এটি আমাদের সেরাটির সাথে ঘটে: আপনি আপনার করণীয় তালিকার পরবর্তী কাজটি মোকাবেলা করতে স্থির হয়ে যাচ্ছেন, যখন হঠাৎ করেই আপনি আপনার বসকে জিজ্ঞাসা করতে চেয়েছিলেন এমন একটি দ্রুত প্রশ্ন মনে পড়ে, তখন আপনার সহকর্মী আপনাকে যে ওয়েবসাইটটি পরীক্ষা করে দেখার জন্য বলেছিল, আপনি গবেষণা করতে চেয়েছিলেন এমন একটি নতুন পণ্য। ঠিক আছে, এটি কয়েক মিনিট সময় নেবে এবং তারপরে আমি এটিতে ফিরে আসব , আপনি নিজেরাই বলুন।
এবং এটি জানার আগে, আপনি অন্যান্য চিন্তাধারার খরগোশের নীচে নেমে গেছেন, এটি দুই ঘন্টা পরে, এবং আপনি আপনার মূল কাজটিতে কোনও অগ্রগতি করেন নি।
পরিচিত শব্দ? যদি আপনার মন ঘুরে বেড়াতে ব্যর্থ হয়, তবে এই সাধারণ কৌশলটি আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে চলেছে। আমাকে, আমার বন্ধু, আপনাকে বিলম্ব প্যাডের শক্তির সাথে পরিচয় করিয়ে দিন।
এটি কীভাবে কাজ করে তা এখানে: ডেস্কে আপনার পাশের কাগজের একটি প্যাড রাখুন এবং আপনি যখন অন্য কোনও বিষয়ে ফোকাস দেওয়ার চেষ্টা করছেন তখন প্রতিবার কোনও বিপথগামী ভাবনা আপনার মাথায় sুকে যায়, তাড়াতাড়ি নীচে টানুন, তারপরে ট্র্যাকটিতে ফিরে আসুন। তারপরে, আপনি যখন আপনার কাজ শেষ করবেন, আপনি আপনার বিলম্ব প্যাডে ফিরে যেতে পারেন এবং সেখানে যা আছে তা সামলানোর জন্য বা উপযুক্ত দেখায় আপনার করণীয় তালিকায় আইটেমগুলি যুক্ত করতে পারেন।
এটাই.
সরল, আমি জানি, তবে এটি কাজ করে। কেন? এই উত্তেজনাপূর্ণ চিন্তাভাবনাগুলি লিখে আপনার মনকে তাদের সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়া বন্ধ করার স্বাধীনতা দেয় (যেহেতু এটি লিখিত আছে, আপনি জানেন যে আপনি পরে তাদের কাছে ফিরে যাবেন) এবং আপনি যে কাজ করছেন সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনার জন্য আরও জায়গা খোলে। আপনার যখন অতিরিক্ত বাজে মুহুর্ত হয় তখন এটি আপনার হাতের মুঠোয় থাকতে পারে - প্রায়শই এগুলি এমন ছোট ছোট জিনিস যা এখানে বা সেখানে পাঁচ মিনিটের ফ্রি সময় থাকলে আপনি ছিটকে যেতে পারেন।
সুতরাং, একটি নোটবুক বা কাগজের স্ট্যাক ধরুন, আপনার বিলম্ব প্যাড সেট আপ করুন এবং আপনার কাজের দিনটি রূপান্তরিত হতে প্রস্তুত হন get
