কয়েক বছর আগে, এক বন্ধু আমাকে বলেছিল, "আমি কমপক্ষে $ 90, 000 বানাতে পারলে আমি খুশি হব।" এটি আমাকে সত্যিই ভাল, রক্তাক্ত মনে করেছিল । আমি দুঃখ পেয়েছিলাম যে তিনি অনুভব করেছিলেন যে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ অর্থ তাকে জীবন সম্পর্কে আরও ভাল অনুভব করতে পারে, বিশেষত কারণ সেই কাঙ্ক্ষিত বেতনের নিশ্চয়তা ছিল না।
তিনিই একমাত্র নন যে নির্দিষ্ট ঘটনা বা অর্জনকে সুখের সাথে যুক্ত করেন - এটি মোটামুটি সাধারণ। তবে তবুও, যদি আপনার এই মানসিকতা থাকে তবে আপনার এটি পরিবর্তন করার চেষ্টা করা উচিত। কারণ এটি যতটা ক্লিচ হতে পারে, সুখ কেবল সময়ের নির্দিষ্ট কিছু বিষয় নয়, আপনি কীভাবে সেখানে পৌঁছেছেন।
কাজের ক্ষেত্রে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন কোনও পদোন্নতি বা বাড়ান তখনই আপনার আনন্দ করা উচিত নয়। আপনার সেই মুহুর্তগুলির মধ্যে সময় উপভোগ করা উচিত, পাশাপাশি (কমপক্ষে বেশিরভাগ অংশের জন্য)। আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে বেশি নিয়ন্ত্রণ আপনার এতে রয়েছে। দ্য মিউজিকের ব্র্যান্ডেড কন্টেন্টের সিনিয়র সম্পাদক ইরিন গ্রিনোয়াল্ড বলেছেন, সুখ কেবল মেজাজ নয়। "পরিণত হয়, একটি দক্ষতাও এবং এটি অনুশীলন এবং রক্ষণাবেক্ষণের প্রয়োজন যাতে আমাদের প্রতিদিন এটি অনুভূতি বজায় রাখতে হয়।"
এই ভিডিওটি আপনাকে তিনটি অত্যন্ত সাধারণ জিনিস সরবরাহ করে যা আপনি নিয়মিতভাবে এই দক্ষতাটিকে বাড়িয়ে তুলতে এবং অসুখী অনুপাতকে বাড়িয়ে তুলতে পারেন। এগিয়ে যান them তাদের চেষ্টা করুন!
