কাজের সাথে অভিভূত হওয়ার অনুভূতিটি আমরা সবাই জানি। আপনি অফিসে তাড়াতাড়ি দেখিয়ে একটি শুরুর দিকে এগিয়ে যান, মনে হয় আপনি এক জিনিস থেকে অন্য দিকে ক্রমাগত ছুটে যাচ্ছেন, আপনার যখন হওয়া উচিত তখন অফিসটি দীর্ঘ অতীত ছেড়ে চলে যাবেন এবং এখনও আপনার কখনও শেষ না হওয়া তালিকার মতো মনে হয় আপনার সামনে দুলছে। এছাড়াও, আপনি বুট করতে ক্লান্ত এবং বেকায়দায় বোধ করেন।
কে অনুমান করতে পারে যে এই অভিভূতকে কাটিয়ে ওঠার রহস্যটি - আসলে আরও ভাল কাজ করা এবং তা করার সময় উত্সাহিত এবং সম্পাদিত বোধ করা - প্রতিদিন কম করার পরিকল্পনা করার মাধ্যমে?
জেন অভ্যাসের লিও বাবুতা পরামর্শ দেয় যে আমাদের সকলকে দিনের জন্য আমাদের কাজগুলি নিরাময়ের বিষয়ে আরও ভাল হতে হবে, আমাদের সাবধানতার সাথে মনোযোগ দেওয়ার উপযুক্ত কি তা গুরুত্বপূর্ণ তা বুঝতে এবং কী অপেক্ষা করতে পারেন (বা পুরোপুরি কাটা উচিত)। এটি করে, আপনি কেবল প্রতিটি টাস্কের প্রাপ্য ফোকাস দেওয়ার জন্য জায়গা তৈরি করেন না, আপনি নিজের প্রতিটি কাজকে "স্বাদ নিতে" সময় দেওয়ার অনুমতি দেন what পরবর্তী জিনিসটিতে যাওয়ার আগে একটি মুহূর্ত সময় নেওয়ার জন্য নিজেকে কিছুটা অভিনন্দন জানানোর জন্য আপনি অর্জন করেছেন।
তাই, দিনের জন্য আপনার করণীয় তালিকায় একবার দেখুন এবং দেখুন যে আপনি কেবল একটি জিনিস কাটতে পারেন কিনা। আমি তোমাকে সাহস করি
