চেষ্টা করেননি এবং এত দিন বেরিয়ে যান যে আপনি দু'দিনের জন্য চলাচল করতে পারবেন না, আপনি "দুর্দশাগ্রস্ত, অবসন্ন এবং কৃপণ হয়ে" শেষ করবেন।

আয়োজক প্রকল্পগুলিতেও সহজ। শুক্রবার রাতে, আপনি একটি সম্পূর্ণ বসন্ত পরিষ্কারের জন্য দৃ be় সংকল্পবদ্ধ হতে পারেন, তবে রবিবারের মধ্যে আপনি কখনই এটি সম্পন্ন করার কাছাকাছি পৌঁছে ফেলবেন এবং পরবর্তী কয়েক সপ্তাহ আপনাকে অর্ধ-সমাপ্ত সংস্থার কাজ হিসাবে জগাখিচুড়ে জীবন কাটাতে হবে ।

আপনার এখনও করতে হবে যে কোনও প্রস্তুতি ফ্রন্টলোড

কীটি হ'ল যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই জিনিসগুলি বের করে দেওয়া। এর অর্থ হতে পারে আপনি শুক্রবার ঘরে উঠলে আপনার প্রথম দিনের পোশাকগুলি সেট করুন, যাদুঘরের ক্যারিয়ার কোচ ক্লেটন ওয়ার্ট বলেছেন। অথবা হতে পারে এটি শনিবার সকালে আপনার ল্যাপটপ এবং এক কাপ কফির সাথে বসে আপনার পাঠানো যে কোনও উপকরণের জন্য কয়েক ঘন্টা ব্যয় করা, আপনার মনে রাখা জিনিসগুলি বা আপনার কাছে থাকা প্রশ্নগুলি সম্পর্কে কিছু নোট লিখে বা লিংকডিনের আশেপাশে king আপনার নতুন দল সম্পর্কে জানতে। অথবা সম্ভবত আপনাকে উত্তেজিত করার জন্য শনিবার একটি নতুন কাজের ব্যাগ তুলতে এটি একটি সামান্য কেনাকাটা করতে বেরিয়েছে।

ঘুমান, আরাম করুন এবং নিজের যত্ন নিন

প্রথমত, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যে তিন রাত্রি পেয়েছেন তার প্রতিটিতে পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন, ওয়ার্ট জোর দিয়েছিল। তবে এর বাইরে তিনি বলেছেন, "আপনার ভালো লাগার জন্য যা করা দরকার, তা করুন, যা আপনাকে ইতিবাচক মানসিকতায় ফেলেছে।"

একবার আপনার শেষ প্রস্তুতিটি সম্পন্ন করার পরে, নীচে নেমে আসা শুরু করুন এবং যা কিছু করুন তা আপনার স্বাচ্ছন্দ্য এবং রিচার্জ বোধ করে। এর অর্থ দৌড়ে যাওয়া, আপনার পছন্দ মতো যোগ ক্লাস নেওয়া, ম্যাসাজ করা, ভাল বই নিয়ে কয়েক ঘন্টা বসে থাকা বা আপনার পছন্দের কফিশ শপটি দেখার অর্থ হতে পারে।

গুডফেলো বলেছেন যে আপনি যে কার্যকলাপটি উপভোগ করছেন তা যেহেতু আপনি উপভোগ করেছেন তা আনপ্লাগিং এবং করা এমন চাপ এবং উদ্বেগ দূর করতে সহায়তা করতে পারে যা আপনি বুঝতে পারেন না যে সেখানে রয়েছে। এবং যদি আপনি আপনার স্নায়ু সম্পর্কে সচেতন হন তবে এটি আপনার নিকটবর্তী লোকদের সাথে ভাগ করে নিতে ভয় পাবেন না।

“কখনও কখনও লোকেরা নার্ভাস হওয়া কতটা স্বাভাবিক তা বুঝতে পারে না। তারা মনে করে যে তাদের কেবল উত্তেজিত হওয়া উচিত, "তিনি বলেছেন। “এই ভয় এবং উদ্বেগ এবং উদ্বেগ মানুষের সাথে যোগাযোগ করা ঠিক আছে। "এতে অনেক সময় অনুষ্ঠিত হয়, " তিনি যোগ করেছেন, কিন্তু এটিকে দেওয়া কিছুটা আরাম জোগাতে পারে।

"ইতিবাচক বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করুন"

কখনও কখনও রূপান্তরের সবচেয়ে শক্ততম অংশটি নতুন কাজ শুরু করে না, তবে পুরানোটি থেকে মুক্তি পেয়ে কোনও জটিল আবেগকে প্রক্রিয়া করে যা এটি আপনাকে ছেড়ে যায়। এবং এর মধ্যে সংক্ষিপ্ত বিরতি এই চাপকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

"এখনও লাগেজ ধরে রাখার চেষ্টা করার পরিবর্তে এটি আপাতত পিছনের বার্নারে রাখুন। আপনি প্রথম বা দু'সপ্তাহ এই জিনিসটি আপনার সাথে বহন করতে পারবেন না, এটির পিছনে ফিরে যাবেন না এমনটি বলা উচিত নয়, "মিউজিক কেরিয়ার কোচ এলয়েজ ইওনেট বলেছেন।

তবে এই দ্রুত পরিবর্তনের দৃশ্যে, "সামনের ইতিবাচক বিষয়গুলিতে ফোকাস করুন, " তিনি বলেন। “এখন থেকে সেই সংস্থায় এক বছর নিজেকে নিজেকে বিশদভাবে কল্পনা করুন। আপনি কি ধরনের সম্পর্ক তৈরি করেছেন? আপনি কোন প্রকল্পে কাজ করছেন? ”

আপনার শেষ কাজটি করা ভয়ঙ্কর বসকে বা বিষাক্ত সংস্কৃতিটিকে পুনর্বিবেচনা না করে - আপনার নতুন চাকরিতে আপনার সুখী ভবিষ্যতের কল্পনা করার জন্য আপনার সময় ব্যয় করা আপনাকে ডান পা দিয়ে যাত্রা শুরু করতে সহায়তা করবে।

আমরা কখনই তর্ক করব না যে চাকরীর মধ্যে মাত্র দু'দিন থাকায় কয়েক সপ্তাহ থাকার মতোই সতেজ হয়। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি সেই সাপ্তাহিক ছুটির বেশিরভাগ অংশটি তৈরি করতে পারবেন না। এবং সামনে চিন্তা করতে ভুলবেন না। আপনার নতুন কাজের প্রথম সপ্তাহে স্ব-যত্নের জন্য কিছুটা সময় কাটাও, এমনকি যদি প্রতি বৃহস্পতিবার কোনও যোগ ক্লাসে স্লট করা হয় বা প্রতি সপ্তাহান্তে পার্কে যাওয়ার সময় time

অবশেষে, আপনার নতুন সময়-বন্ধ নীতি এবং সংস্থার সংস্কৃতি যা কিছু অনুমতি দেয় না কেন, আসল অবকাশ বা এমনকি একটি দীর্ঘ উইকএন্ডের পরিকল্পনা করুন। এটি নজরে খুব বেশি দূরে নয় এবং এটির অপেক্ষায় থাকুন তা নিশ্চিত করুন।