আপনি যখন প্রথম বাড়ি থেকে কাজ শুরু করেছিলেন, আপনি সম্ভবত সত্যবাদেই প্রকাশ করেছিলেন যে আপনার ব্যক্তিগত জীবনের জন্য আপনার আরও সময় ছিল। (সকাল ১০ টায় মুদি শপিং? মিড-ডে যোগ ক্লাস? আমি যদি কিছু করি তবে কিছু মনে করবেন না!)
তবে সত্য, সময়ের সাথে সাথে, আপনি যখন দূরবর্তী স্থানে কাজ করছেন তখন কাজ এবং জীবনকে আলাদা করা অত্যন্ত কঠিন হয়ে উঠতে পারে। সর্বোপরি, কাজের সময় এবং ব্যক্তিগত সময় আলাদা করার জন্য আপনার কোনও যাত্রা নেই, এবং আপনি সম্ভবত দিনের শেষে আপনার হিলকে লাথি মারছেন না। এছাড়াও, আপনার কম্পিউটার এবং ফাইলগুলি সর্বদা নজরে থাকে - এবং যদি কাজটি হয়, আপনি কি এটি করছেন না?
আপনি যদি এমন একজন দূরবর্তী কর্মী, যিনি কাজ এবং জীবনকে আরও পাতলা ও পাতলা করার জন্য রেখা খুঁজে পান, এখন কিছু পরিবর্তন করার সময় এসেছে। এখানে তিনটি অভ্যাস যা আপনাকে নিজের জন্য কিছু ব্যক্তিগত জায়গা দিতে এবং কাজ এবং জীবনের মধ্যে একটি সুস্থ ভারসাম্য তৈরি করতে ট্র্যাক ফিরে পেতে সহায়তা করবে office এমনকি আপনার অফিসটি পালঙ্ক।
আপনি জেগে মিনিটে সাইন করবেন না
আপনি ঘুম থেকে ওঠার পরে কম্পিউটারে প্রথমে শিরোনাম - বা আরও খারাপ, এটিকে আপনার সাথে বিছানায় টানানো a একটি ভুল - আমি জানি: আপনি কেবল একটি দ্রুত জিনিস বন্ধ করতে চান। তবে আমি প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি, আপনি চুষতে পারবেন And এবং সকাল 6 বা in টায় চুষতে চাওয়ার অর্থ আপনি 10 বা দিনের মধ্যে 4 বা 5 বিকাল বেলা করে নেবেন। পুরো সপ্তাহে এটি করুন এবং আপনি জ্বলে উঠতে বাধ্য bound
পরিবর্তে, আপনি আপনার ল্যাপটপটি খোলার আগে একটি সকালের রুটিনের মধ্যে যান। প্রস্তুত হতে সময় নিন বা আরও ভাল, বাড়ি থেকে বেরোন। আপনার কর্ম দিবস শুরু করার আগে রাস্তায় এক কাপ কফি নিয়ে যাওয়া বা জিমের দিকে যাওয়াই আপনার চোখ থেকে ঘুম পরিষ্কার করা এবং ওয়ার্কডে যা আছে তা দিয়ে ডুবে যাওয়ার মধ্যে আপনাকে একটি বাফার দেবে। প্রতিবার প্রায়শই, আমি যে সংস্থার জন্য কাজ করি তার সদর দফতরটি আমি পরিদর্শন করি এবং আমি লক্ষ্য করেছি যে লোকেরা কফির জন্য ক্যাফেটেরিয়ায় মিলিত হয়, প্রাতঃরাশের সাথে মিশে যায় এবং দিনের জন্য ব্যবসায় নেমে যাওয়ার আগে আড্ডা দেয়। এটি করা আপনার পক্ষে খারাপ ধারণা নয়।
অবশেষে আপনি যখন আপনার কম্পিউটারে বসে থাকবেন তখন আপনার চ্যাট ক্লায়েন্টে সাইন ইন করার 15 বা 20 মিনিটের আগে নিজেকে দেওয়ার পক্ষেও এটি সহায়ক হতে পারে। ঠিক যেমন আপনি যদি সকালে অফিসে হাঁটেন তবে লোকেরা আপনার দিকে গুলি চালানোর অনুরোধ শুরু করার আগে কয়েক মিনিট সময় নিন li আমি আমার জন্য জানি, আমার আড্ডার আলো সবুজ হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আমার সহকর্মীরা জানতে পারে যে আমি ব্যবসায়ের জন্য উন্মুক্ত। এবং একবার আপনি দিনের জন্য সাইন ফ্লিপ, ফিরে আর ফিরে হবে না।
আপনার কর্মক্ষেত্রে কাজ না করে কিছুই করবেন না
আমি আমার ডাইনিং রুমের টেবিলে কাজ করতাম, যেখানে আমার কাগজপত্রগুলি সাজানোর জন্য আমার প্রচুর জায়গা ছিল। এটি পুরোপুরি কার্যকর ছিল - যতক্ষণ না বুঝেছি যে আমি সারা দিন খাচ্ছি। আমার মস্তিষ্ক স্বাভাবিকভাবেই খাবারের সাথে ডাইনিং টেবিলে যুক্ত ছিল, তাই আমি নিজেকে ক্রমাগত জলখাবার করতে চাইছিলাম। এবং এটি কেবল আমার কোমরেখার জন্যই অনাকাঙ্ক্ষিত ছিল না, এটি মনোনিবেশ করা কাজের জন্য একটি ব্যাঘাত ছিল।
আপনি যখন বাড়ি থেকে কাজ করেন তখন নিজের জন্য সেরা কাজগুলির মধ্যে একটি হ'ল এমন একটি জায়গা নির্ধারণ করা যেখানে আপনি কাজ ছাড়া কিছুই করেন না । আপনার যদি হোম অফিস থাকে, দুর্দান্ত! এটিকে একটি ভাল কাজের জায়গা হিসাবে সেট আপ করুন, আপনার কাজটি করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত সরবরাহ এবং কোনও টিভি দৃশ্যমান নয় এমন একটি বড় ডেস্ক স্টকযুক্ত।
আপনার যদি কাজের জন্য নিবেদিত পুরো ঘরটির জন্য জায়গা না থাকে তবে আপনার কাছে এখনও বিকল্প রয়েছে। আপনার এক অবশ্যই দূরবর্তীভাবে আইটেম কাজ করা উচিত? একটি ডেস্ক চেয়ার - আপনাকে কাজের জন্য জোনে আনার জন্য এটি আসবাবপত্রের নিখুঁত অংশ। আপনার যদি অবশ্যই আপনার ডাইনিং রুমের টেবিলে বা আপনার শোবার ঘরের কোনা থেকে কাজ করতে চান তবে ডেস্কের চেয়ারটি যুক্ত করুন এবং এটি একটি পবিত্র জায়গা তৈরি করুন যেখানে কাজ শেষ হয়। চেয়ারটি কেবল কাজের জন্য আপনার বাড়ির একটি নির্দিষ্ট অংশকেই বোঝাবে না, আপনার পিছনে আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।
আপনি অফিস ছেড়ে চলে গেলে আপনার কর্মক্ষেত্রটি ছেড়ে দিন
খুব প্রায়ই, আমি আমার কর্ম দিবসের শেষে পৌঁছে যাই এবং বুঝতে পারি যে আমি অ্যাপার্টমেন্টটি ছেড়ে যাইনি - আমার চেয়ার থেকে একা চলে যান - সারাদিন। সহকর্মীরা কোনও আড্ডা না থামিয়ে বা আপনাকে একসাথে কফি বা মধ্যাহ্নভোজের জন্য আমন্ত্রণ জানানো না করে, অন্য কোনও মানুষের সাথে কথা না বলে সরাসরি 8-10 ঘন্টা বসে থাকা সহজ।
এটি ঠিক স্বাস্থ্যকর নয়। সুতরাং, আপনি যেমন নিয়মিত অফিসে যাবেন ঠিক তেমন বিরতি দেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। লাঞ্চের সময়? আপনার কম্পিউটারে খাওয়ার পরিবর্তে অন্য ঘরে যান এবং একটি কামড় ধরুন, বা কাছের ক্যাফেতে কিছু বন্ধুদের সাথে দেখা করুন é মধ্য-বিকাল পিছলে? নিকটস্থ কফি শপের দিকে রওনা করুন বা বাড়িতে কিছু বাছাই করুন এবং আপনি এটি পান করার সময় ব্লকের চারপাশে হাঁটুন।
একইভাবে, যখন সময় আসে যে সহকর্মীরা দিনের জন্য অফিস থেকে বেরিয়ে যাবেন, তখন কিছুটা জন্য বাড়ি থেকে বেরিয়ে যান (আপনার আরও কাজ করার পরেও)। জিমে যান, সুখের সময়ের জন্য কোনও বন্ধুর সাথে দেখা করুন বা দ্রুত কাজ পরিচালনা করুন। "অফিস" রেখে কোথাও যেতে এবং তারপরে বাড়ি ফিরে আপনি দিনের বেলায় "প্রয়োজনীয় কাজ" এবং সন্ধ্যায় "অতিরিক্ত ঘন্টা" এর মধ্যে আপনার মনে একটি সীমানা তৈরি করেন।
দূর থেকে কাজ করা আপনার জীবন এবং তফসিলের নিয়ন্ত্রণ অর্জনের একটি উপায় হতে পারে তবে এটি আপনার ব্যক্তিগত অঞ্চল এবং সময় গ্রহণ করে খুব সহজেই বিপরীতটি করতে পারে। সুতরাং, যদি আপনি দূর থেকে কাজ করা যে সমস্ত সুযোগসুবিধাগুলির যে সমস্ত সুযোগসুবিধাগুলি গ্রহণ করতে চায় তা যদি আপনি আলিঙ্গন করতে চান তবে একটি অভ্যাস তৈরি করতে কিছুটা সময় ব্যয় করুন যা একটি স্বাস্থ্যকর কাজের-জীবন ভারসাম্যকে বাড়িয়ে তোলে।
