আমার প্রথম কাজটির এক সপ্তাহেরও কম সময়ে, আমি কয়েক মিনিটের প্রথম দিকে একটি সভায় গিয়েছিলাম। আমার পরিচালক, যিনি কারও সাথে কথা বলার জন্য কনফারেন্স কক্ষে ছিলেন, আমার দিকে তার হাত চেপে ধরে চঞ্চলতার সাথে বলেছিলেন, "এখানে আসবেন না।" তড়িঘড়ি করার পরে, আমি বাকি দিনটি তার কাছ থেকে লুকিয়ে কাটিয়েছিলাম এবং আমি বাড়িতে চলে গেলাম এই রাতে সত্যিই লজ্জা লাগছে।
আমি কোনও ভুল করি নি, এবং তবুও আমি অত্যন্ত স্ব-সমালোচিত হয়েছি। এবং যদিও আমি অন্য ব্যক্তির অযৌক্তিক প্রতিক্রিয়া আমাকে আর বেশি বিরক্ত করতে না শিখেছি, এখনও এমন অনেক সময় রয়েছে যা আসলেই কিছু যায় আসে না এমন জিনিসগুলির জন্য আমি নিজেকে তিরস্কার করি। এবং আমি বাজি ধরছি যে আপনি এটিও করেন।
তবে সত্যটি হ'ল এমনকি এমন ভুলগুলির জন্যও যে নিজেকে অবিচ্ছিন্নভাবে বেদনা দেওয়ার কোনও বুদ্ধি নেই। আসলে, এটি করার ফলে প্রকৃতপক্ষে নিম্ন দক্ষতা দেখা দিতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত হতাশার অনুভূতি হতে পারে।
আপনি যদি নিজের প্রতি সত্যই কঠোর হন, এমনকি প্রতি বার বার, আপনার পরিবর্তে কেন স্ব-সহমর্মিতা ব্যবহার করা উচিত এবং কীভাবে আপনি এটি করতে পারেন তা জানতে ভিডিও
