গত সপ্তাহে আমার কাছে খাবারের বিষ ছিল। (এটি ঠিক আছে - আমি এখন ভাল আছি)) রাতের মাঝামাঝি পেটের ব্যথা মোকাবেলা করার সময়, আমি নিজেকে নিশ্চিত করেছিলাম আমার অ্যাপেন্ডিসাইটিস হয়েছে। তারপরে, আমি আমার নতুন রোগ নির্ণয়ের সম্ভাব্য পরিণতিগুলি (আসন্ন অস্ত্রোপচার এবং একটি অঙ্গের ক্ষতি ছাড়া অবশ্যই) এর মধ্য দিয়ে ভাবতে শুরু করেছি।
আমাকে আমার অসুস্থ দিনগুলি ব্যবহার করতে হবে, এবং আমি আমার হাফ ম্যারাথনের প্রশিক্ষণ দিতে সক্ষম হব না। আমার সমস্ত প্রকল্প বন্ধ হয়ে গিয়েছিল এবং উদ্বেগের সাথে আমার প্রত্যাশার অপেক্ষায় ছিল। এমনকি এই খুব নিবন্ধটি লেখার বিষয়ে আমি আমার সম্পাদকের কাছে একটি ইমেলও (আমার মাথায়) খসড়া করেছি।
কয়েক ঘন্টা পরে ব্যথা বন্ধ হয়ে যায় এবং আমি আমার প্রাক-আতঙ্কিত জীবনে ফিরে আসি। আমার সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার প্রবণতা মাঝেমধ্যে স্টম্যাচেই সীমাবদ্ধ নয়। এটি আমার জীবনের বেশিরভাগ অংশে রক্তক্ষরণ হয় এবং প্রায়শই কর্মক্ষেত্রে প্রদর্শিত হয়। একে বিপর্যয়কর বলা হয়, বা সরল কথায় বলতে গেলে, আমার মা যখন বলছিলেন আমি মোলহিল থেকে পাহাড় তৈরি করি ঠিক তখনি সেটাই বোঝায়।
এবং এটি হ'ল বৈশিষ্ট্য নয় যা পছন্দসই দক্ষতা এবং যোগ্যতার তালিকা তৈরি করে। হ্যাঁ, প্রস্তুত কর্মী হওয়া ভাল। তবে কোনও ক্লায়েন্টের কাছে উপস্থাপন করার আগে আপনার পাওয়ারপয়েন্টটি পর্যালোচনা করা এবং আপনার বস যদি প্রথমটিকে ঘৃণা করেন ঠিক তখনই তিনটি সম্পূর্ণ ভিন্ন ভিন্ন বিকল্প তৈরি করার মধ্যে অনেক বড় পার্থক্য রয়েছে।
অতিরিক্ত প্রস্তুতি, যেহেতু যে কোনও ওভার-রেডিার জানেন, এটি একটি প্রধান বিচ্যুতি এবং সময় স্তন্যপান হিসাবে পরিবেশন করতে পারে। আপনি বিশ্বের শেষ হতে প্রস্তুত হওয়ার জন্য এতটা সময় ব্যয় করেছেন যে আপনি যে কাজগুলি করতে চান তা আসলে আপনার তালিকার তালিকায় ফোকাস করতে পারবেন না।
উল্লেখ করার মতো নয়, এটি একটি অতিরিক্ত চাপও। আপনি নিজেকে নিশ্চিত করেছেন যে সবচেয়ে খারাপ যেটি ঘটতে পারে তা অবশ্যই ঘটবে। এবং এখন আপনার মন (এবং দেহ) সেই মিথ্যা অনুমানের প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করছে। এবং যেমনটি আমরা সবাই জানি, অত্যধিক চাপ আপনার স্বাস্থ্য বা উত্পাদনশীলতার পক্ষে ভাল নয়।
তবে হ্যাঁ, এমন কিছু পরিস্থিতি আসবে যেগুলির জন্য আপনাকে স্বাভাবিকের চেয়ে আরও বেশি পরিকল্পনা করা দরকার এবং এমন কিছু কিছু যা আপনাকে বর্তমানে যা করছেন তার পক্ষে (যথাযথভাবে) চাপ দিতে বাধ্য করবেন।
তবে প্রতিটি ইস্যু এই দুটি বিভাগে আসে না এবং কোনটি কোনটি করে এবং কোনটি না করে তা সনাক্ত করার পক্ষে সক্ষম হওয়া জরুরী। এই দুটি প্রশ্ন আপনাকে এটি করতে সহায়তা করতে পারে।
১. প্রকৃতপক্ষে এমনটি হওয়ার সম্ভাবনা কী?
চিন্তা করবেন না - আপনার উচ্চ বিদ্যালয়ের পরিসংখ্যানের বইটি বের করার এবং সম্ভাবনার নীতিগুলি পর্যালোচনা করার দরকার নেই। তবে আপনার নিজের থেকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করা দরকার। কারণ যদি সম্ভাবনা কম থাকে তবে সম্ভবত আপনার সময় এবং মনোযোগের কোনও (বা অনেক) উত্সর্গ করার প্রয়োজন এমন কিছু নয়।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আমি ক্যাম্পাসে স্পিকার আনছি, এবং আমরা ইতিমধ্যে অর্থ প্রদান করেছি, চুক্তি স্বাক্ষর করেছি এবং তার পরিবহন এবং হোটেল কক্ষগুলি বুক করেছি, তবে শেষ মুহূর্তে সে ফিরে আসবে এবং প্রদর্শন করবে না এমন সুযোগ খুব বেশি নয়। এটি নিয়ে উদ্বিগ্ন আমার মূল্যবান মস্তিষ্কের স্থান নেওয়ার দরকার নেই।
অন্যদিকে, যদি কোয়াডের বাইরে শুরু করার মতো কোনও পরিকল্পনা করা হয়, এবং 2, 500 প্রবীণরা তাদের প্রিয়জনদের সাথে উপস্থিতিতে ম্যাট্রিক করতে চলেছেন তবে আমার সম্ভবত একটি বিকল্প বৃষ্টির জায়গা প্রস্তুত থাকতে হবে।
২. সম্ভাব্য প্রভাবগুলি কি মেজর বা নাবালক?
ধরা যাক ঝুঁকি বেশি। পরবর্তী প্রশ্ন আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে এটি ঘটে যদি ফলাফল কি হতে পারে। স্নাতক প্রাপ্তির ক্ষেত্রে, আমি কেবল এটি বলতে পারি না, "ওফসি! বিদ্যুৎ ঠিক পডিয়াম আঘাত। দয়া করে বাড়িতে যান এবং আমরা মেইলে আপনার ডিপ্লোমা প্রেরণ করব ”"
তবে, ধরা যাক এটি একটি স্মরণীয় জীবনের ঘটনা নয়। পরিবর্তে, এটি একটি অবসরকালীন ডি-স্ট্রেস ফেস্ট আপনি ফাইনাল সপ্তাহে শিক্ষার্থীদের জন্য পরিকল্পনা করেছেন যা রঙ এবং কর্ন হোল জড়িত। (আপনি কি বলতে পারেন আমি এখানে অভিজ্ঞতা থেকে বলছি?)
যদি পূর্বাভাস বৃষ্টিপাতের ডাক দেয়, আপনাকে বাতিল করতে হবে। এবং এটা ঠিক আছে। অবশ্যই, এটি একটি গুঁড়ো, তবে কুকিটি কখনও কখনও কখনও ভেঙে যায়। আপনি এতে এক টন টাকা রাখেননি, এবং আপনি ইভেন্টটি অন্য কোনও দিন নির্ধারণ করতে পারেন বা শিক্ষার্থীদের স্ট্রেস পরিচালনা করার জন্য এবং পড়াশোনা থেকে বিরতি দেওয়ার অন্যান্য উপায় সরবরাহ করতে পারেন।
যদি সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতির দৃশ্যমান হয়ে ওঠার সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং আপনি নির্ধারিত করেন যে সম্ভাব্য ফলাফলগুলি বিপর্যয়কর হতে পারে, তবে আপনার এখনই আপনার বাকী করণীয় তালিকাটি সারণী করা উচিত এবং একটি কর্ম পরিকল্পনা নির্ধারণ করা উচিত।
এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনার একা এটি করার প্রয়োজন হবে না। আপনার সুপারভাইজার এবং অন্যান্য সহকর্মীদের কাছে পৌঁছাতে ভয় পাবেন না। যদি সমস্যাটি এমন কিছু হয় যা আপনার দলের পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে তবে এটি সামগ্রিকভাবে সংস্থার পক্ষে ক্ষতিকারক এবং অন্যরা আপনাকে হাত দিতে ইচ্ছুক হওয়া উচিত।
দিনের শেষে, মুল বক্তব্যটি হ'ল প্রতি একক সম্ভাব্য সমস্যাটিকে একটি বড় চুক্তি করার দরকার নেই। আপনি পুরো গতিতে এগিয়ে যাওয়ার আগে পরিস্থিতিটি মূল্যায়নে ফিরে আসার দ্বারা নিজেকে সময়, শক্তি এবং অদক্ষতা বাঁচান।
