আমার অতিরিক্ত সময়ে আমি একজন রানার। কিছু দিন, আমি সত্যিই এর মধ্যে আছি। তবে অন্যান্য দিনগুলিতে, আমি কেবল পালঙ্কে কার্ল আপ করতে এবং আলু চিপে আমার ওজন খেতে চাই। কয়েক সপ্তাহ আগে, আমার শনিবার বিকেলে আমার ক্যালেন্ডারে 12 মাইল দৌড়েছিল এবং আমি এটি করতে চাইনি। এমনকি আমার স্ত্রী সেই রাতের পরে অবধি আমাদের স্মরণ করিয়ে দেওয়ার পরেও আমি তোয়ালে ফেলে দেওয়ার জন্য অজুহাত দেখানোর চেষ্টা করেছি।
এক ঘন্টা 45 মিনিট পরে দ্রুত এগিয়ে যাওয়া এবং আমার রান শেষ was আমি এটা করেছি! আমি আসলে আমার রান শেষ করার জন্য হাস্যকর অজুহাত খুঁজে পাওয়া থেকে কীভাবে গেলাম?
শিশুর পদক্ষেপ.
প্রথমত, আমি আমার চলমান পোশাকগুলিতে পরিবর্তিত হয়েছি।
তারপরে নেটফ্লিক্সের এক ঘন্টা মূল্য দেখার পরে আমি প্রসারিত করলাম।
এর পরে, আমি আমার জুতো পরেছিলাম এবং যেতে চলেছি।
এই রানটি অর্ধেক পেরিয়ে, আমি সাহায্য করতে পারছিলাম না তবে সেই ওয়ার্কআউটটি শুরু করার এবং কোনও ওয়ার্কডে লাথি মারার চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে সমান্তরালতাগুলি সম্পর্কে ভাবতে পারি। কিছু করার ইচ্ছা না করে আপনি কতবার নিজেকে অফিসে টেনে নিয়ে গেছেন? আপনার করণীয় তালিকাগুলি আপনাকে কতবার ব্যবহারিকভাবে চিৎকার করেছিল, "কেবল সেখানে বসে কোনও বিকল্প নেই!"
এই মুহুর্তে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে কখনও কখনও আপনি মুডে না থাকাকালীন কাজগুলি করার সর্বোত্তম উপায়টি "কেবল এটিই করা" বয়সের পুরানো পরামর্শ গ্রহণ করা নয়, বরং আপনার সবচেয়ে সহজ জিনিসটি দিয়ে শুরু করার জন্য তালিকা তৈরি.
আমার চলমান সময়সূচির জন্য, কখনও কখনও এর অর্থ কেবল আমার জুতো রাখা। এবং কর্মক্ষেত্রে, আপনি যদি কেবল সকালে শুরু করার জন্য লড়াই করে যাচ্ছেন তবে সমপরিমাণটি আপনার কার্যক্ষেত্রকে ছাড়িয়ে যাচ্ছে অতিরিক্ত ছাড়পত্র (যা একটি নিবন্ধ যা আমি এই নিবন্ধটি শুরুর প্রায় তিন ঘন্টা পূর্বে সম্পন্ন করেছি), বা আপনার করণীয় লিখিত লিখিত বা ইনবক্স শূন্যে উঠছে।
এগুলি সত্যিই সহজ বোধ করতে পারে - তবে সকাল কঠিন এবং কেন নিজেকে এগুলিতে স্বাচ্ছন্দ্য দেয় না? যতক্ষণ না এই দ্রুত জয় আপনাকে পুলে এবং সাঁতারের কোলে getুকবে, আপনি ধীরে ধীরে সিঁড়ি দিয়ে হাঁটতে শুরু করেছিলেন বা আপনি যদি কামান-ব্যান্ড করেছেন (আসলে আমি আপনাকে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে আমি যখন লেখক হয়েছি, তখন আমি কসম খেয়েছিলাম) আমার কাছে যে আমি কখনই আমার কাজের সাথে খেলাধুলার তুলনা করি না - এবং এখন আমি এটি দু'বার করে ফেলেছি))
আপনি যদি এই কয়েকটি দ্রুত জয় নিয়ে আসার জন্য লড়াই করে যাচ্ছেন তবে আমার কয়েকটি প্রিয় এখানে দেওয়া হল:
- আপনি নিবিড়ভাবে কাজ করেছেন এমন কাউকে হ্যালো বলুন এবং তারা কী কাজ করছেন তা জিজ্ঞাসা করুন। (আপনি যখন আপনার সহকর্মী ভেবেছেন যে আপনি কেবল বসে আছেন তখন আপনি কীভাবে শুরু করবেন তা দেখে আপনি অবাক হয়ে যাবেন)
- একটি বা দুটি লাইনে আপনি প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন এমন ইমেল শনাক্ত করুন it এবং এতে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন।
- আপনি পড়ার অর্থ পেয়েছেন এমন কোনও নিবন্ধ ধরার সময় আপনার প্রিয় পাম্প জ্যামটি খেলুন।
- আপনার টাইমারটি 20 মিনিটের জন্য সেট করুন এবং এটি বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত কাজ করার প্রতিশ্রুতি দিন। 20 মিনিট! তাহলে আপনি কিছুটা বিরতি নিতে পারেন।
- আপনার আজকের বৈঠকের এজেন্ডাটি লিখুন।
আশা করা যায় যে এগুলি আপনাকে এমন একটি দিন শুরু করতে বাচ্চার পদক্ষেপগুলি সম্পর্কে ভাবতে শুরু করতে সহায়তা করে যা মনে করে না যে শুরু করতে চায়।
একটি ধারণা আছে যা আমি মিস করেছি? আপনি আমাকে বলতে চান যে আপনি এমন কোনও দিন শুরু করেন যখন আপনি বরং না চান? টুইটারে আমাকে জানুন @ রিচ_ময়ে!
