আপনার সময়সূচী খুব ব্যস্ত হলে কী বলবেন - যাদুঘর

হ্যাঁ শব্দটির শক্তি সম্পর্কে আমি আগে লিখেছি। আপনি যখন চাকরী সন্ধান করছেন, ক্যারিয়ার পরিবর্তন করার চেষ্টা করছেন বা অন্যথায় অল্প সময়ের মধ্যে আপনার নেটওয়ার্ক তৈরির সন্ধান করছেন তখন আপনার পথে আসা প্রতিটি সুযোগকে হ্যাঁ বলার মতো বিষয় তৈরি করে যখন আশ্চর্যজনক ফলাফল হতে পারে। অবশ্যই প্রতিটি ইভেন্ট, মিথস্ক্রিয়া বা সভা ফলপ্রসূ হবে না, তবে যা নিয়মিত তা তাদের সাথে একমত হওয়ার জন্য কেবল একমাত্র উপায়।

তবে আমি বিপরীতে একটি বড় সমর্থকও: ডিফল্ট না।

এমনকি যখন আমি হ্যাঁ-টু-সবকিছু বলার মরসুমে থাকি না তখনও আমি নিজেকে প্রায়শই বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হাঁ করে দেখি। অবশ্যই, আমি সেই সভায় আসব, সেই টাস্কফোর্সে থাকব, পানীয় গ্রহন করব, কফি দখল করব, নৈশভোজ ধরব। অবশ্যই আমি সেই অনুষ্ঠানে থাকব। আমার জায়গায় থাকতে সমস্যা নেই!

আসলে, আমি হ্যাঁ বলেছি যতক্ষণ না আমি নিজেকে জ্যাম-প্যাকড ক্যালেন্ডারের সাথে খুঁজে পাই যা প্রতিবার এটি দেখার সময় আমাকে কেবল চাপ দেয় না, যে কার্যকলাপগুলি আমাকে বুদ্ধিমান করে তোলে বা আমার পক্ষে যে বড় অগ্রাধিকারগুলি সত্যই গুরুত্বপূর্ণ তার জন্য সময় দেয় না। এবং আমি বুঝতে পারি যে এই জিনিসগুলিতে হ্যাঁ বলতে গেলে আমার অন্যদের কাছে না বলা দরকার।

এই মুহুর্তে এখনই একটি isতু এবং আমি আমার লক্ষ্যগুলি এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় নয় বা এটি আমার জীবনে আনন্দকে বাড়ায় না এমন কোনও কিছুকে না বলার জন্য আমি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আমার সাথে যোগ দিতে চাও? এখানে কিভাবে এটা কাজ করে:

আপনার ক্যালেন্ডার থেকে ফ্যাট কাটা

পরের মাসের জন্য আপনার ক্যালেন্ডারটি খুলুন এবং এটি আপনার কাজের এবং ব্যক্তিগত জীবনে উভয়ই দেখুন। নিজেকে নিম্নলিখিত জিজ্ঞাসা করুন:

• এখন কি হওয়ার দরকার নেই?
• কি হবার দরকার নেই?
• আমার দ্বারা কি হওয়ার দরকার নেই?
• এখানে কেবলমাত্র আমার মনে হয় আমার এটি করা উচিত, কারণ এটি প্রয়োজনীয় নয় বা আমি চাইছি না?

এখানে যতটা সম্ভব নিষ্ঠুর হওয়ার চেষ্টা করুন: মনে রাখবেন, কোনও সভা আপনার ক্যালেন্ডারে থাকলেও এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে অগত্যা উপস্থিত থাকতে হবে। সম্ভবত দলে আরও একজন আছেন যিনি আপনার জায়গায় উপস্থিত থাকতে পারেন; সম্ভবত আপনি পরে একটি ইমেল আপডেট চাইতে পারেন।

প্রশ্নযুক্ত আইটেমগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন: সৌজন্যের বাইরে আপনাকে আমন্ত্রণ জানানো হয়েছিল সেই মস্তিষ্ক ঝড়ের সেশনটি, যে নেটওয়ার্কিং ইভেন্টটি আপনাকে ভয়ঙ্কর করে চলেছে, সেই কফির বৈঠকে আপনি সত্যই তা না ভেবে সম্মত হয়েছেন। এখন, মজার অংশটি এখানে:

ন্যূনতম এক জিনিসটিতে পুন্ট বা বাতিল করুন

ঠিক আছে, এটি মজা করার আগে এটি কিছুটা ভীতিজনক হয়ে ওঠে, তবে আমি প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি, এটির জন্য এটি উপযুক্ত হবে। আপনার তালিকাটি দেখুন এবং বাতিল করুন, প্রতিনিধি করুন বা যা যেতে পারে এমন কোনও কিছুই সরান - তবে কমপক্ষে একটি জিনিস। আমি দেখতে পেয়েছি যে এমনকি একটি আইটেম সরানো আমার অনুভূতি তৈরি করতে সহায়ক যে আমি আমার সময়সূচির নিয়ন্ত্রণে বেশি আছি, তবে সাধারণত, একবার শুরু করার পরে, আমি খুঁজে পাই যে আমি কমপক্ষে দুই বা তিনটি মুছে ফেলতে পারি।

আমার যাদুঘরের সহকর্মী স্টেসি গাওরনস্কি টেম্পলেটগুলির সাহায্যে এটি আপনার জন্য খুব, খুব সহজ করে তোলে যা আপনাকে শেষ মুহূর্তেও পরিকল্পনাগুলি বাতিল করতে সহায়তা করে। ঠিক হয়ে গেছে, বেশিরভাগ লোকেরা খুব সুন্দর হয়ে উঠবেন, "এখনই আমি সত্যিই আপত্তি জানাই - মন যদি আমরা আমাদের লাঞ্চের তারিখটি কয়েক সপ্তাহ বাদে ফেলে দিই?"

এখন কি? আপনার ক্যালেন্ডারে আপনার এবং এখনই আপনার যা কিছু প্রয়োজন তা পুনরায় ব্লক করুন। আপনার সম্পন্ন করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি কী কী? আপনি সবচেয়ে কি করতে চান? সেই কার্যকলাপগুলির মধ্যে একটির জন্য সেই সময়টি ব্যবহার করুন।

না থেকে ডিফল্ট করা শুরু করুন

এখন আপনার ক্যালেন্ডারটি আরও পরিষ্কার - চমৎকার, তাই না? আসুন নিশ্চিত হন যে এটি সেভাবেই থাকে। যে কোনও সময় আপনি কিছুতে আমন্ত্রিত হয়েছিলেন, উপরের প্রশ্নগুলির মাধ্যমে চিন্তা করুন। এটি করা দরকার? এখন? তোমার দ্বারা? অনেক ক্ষেত্রে উত্তরটি হ্যাঁ, তবে কিছু যুক্ত করার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সত্যই সেভাবে অনুভব করছেন।

উত্তরটি যদি না হয় তবে আমি এখানে কয়েকটি লাইন পেশাগতভাবে অনুরোধটি প্রত্যাখ্যান করার জন্য ব্যবহার করেছি:

ব্যক্তিগত আমন্ত্রণগুলি প্রত্যাখ্যান করার জন্য লেখক আলেকজান্দ্রা ফ্রানজেনের একটি ভাল রয়েছে:

এবং উদ্যোক্তা ম্যারি ফোরলিওর কাছে আমার প্রিয় একটি থাকতে পারে:

এখানে আরেকটি কৌশল যা আপনাকে ওভারবুক করা থেকে বিরত রাখবে: আপনার ক্যালেন্ডারে আপনার জন্য সময় নির্ধারণ করুন। আমার বেশিরভাগ উত্পাদনশীল সময় সকালে হয়, তাই যখন অনেক কিছু হয়, আমি নিশ্চিত হয়েছি যে কেবলমাত্র কাজ শেষ করার জন্য সেই ঘন্টাগুলি অবরুদ্ধ। আমি যদি জানি যে আমার কাজের সপ্তাহে ব্যস্ত থাকে, আমি সপ্তাহের দু'দফা রাতের জন্য "ফ্রি সন্ধ্যা" চিহ্নিত করি over যখন আমি অতিরিক্ত কমিট করার প্রলুব্ধ হয় তখন একটি সহায়ক অনুস্মারক।

যদি আপনি এই সম্পর্কে ভাবছেন এবং কিছুটা অপরাধবোধ বোধ করছেন তবে মনে রাখবেন: আপনাকে চিরতরে, সর্বস্বান্ত করতে হবে না। এটি, আপনার পথে আসে এমন সমস্ত কিছুকে হ্যাঁ বলার মতো একটি মরসুম। যদিও একবার চেষ্টা করে দেখুন, আপনি দেখতে পাবেন যে সত্যিকার অর্থে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে কেবল হ্যাঁ বলা আপনার জীবনযাপনের জীবনযাপন is