ঘুমানোর সময় দ্বিধাদ্বন্দ্ব সমাধান করুন।
এটি কতটা সন্দেহজনক শোনার পরেও এটি একটি চেষ্টা করা এবং সত্য পদ্ধতি।
দা আর্ট অফ লার্নিংয়ের দাবা উত্সাহী ও লেখক জোশ ওয়াটজকিন : সেরা পারফরম্যান্সের জন্য একটি আন্তঃ যাত্রা , দ্য টিম ফেরিস শো-এর 210 পর্বে তার সমাধান-সন্ধানের পদ্ধতিটি নিয়ে আলোচনা করেছেন। ওয়েটজকিন তার ব্যক্তিগত এবং পেশাদার জীবনে 20 বছরেরও বেশি সময় ধরে নিদ্রা নিরসন পদ্ধতির শপথ করেন।
বিছানার কয়েক ঘন্টা আগে, আপনি যে প্রশ্ন, ধারণা বা সমস্যাটির সাথে লড়াই করছেন সে সম্পর্কে গভীরভাবে চিন্তা করুন। হতে পারে আপনি একটি নতুন ক্যারিয়ারের পথ বিবেচনা করছেন, অলস সহকর্মীর সাথে বৈরী কথোপকথনের বিষয়ে আলোচনা করছেন বা আপনার চাকরি ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে চিন্তা করছেন।
এটি - বড় বা ছোট যা-ই হোক না কেন কয়েক মিনিট ব্যয় করুন (বা যদি আপনি এড়াতে পারেন তবে আরও বেশি) সমস্যাটি আপনার মনে বন্যা হতে দেয়।
তারপরে, অন্য কোনও কার্যের দিকে সরান - বাইরে কাজ করা, লন্ড্রি ভাঁজ করা, ডিনার শুরু করা। এবং অজান্তেই দ্বিধা আপনার অবচেতনতায় ডুবে যেতে দেয়। অন্য কথায়, এটি ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করুন, বা যেমন ওয়াটজকিন পরামর্শ দিয়েছেন, "একে সম্পূর্ণ মুক্তি দিন।" ঠিক আছে, কাজটি করা এর চেয়ে সহজ, তবে আপনি এই পর্যায়ে সমাধানের জন্য সক্রিয়ভাবে চিন্তাভাবনা এড়াতে চাইছেন।
এরপরে, খড়কে আঘাত করার আগে একটি নোটবুক ধরুন এবং আপনার বিছানার বাহুতে পৌঁছে দিন। আপনি জেগে ওঠার মুহুর্তে যা কিছু মনে আসে তা লিখতে শুরু করতে চান - আশা করি আগের দিন আপনাকে কী স্থির করা হয়েছে কিছুটা অন্তর্দৃষ্টি।
ওয়েটজকিন এটিকে "প্রাক-ইনপুট ব্রেইনস্টর্মিং" বলেছেন It's এটি আপনার ফোন, সংবাদ এবং অন্যান্য সমস্ত কিছুর ছাপ দিয়ে আপনার মনকে, ঘুম থেকে সতেজ, প্রকাশ্যে মস্তিষ্কের ঝড় তুলতে দেয়। প্রতিযোগিতামূলক বিঘ্নের অভাবের সাথে, আপনি লা-লা জমিতে থাকাকালীন আপনার মস্তিষ্কের তৈরি নতুন আবিষ্কারগুলিতে মনোনিবেশ করতে পারেন।
আপনি যদি কোনও সহজ, সোনার-টিকিটের সমাধান নাও পেতে পারেন তবে আপনি কয়েকটি সৃজনশীল চিন্তাভাবনা আবিষ্কার করতে পারেন যা আপনার পরবর্তী পদক্ষেপগুলিকে আকার দিতে সহায়তা করে। কেবলমাত্র প্রয়োজনীয় উপকরণ হিসাবে কাগজ, কলম, ঘুম এবং আপনার চিন্তাভাবনা সহ এটি একটি স্বল্প-কী পরীক্ষা যা কেবল অর্থবহ ফলাফল পেতে পারে। এবং আপনি কখনই জানেন না: আপনার নিজের একটি "ইউরেকা" মুহুর্ত থাকতে পারে।
