আমি বিভ্রান্ত হয়ে এক্সেল। বা আরও সঠিকভাবে, আমি আমার ফোনে পুরানো ফটোগুলিগুলিতে 45 মিনিটের গভীর ডুবুরিতে, "আমার সকালে এই আবহাওয়াটি কী হবে তা খতিয়ে দেখি", এবং আমার ইনবক্সটি পরিষ্কার করার তাগিদ দেওয়ার পরে, শীর্ষে থেকে নীচে ইনস্টাগ্রাম স্ক্রোল অনুসরণ করে।
এই অভ্যাসটির অর্থ হ'ল আমি আমার কাজের দিনগুলি প্রযুক্তিগতভাবে আমার ইমেলটি চেক করে শুরু করেছি, তবে আমার সময়সূচী থেকে তাত্ক্ষণিকভাবে ট্র্যাক থেকে নামা। কারণ আমি সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ বার্তাগুলির মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে, আমি আমার ফোনে একটি পাঠ্য দেখতে পেলাম, যা পরে আমাকে একটি রেস্তোঁরাটির মেনু পরীক্ষা করতে পরিচালিত করবে, যা আমাকে স্মরণ করিয়ে দেবে যে আমি গত রাতে কোনও বন্ধুকে প্রতিক্রিয়া জানাতে চাইছিলাম। আমি এটি জানার আগে, আমি আমার করণীয় তালিকার বাইরে প্রায় 30 মিনিট যাচাই করে কাটিয়েছি। এবং এর অর্থ আমি সন্ধ্যার পরে অফিসে থাকি সবকিছু দিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছিলাম।
সুতরাং, গত বছর আমি নিজেকে প্রথম ভিত্তি করে শুরু করেছি - হ্যাঁ, উচ্চ-বিদ্যালয়-স্টাইল ground প্রতিদিনের প্রথম দু' ঘন্টা: আমি নিজের ফোনটি কেড়ে নিই কারণ এটিকে বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করার জন্য আমার বিশ্বাস করা যায় না। আক্ষরিক অর্থে, আমি প্রতি সকালে অফিসে পৌঁছার পরে এটি আমার কোটের পকেটে রাখি, আমার জামাটি একটি আলনাতে ঝুলিয়ে রাখি এবং আমার ডেস্কে বসে রেক থেকে কয়েক ফুট দূরে। না, এটি লক করা হয়নি, তবে কোনও সম্ভাব্য পাঠ্য বা বিজ্ঞপ্তি যাচাই করার জন্য আমাকে দাঁড়াতে হবে এবং হাঁটাচলা করতে হবে তা এটিকে দেখার পক্ষে কম কম আবেদন করে। সর্বোপরি, প্রায়শই না করা সত্ত্বেও আমি এএম ঘন্টার মধ্যে সমস্ত আকর্ষণীয় কিছু পাই না receiving
তারপরে, কারণ আমি আমার নিজস্বতমতম পিতা বা মাতা, আমি আমার ইমেল, কর্ম বা ব্যক্তিগতভাবে লগইন করি না। আমি এই ধারণায় বেঁচে আছি যে সত্যিকারের জরুরি অবস্থা থাকলে, আমি আমার অভ্যন্তরীণ আড্ডার মাধ্যমে বা একজন সত্যিকারের লাইভ মানুষের মাধ্যমে আমাকে বলব out বিপজ্জনক, কিন্তু যে বছর আমি এটি করছি, আমি জিরো জরুরি ইমেলগুলি মিস করেছি। (যদিও দ্রুত সতর্কতা: আমি কেবল এমন একটি চাকরিই করিনি যেখানে দুর্যোগগুলি প্রায়শই পপ আপ হয় না, তবে মিউজিক স্ল্যাককেও কঠোরভাবে গ্রহণ করে, তাই কেন আমি বুঝতে পারি যে এটি কেন সবার বিকল্প নয়) n't
যদিও এটি স্থলভাগের উত্পাদনশীলতা হ্যাক নয়, এটি আমার জন্য সত্যই প্রথম কাজ করেছে worked কোনও ট্রেন্ডি অ্যাপস বা ব্রাউজার ব্লকার আমাকে ট্র্যাকে রাখতে পরিচালিত হয়নি। তবে এখন, আমি কেবল আমার সকালের কাজগুলিতেই শক্তি প্রয়োগ করি না (যা আমার দিনের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে), তবে আমি সমাপ্তির অপেক্ষায় রয়েছি যাতে আমি আমার ফোনের দিকে তাকিয়ে জিচাতে লগইন করতে পারি। এবং হ্যাঁ, এটি আমার শেষের নিখুঁতভাবে বিশিষ্ট প্রমাণ হিসাবে রয়েছে, পিপলওয়্যারের লেখক টম ডেমারকো : উত্পাদনশীল পণ্য এবং দল আমার অভিজ্ঞতাটিকে সমর্থন করে তার বইয়ে উল্লেখ করেছে যে কোনও বাধা দেওয়ার আগে আপনার ফোকাসটি ফিরে পেতে 15 মিনিট সময় লাগতে পারে । প্রতিবার 15 মিনিটের সময় আপনি এই ক্ষুদ্র পর্দার দিকে তাকান - আমার কাছে এর জন্য সময় নেই এবং আপনিও করবেন না।
তবে, যদি আপনার ফোনটি দূরে সরিয়ে রাখে এবং আপনার ইমেলটি পরীক্ষা না করা কোনও বিকল্প নয়, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে কেবল নিজের আবেগকেই ছেড়ে দিতে হবে। পরিবর্তে, আমি যেখানে করেছি সেখানে শুরু করুন এবং আপনাকে আরও ভাল ফোকাস করতে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা এই অ্যাপগুলির মধ্যে একটি ডাউনলোড করার বিষয়ে বিবেচনা করুন বা পোমোডোরো কৌশলটি ব্যবহার করে এমনকি সমস্ত বিজ্ঞপ্তি বন্ধ করে দেওয়ার জন্য একটি ট্যাব কৌশলটি পরীক্ষা করে দেখুন। আমি আপনাকে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে একবার আপনি কোনও বিভ্রান্তি-অবরুদ্ধ করার পদ্ধতিটি খুঁজে পেয়েছেন যা আপনার জন্য অর্থপূর্ণ হয়ে উঠবে, আপনি সমস্ত কাজ শেষ করে ফেলবেন। দু' ঘন্টা শক্ত হেড-ডাউন, হেডফোন অন সময়টি সপ্তাহের যে কোনও দিন আট ঘন্টা মাল্টি-টাস্ককে প্রহার করে।
"নিজেকে গ্রাউন্ডিং" দেওয়ার চেষ্টা করছেন? আমাকে টুইট করুন এবং আমাকে জানান। সকাল সাড়ে দশটার আগে কোনও প্রতিক্রিয়া আশা করবেন না।
