গ্রীষ্ম শেষ! আমি আজ সকালে এই পদক্ষেপের সাথে সাথেই এটি অনুভব করেছি last গত সপ্তাহে বাতাসটি একটি স্ন্যাপের সাথে খাস্তা ছিল none আমি পুল সংস্থাকে আমার সামান্য বাড়ির উঠোন মরুদ্যান বন্ধ করে দেখেছি, আমি গ্রীষ্মের অলস, আরামদায়ক এবং স্বাবলম্ব গতিতে সাহায্য করতে পারি না help
সম্ভবত সেপ্টেম্বরের দিনটি হিট হওয়ার কারণে মনে হয়েছিল যে কাজটির গতি তাত্ক্ষণিকভাবে উঠে গেছে। আমার ফোনটি হুক বন্ধ করছিল, আমার সভাগুলি পিছনে পিছনে নির্ধারিত হয়েছিল, আমার বন্ধুরা আবার সংযোগের জন্য আগ্রহী কাঠের কাজটি থেকে বেরিয়ে আসছে। পুরো মাস জুড়ে, আমি কিছুটা ক্রেজিড feeling এবং খুব হতাশ বোধ করছিলাম।
তবে আমি আমার সুরকারটি ফিরে পেয়েছি এবং এখানে কীভাবে রয়েছে: একটু স্ব-প্রবৃত্তি।
এটি ব্যয়বহুল বা সময় সাপেক্ষ হতে হবে না, তবে শীতকালে goingদ্ধত্য এবং গতির বোধ বজায় রাখতে চান তবে নিজের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি অভিভূত বা অপ্রতিরোধ্য অনুভূতি বোধ করেন তবে নিজেকে একেবারে ক্ষতিগ্রস্থ বোধ করার জন্য 10 টি সহজ উপায়ের জন্য পড়ুন long এবং দীর্ঘক্ষণের জন্য আপনার ইঞ্জিনটি পুনরায় ফুটিয়ে তুলতে পারেন!
1।
আবহাওয়া যদি অনুমতি দেয় তবে আপনার পছন্দের সুস্বাদু ট্রিটস দিয়ে পূর্ণ একটি বই বা ম্যাগাজিনের স্ট্যাক, একটি আরামদায়ক কম্বল এবং একটি ঝুড়ি নিন। রঙিন-পাতাযুক্ত গাছ এবং খালি ঠাণ্ডা পার্কের ছায়াযুক্ত স্থানটি সন্ধান করুন।
2।
গুরমেট চকোলেট শপের জন্য আপনার আশেপাশের জায়গা ছেড়ে চলে যান এবং নিজেকে তিনটি সুস্বাদু ট্রাফল (বা চার… বা পাঁচ) এর সাথে চিকিত্সা করুন। স্বাদগুলি সংরক্ষণ করে আপনি এগুলি ধীরে ধীরে খাচ্ছেন তা নিশ্চিত করুন; অভিজ্ঞতা শেষ করুন।
3।
কিছু অপরিহার্য তেল যুক্ত করুন (ল্যাভেন্ডার এবং পুদিনাটি সত্যিই খুব সুন্দর), আলোগুলি হালকা করে নিন, একটি মোমবাতি জ্বালান, চোখ বন্ধ করুন এবং নিজেকে খোলার জন্য পুরো ঘন্টা দিন।
আপনি ব্রিটিশ নন বলেই আপনি বোঝাতে পারবেন না যে আপনি কোনও মধ্যাহ্নভোজের মধ্যাহ্নভোগ উপভোগ করতে পারবেন না। স্কোনস, ক্লটড ক্রিম এবং কয়েকটি পেট চারে চার্চ দিয়ে, বিশেষ পায়ের পাত্রের সাথে শীর্ষস্থানীয়।
এটি ক্লিচ লাগতে পারে, তবে দীর্ঘ দিন কাজ করার পরে কিছুই আমাকে প্রশ্রয় দিচ্ছে না মনের মতো বাস্তব টেলিভিশন এবং কভারগুলির নীচে স্টিকি টফি পুডিংয়ের একটি টব।
ড্রাইভ no কোনও গন্তব্য মাথায় রেখে। সংগীতটি ব্লার করুন, উইন্ডোগুলি রোল করুন এবং সিট ওয়ার্মারগুলিকে জ্বালিয়ে দিন। গাড়ী হেডে একা থাকার কিছু নেই কোথাও অসীম শান্ত হয় না।
দ্রুত পিক-আপ-আপ করার জন্য আপনি যে কোনও জায়গায় এটি করতে পারেন। কমপক্ষে 30 গভীর, সচেতন, ধীর শ্বাস নিন - চার সেকেন্ডের মধ্যে, চার সেকেন্ডে। এটি করার সময় চুপচাপ বসে থাকুন, বিঘ্ন এড়ান এবং চোখ বন্ধ রাখুন।
8।
বেশ কয়েকটি ওভার-দ্য কাউন্টার কিট সত্যিই কাজ করে! এবং আপনাকে আর দুই সপ্তাহের জন্য প্রতিরাতে এই ঘৃণ্য স্ট্রিপগুলি সরিয়ে ফেলতে বাধ্য করতে হবে না - আপনি কেবল একটি অ্যাপ্লিকেশনটিতে সাদা করতে পারেন। সাদা দাঁত আপনাকে আরও উজ্জ্বল এবং আরও শক্তিশালী দেখায়। এবং সম্ভাবনাগুলি হ'ল, যদি আপনি আরও উজ্জ্বল দেখেন তবে আপনিও সেভাবে অনুভব করবেন।
9. একটি ন্যাকেড নিন
(একা, না!) নিজের মালিকানাযুক্ত নরম শীটগুলি দিয়ে আপনার বিছানা তৈরি করুন (বা নতুন কিনুন!), প্রচুর বালিশ দিয়ে নিজেকে ঘিরে রাখুন, আপনার কাপড় থেকে স্লিপ করুন এবং উপভোগ করুন।
10. ফুল গন্ধ
আক্ষরিক। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে পুষ্পশোভিত সুবাসগুলি হ'ল মেজাজ কৌশলগুলি এবং ফুলগুলি আপনাকে প্রকৃতই খুশি করতে পারে। আপনার নিজের পছন্দের তোড়াতে নিজেকে ট্রিট করুন এবং এটিকে সহজেই দৃশ্যমান - এবং দুর্গন্ধযুক্ত করে রাখুন।
প্রতি সপ্তাহে এই তালিকায় দু'একটি জিনিস করা আপনাকে সামান্য অসম্পূর্ণ বোধ করতে সহায়তা করবে। এবং আমরা যখন আমাদের মতো কঠোর পরিশ্রম করি তখন আমাদের সকলকেই অসম্পূর্ণ বোধ করা উচিত।
