আমাদের সকলের সেই দিনগুলি ছিল যখন কোনও কিছুই ঠিক চলছে বলে মনে হচ্ছে না এবং আপনার সময়সীমাটি মনে হয় যেন তারা আপনার দিকে প্রসারিত গতিতে ছুটে চলেছে। যদিও এটি বিপরীতমুখী মনে হতে পারে, কখনও কখনও ট্র্যাকটিতে ফিরে আসার জন্য আপনি সবচেয়ে ভাল কাজটি হ'ল নিজেকে পিছনে সরে যাওয়ার, গভীর নিঃশ্বাস নিতে এবং ধ্যান করার জন্য নিজেকে বিরতি দেওয়া।
নিউ ইয়র্কারদের জন্য, সেখানেই এমএনডিএফএল আসে Found প্রতিষ্ঠাতা লড্রো রিঞ্জলার এবং এলি বুরোস নগর জীবনের ব্যস্ততা থেকে ওসিস হতে ড্রপ-ইন ধ্যানের স্থান তৈরি করেছিলেন। স্টুডিওতে বিভিন্ন থিমযুক্ত 30 থেকে 45 মিনিটের ক্লাস সরবরাহ করা হয়, যা আপনাকে প্রতিদিন আপনার ইনবক্সের মাধ্যমে নিতে কম সময় আপনাকে মনের প্রশান্তি দেয়ায় নকশাকৃত।
অবশ্যই, কখনও কখনও আপনার বাঁচার জন্য আধ ঘন্টাও থাকে না (বা তাদের নিউইয়র্ক সিটি স্টুডিওতে এটি বেশিরভাগভাবে তৈরি করা যায় না), তাই রিঞ্জলার এবং বুরোজ আমাদের এক মিনিটের ধ্যানের মধ্য দিয়ে চলতে পারেন যে কোনও সময় এবং যে কোনও জায়গায় যেতে পারেন আপনাকে স্বচ্ছন্দ, পুনঃব্যবহৃত এবং আপনার কার্যদিবসের পরবর্তী পরিস্থিতি নিয়ে আসতে পারে এমন চ্যালেঞ্জগুলি গ্রহণ করতে প্রস্তুত হতে সহায়তা করুন।
