সুতরাং, আমাকে বলুন, কীভাবে কাজে ফিরে এসেছেন?
চোখের ফুসকুড়ি কাঁধ ঝাপিয়ে পড়েছে। এই চাকরিতে আটকে থাকা আরও এক বছরের চিন্তাকে ভয়ঙ্কর করে তোলা।
বিতৃষ্ণা। এই শব্দ পরিচিত কোনো?
তবে চিন্তার দরকার নেই, তাই না? কারণ আপনি সম্ভবত এই বছর অন্যরকম চাকরি পাওয়ার জন্য একটি নতুন নতুন বছরের রেজোলিউশন তৈরি করেছেন। আপনি একটি পরিবর্তন জন্য প্রস্তুত । আপনি আপনার জীবনবৃত্তান্তটি ধুয়ে ফেলেছেন, আপনি কয়েকটি গভীর শ্বাস নিয়েছেন (এবং কিছু inalষধি শ্যাম্পিন), এবং আপনি আত্মবিশ্বাসী যে খুব শীঘ্রই আপনি এই কাজটি রিয়ারভিউ আয়নাতে রাখতে পারবেন।
ছাড়া।
আজ থেকে এক বছর, আপনি এখন যে স্থানে রয়েছেন সেই স্থানে খুব ভাল থাকতে পারে।
বড় পরিকল্পনা করেও। পুনর্সূচনা আপডেট সত্ত্বেও। ঘোষণা করা সত্ত্বেও এটি আশ্চর্যজনক নতুন কাজের বছর।
আপনি জানতে চান কেন?
এটি একটি সাধারণ জিনিস পর্যন্ত সিদ্ধ হয়: ভয়।
অজানাটির ভয়: "আমি যদি আমার পছন্দ মতো কোনও কাজ বা পেশা না পাই তবে কী হবে?"
ব্যর্থতার ভয়: "আমি যদি নতুন কিছু চেষ্টা করি এবং আমি এতে সম্পূর্ণ ভয়ঙ্কর হই তবে কী হবে?"
অর্থের আশংকা: "আমি যদি নতুন কাজ নিই, তবে আমি তা ঘৃণা করি, তারা আমাকে গুলি করে, আর আমি ভাঙ্গা, গৃহহীন বা মাসি জুলির পালঙ্কে বাস করি living আমি আর একটি গোল্ডেন গার্লস ম্যারাথনে যেতে পারি না । আর না."
ভয় আপনাকে আটকে রাখে।
আরে, আমি প্রথম বলেছি যে জীববিজ্ঞানের সাথে লড়াই করা একটি কঠিন লড়াই। এবং এই অনুভূতি, আপনার পেটে এই গিঁট, একটি জৈবিক প্রতিক্রিয়া যা যখন আমরা ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতিতে শেষ করি তখন আমাদের বাঁচিয়ে রাখতে designed
চাকরি পরিবর্তন করা ঝুঁকিপূর্ণ কারণ এটি আপনার বেঁচে থাকার হুমকিস্বরূপ হতে পারে (মাসি জুলিকে মনে আছে?)
সুতরাং, যদি আপনি নিজেকে ধারাবাহিকভাবে যুক্ত মনে করেন, আপনার নেটওয়ার্কিং বন্ধ করে রেখেছেন, লিংকডইন জব শুরুর দিক থেকে দূরে ক্লিক করা বা আপনার জীবনবৃত্তান্ত আপডেট করার পরিবর্তে কিছু করছেন তবে আপনার পক্ষে সম্ভবত ধন্যবাদ জানার ভয় পেয়ে গেছে।
তবে কেবল আপনি উদ্বেগ বোধ করার কারণে এটি আপনাকে থামাতে হবে না।
সত্যি বলতে, এটি একটি ভাল জিনিস হতে পারে কারণ এর অর্থ আপনি কোনও পরিবর্তনের কাছাকাছি আসছেন। এবং আপনি যদি নতুন চাকরি চান তবে এটি পরিবর্তন হবে। এটি কীভাবে পরিচালনা করবেন তা এখানে:
কিভাবে আপনার ভয় মাধ্যমে পেতে
যদিও আমরা সকলেই অনেক ভয় পেতে পারি, তবে সেখানে সাধারণত একটি থাকে যা শীর্ষে থাকে। সুতরাং এটির মালিকানার আপনার প্রথম পদক্ষেপটি হ'ল কোনটি আপনাকে সবচেয়ে বেশি ভয় দেখাচ্ছে figure
আপনি:
-
চাকরি বদলালে অর্থ নিয়ে চিন্তিত?
-
আপনার রুটিন বা আপনি যে কাজটি জানেন তা রেখে চিন্তিত?
-
নতুন চাকরিতে পা রাখার বিষয়ে চিন্তা করছেন এবং সফল হচ্ছেন না?
এটি ভেবে দেখুন, এবং আপনার আতঙ্কের কারণ কী তা লিখুন। তারপরে, দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন। অন্য একটি নিন। আপনি ভাল করছেন! শ্বাস ফেলা সহায়ক only এটি (খুব দরকারীভাবে) আপনাকে বাঁচিয়ে রাখে তা নয়, এটি আপনার মস্তিষ্ককে অক্সিজেনিয়েটও করে। আপনি যখন ভয় পান, আপনি অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত হয়ে দ্রুত অগভীর শ্বাস নিতে ঝোঁকেন। ভাল না! যখন আপনি আস্তে আস্তে যান এবং পেট থেকে গভীর শ্বাস নিতে শুরু করেন, আপনি আপনার মস্তিষ্ককে আরও অক্সিজেন দেন এবং আপনি আরও স্মার্ট হয়ে ওঠেন। পরিবর্তনের সাথে ডিল করার সময় বুদ্ধিমান হওয়া সর্বদা কার্যকর!
ঠিক আছে, এখন আপনি কয়েকটি গভীর শ্বাস নিয়েছেন, আপনার উত্তরটি একবার দেখুন। যদি আপনার সেরা বন্ধুটি আপনার কাছে এসে আপনার সাথে ভাগ করে নেয় তবে আপনি তাকে কী পরামর্শ দেবেন?
এগিয়ে যান, এটি লিখুন।
এখন আপনি জানেন এমন স্মার্ট ব্যক্তি সম্পর্কে চিন্তা করুন: সে তাকে কী পরামর্শ দেবে? আপনার অভ্যন্তরীণ ওপরাহ চ্যানেল নির্দ্বিধায়।
এটাও লিখুন।
আরও গভীর শ্বাস নিন এবং আপনি যা লিখেছেন তা পড়ুন। খারাপ না, তাই না?
হয়তো আপনার সেই পরামর্শ নেওয়া উচিত! একটি সামান্য পদক্ষেপ বাছুন যা আপনি পরবর্তী 24 ঘন্টার মধ্যে করতে পারেন (এটি যত ছোটই নয়) এবং এটি করুন। একটি ব্লগ পড়ুন, একটি বন্ধুকে ফোন করুন, কোনও প্রোগ্রামের জন্য সাইন আপ করুন, নতুন কিছু গবেষণা করুন, এটি কোনও বিষয় নয়। ক্রিয়া ভয়ের শত্রু। তারপরে, একবার আপনি এটি করার পরে, এটি আবার এবং আবারও করুন, যতক্ষণ না আপনি পিছনে ফিরে তাকান এবং দেখতে পাবেন যে আপনার সমস্ত শিশুর পদক্ষেপগুলি প্রকৃত পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করেছে। প্রয়োজনে আপনার টাইমলাইনটি সামঞ্জস্য করুন (প্রতিদিনের চেয়ে সপ্তাহে একটি আইটেম জয় করা), তবে এটি চালিয়ে যান। প্রতিবার আপনি সেই তালিকাটির বাইরে অন্য কোনও ছোট আইটেমটি পরীক্ষা করেন, আপনি এই অনুভূতিটি উপেক্ষা করছেন যে আপনি এটি করতে পারবেন না। স্পিলার সতর্কতা: আপনি পারেন!
ভয়ে বাঁচার সবচেয়ে খারাপ দিকটি হ'ল আমরা যখন এটি সংজ্ঞায়িত করি না তখন আপনার উদ্বেগটি নিজেকে বাড়িয়ে তোলে। এটি একটি অস্পষ্ট এবং হুমকী উপায়ে আমাদের কাঁধের উপরে তাঁত। এর অতীত হওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল সঠিক সমস্যাটি কী তা নিয়ে পরিষ্কার হওয়া, যাতে আপনি অগ্রগতি অর্জনের জন্য কর্মের পরিকল্পনা নিয়ে আসতে পারেন। আপনি এটি পুরোপুরি পেয়েছেন (এবং সত্যই, শ্বাস নিতে ভুলবেন না!)।
ওহ, এবং যদি ভয় সত্যিই আপনার স্টাইলকে জটিল করে তুলছে, তবে আমি আপনার জন্য কিছু নিখরচায় সহায়তা পেয়েছি: আমি একটি সাত দিনের নববর্ষ, নতুন কেরিয়ার শুরু করছি, 19 জানুয়ারী, 2016-তে কোনও ভয় পীড়া নয়। আমরা মোকাবেলা করতে যাচ্ছি আপনার সবচেয়ে বড় চাকরি-পরিবর্তনের তিনটি ভয় যাতে আপনি এই বছর একটি আশ্চর্যজনক নতুন চাকরি পাবেন। এখানে নিবন্ধন করুন.*
