দ্য পাওয়ার অফ ফুল এঙ্গেজমেন্টে টনি শোয়ার্জ এবং জিম লোহর বলেছিলেন: "দিনে এক ঘন্টা সময় নির্ধারণ করা হয়, তবে আমাদের কাছে শক্তির পরিমাণ এবং গুণমান পাওয়া যায় না : শক্তি পরিচালন, সময় নয়, উচ্চ পারফরম্যান্সের মূল চাবিকাঠি এবং ব্যক্তিগত পুনর্নবীকরণ । তাদের বার্তা: ধারাবাহিকভাবে উচ্চ অভিনেতা হওয়ার জন্য আপনাকে আপনার শক্তিটি পরিচালনা করতে হবে, আপনার সময়কে নয়।
যদি আপনি সাধারণত আপনার সময় পরিচালনা করেন - বলুন, করণীয় তালিকাগুলি তৈরি করে, কার্যগুলিকে প্রাধান্য দিন এবং সেই ক্রিয়াকলাপের প্রতিটিটির জন্য নিবেদিত সময় নির্ধারণ করে - আপনি জানেন যে কোনও সাধারণ ব্যবসায়ের দিন চলাকালীন লাইনচ্যুত হওয়া কতটা সহজ। একটি একক ইমেল বা কথোপকথন আপনার ফোকাসটি ভেঙে দিতে পারে বা আপনার অগ্রাধিকারগুলিকে পুরোপুরি পুনরায় সাজিয়ে তুলতে পারে।
আপনার শক্তি পরিচালনার মাধ্যমে আপনি কথোপকথনে 100% উপস্থিত থাকছেন, সভার সৃজনশীল ধারণাগুলি অবদান রেখেছেন বা কোনও সমালোচনামূলক কার্যকে পুরোপুরি ফোকাস করতে পারেন না কেন আপনার যে কোনও ক্রিয়াকলাপই আপনার সেরা পারফরম্যান্সটি আনতে পারেন। আপনি সময় ম্যানেজমেন্ট কৌশলগুলি থেকে যে বর্ধনীয় লাভগুলি পেতে পারেন তার চেয়ে বেশি ফলস্বরূপ ফলাফল অর্জন করতে পারেন।
তবে কীভাবে, ঠিক আপনি নিজের শক্তি পরিচালনা করেন? এই পাঁচটি টিপস দিয়ে শুরু করুন।
আপনার যে দৌড়ের দরকার তা চিহ্নিত করুন
আপনি যখন একটি সমালোচনামূলক, দীর্ঘ কাজ প্রকল্পে উচ্চ কার্য সম্পাদন করার লক্ষ্য রাখছেন, আপনি প্রায়শই লোকেরা শুনতে পাবেন যে, "এটি ম্যারাথন, স্প্রিন্ট নয়।" অন্য কথায়, আপনার গতি কমানো উচিত, তাই আপনি না আপনার সামনে দীর্ঘ স্লোগানের সময় জ্বলুন। তবে যখন ধারাবাহিকভাবে উচ্চ কার্য সম্পাদন করার বিষয়টি আসে তখন এটি আদর্শ উপমা হতে পারে না।
"আমার একটি মন্ত্র আছে যা কিছু লোক ভীতিকর মনে করে, " ডেলয়েট কনসাল্টিং এলএলপির হিউস্টন ভিত্তিক অধ্যক্ষ অ্যামি ফিরন স্বীকার করেন। "আমি মনে করি এটি একটি ম্যারাথন এবং একটি স্প্রিন্ট।"
এখানে একটি উদাহরণ রয়েছে: বলুন যে এক ব্যবসায়িক উন্নয়ন ব্যবস্থাপক একটি মিলিয়ন মিলিয়ন ডলারের চুক্তির জন্য একটি দলের নেতৃত্বদানকারী একটি দলকে নেতৃত্ব দিয়েছেন তা স্বীকৃতি দিয়েছে যে উচ্চ-দাবির শেষ লক্ষ্যটির প্রতি নিরলস মনোনিবেশ করা এই দলের আত্মবিশ্বাসকে প্রশ্রয় দিয়েছিল। এক মাস তাড়া করার জন্য, তারা ইতিমধ্যে জ্বলজ্বলের চিহ্ন দেখিয়েছিল।
দলটিকে পুনরায় শক্তিশালী করতে ম্যানেজার তিনটি ছোট লক্ষ্য চিহ্নিত করেছিলেন: প্রতিযোগিতার বিশ্লেষণ পরিচালনা করা, সরবরাহকারীদের সাথে আলোচনার মাধ্যমে এবং প্রস্তাবটি লেখার জন্য। এই পরিকল্পনার সাহায্যে দলটি চূড়ান্ত সমাপ্তি লাইনটি অতিক্রম করতে এবং বিডটি জিততে "স্প্রিন্ট" এর একটি সিরিজে কাজ করতে সক্ষম হয়েছিল।
"আমি আসলে স্প্রিন্ট থেকে আরও শক্তি পেতে, " Feirn বলেছেন। “এবং আমি পরবর্তী স্প্রিন্টের জন্য প্রস্তুত করতে ডাউনটাইমটি ব্যবহার করি। এটিই আমি জানি যে আমরা অগ্রগতি করছি - পুরো প্রকল্পটি টুকরো টুকরো করা আমাকে ম্যারাথন শেষে পেতে সহায়তা করে। "
2. একটি শক্তিশালী হন
হিডেন পাওয়ার অফ সোশ্যাল নেটওয়ার্কস ইন: সংস্থাগুলিতে কার্যত কীভাবে কার্য সম্পাদন হয় তা বোঝা , লেখক রব ক্রস এবং অ্যান্ড্রু পার্কার গবেষণার প্রতিবেদনটিতে প্রমাণ করেছেন যে অন্যদের উত্সাহিত করে এমন লোকেরা নিজেরাই উচ্চতর অভিনয়শিল্পী।
তবে লেখকদের মতে একজন শক্তিমান হওয়া কোনও বিনোদন, ক্যারিশম্যাটিক বা তীব্র হওয়ার সমতুল্য নয়। "বরং, তারা নিজেদের মধ্যে পুরোপুরি একটি মিথস্ক্রিয়াতে নিয়ে আসে” "
যখন তিনি কেরিয়ার পরামর্শদাতার ভূমিকা পালন করছেন তখন ফিরনের পক্ষে এটি সবচেয়ে সহজ। "আমাকে আমার প্রচুর পরিমাণে শক্তি দেয় তা আমার চারপাশের মানুষকে তাদের নিজের ক্যারিয়ারের পথগুলি চার্ট করতে সহায়তা করে" explains
আপনি যখন শোনার, পুরোপুরি উপস্থিত থাকতে এবং অন্যকে উত্সাহিত করতে সর্বাধিক সক্ষম হয়ে থাকেন সেই সময়গুলির কথা চিন্তা করুন। আপনার দিনের মধ্যে সেই রকম আরও ইন্টারঅ্যাকশন তৈরি করুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার পারফরম্যান্সটিও বাড়বে।
৩. কী আপনাকে ড্রেইন করে এবং কী আপনাকে টিকিয়ে রাখে তা জানুন
দয়াময়ী পার্টির সন্ধানে ফিরনে আসবেন না। তিনি বলেন, “লোকেরা যখন আমার সমস্যার সমাধান না করে আমার কোলে সমস্যা ফেলে দেয় তখন আমার শক্তি কী হয়? "এটি একটি ক্লিচé, তবে আপনি যদি আমার কাছে সমস্যা আনতে চলেছেন তবে সমাধানের জন্য আপনার ধারণাও ভাল।"
ফিরনের মতো নেতারা তাদের কী কী জোর করে তা জানে এবং এই কথোপকথন, কার্য এবং ইভেন্টগুলি এড়াতে পদক্ষেপ গ্রহণ করে। পরিবর্তে, তারা আরও বেশি ক্রিয়াকলাপ তৈরি করে যা তাদের দিনগুলিতে চালিত করে এবং বজায় রাখে।
"আমার ক্যালেন্ডারে মূল্যবান পারিবারিক ইভেন্টগুলির জন্য সময় অবরুদ্ধ করা আমার পক্ষে উচ্চ শক্তি বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ - বিশেষত যেহেতু আমি এত বেশি ভ্রমণ করি, " ফির্ন বলে। "আপনার নিজের পক্ষে এমনভাবে নিজেকে পরিচালনা করার অনুমতি দেওয়া জরুরী allow"
৪. নিজেকে একজন এলিট পারফর্মারের মতো পেস করুন
শীর্ষস্থানীয় অ্যাথলিটদের সাথে অভিজাত সংগীতজ্ঞ, অভিনেতা এবং দাবা খেলোয়াড়দের কী মিল রয়েছে? ফ্লোরিডা স্টেট ইউনিভার্সিটির অধ্যাপক কে। অ্যান্ডারস এরিকসন এবং তার সহকর্মীদের মতে, এটি বিরতি প্রশিক্ষণ। এরিকসনের দলটি আবিষ্কার করেছে যে এই পেশাদাররা 90 মিনিটের ফর্সড ফোকাসে কাজ করে তাদের উত্পাদনশীলতা সর্বাধিক করে তুলেছে, তারপরে কিছুটা পুনরুদ্ধারের সময় অনুসরণ করবে।
আপনার প্রতিদিনের কাজের রুটিনে একই ধরণের কাঠামো প্রয়োগ করা যেতে পারে। পারফরম্যান্স সময়ের সর্বাধিকীকরণ করতে, আপনার কাজের চাপটি 90-মিনিটের খণ্ডে গঠন করুন। প্রত্যেকটি এমন ক্রিয়াকলাপের সাথে অনুসরণ করুন যা আপনাকে পুনর্নবীকরণ করবে যেমন হাঁটাচলা করা বা কর্মস্থলে কোনও বন্ধুর সাথে সামাজিকীকরণ করা।
"ডিলয়েটের নেক্সটজেন নেতৃত্বের প্রোগ্রামটি আমাকে আমার দিনের কাঠামো গঠনের অনুমতি দিতে সহায়তা করেছিল যাতে এটি আমাকে আমার প্রয়োজনীয় শক্তি দেয়।" “আমার সারা দিন শারীরিক ও মানসিক বিরতি দরকার। এটি ব্লকের চারপাশে হাঁটা বা কফি রান হতে পারে। একাধিক সংক্ষিপ্ত বিরতি নেওয়া আমাকে আরও শক্তি অর্জন এবং আরও উত্পাদনশীল হতে সহায়তা করে।
৫. প্রফেশনাল প্রিটজেল হবেন না
"ফার্ন বলেন, " আপনি যে কেউ নন সে হিসাবে চেষ্টা করা কঠোর পরিশ্রম is "এটি আপনার শক্তি নিষ্কাশন করে!"
পেশাদার প্রিটজেল - অর্থাত্ নিজেকে বাদ দিয়ে অন্য কারও সাথে ঝাঁপিয়ে পড়া exha ক্লান্তিকর কাজ।
বিকল্প - কর্মক্ষেত্রে আপনার খাঁটি স্বাচ্ছন্দ্য - খুব ভয়ঙ্কর এবং ক্লান্তিকর মনে হতে পারে। তবে আসলে এটি একটি বিশাল স্বস্তি। আপনি যখন আপনার শক্তির বিরুদ্ধে লড়াই করা বন্ধ করেন এবং সেগুলি ব্যবহার শুরু করেন, আপনি এটি গ্রহণ করার চেয়ে শক্তিটি মুক্ত করবেন। আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং আরও ভাল অভিনয় করেন।
একজন নেতা হিসাবে, ফেয়ার ব্যাখ্যা করেছেন, "আমি সত্য, উন্মুক্ত এবং নজিরবিহীন হওয়ার চেষ্টা করি, যাতে লোকেরা আমার চারপাশে থাকতে পারে এবং সর্বাধিক শক্তি অ্যাক্সেস করতে পারে। আমি যাদের সাথে কাজ করি তাদেরকে সত্যই জানার এবং ব্যক্তিগতভাবে তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কী তা সন্ধান করার মাধ্যমে আমি এই উত্সাহটি উত্পন্ন করি। "
সংক্ষেপে, আপনার শক্তি পরিচালনার অর্থ কাজের ক্ষেত্রে খাঁটি হওয়া এবং অন্যকেও এটি করার জন্য উত্সাহিত করা। আপনার স্বাক্ষর শক্তিগুলি আবিষ্কার করুন এবং খেলুন, আপনার দলের জন্য তাদের খেলতে জায়গা করুন এবং ফলস্বরূপ, আপনি একটি দল হিসাবে বৃহত্তর পারফরম্যান্স প্রকাশ করতে সক্ষম হবেন।
